1月28日  过年中修行第8天

3个30分钟

静坐觉察15+5+10

看视频30分钟以上（宣三修心第二要+过年蓝狮子直播分享）

即刻觉察11次

各种觉察：刷牙1，洗脸1，穿衣服1，开车1，贴春联1

日行一善：抄经回向

我看见

1，早上回一下老家，老婆说顺带一大件物品回，不想带，看见嫌麻烦，好，带

2，早上打电话给二姐叫她挪车挡着别人出行了，没接，看见烦躁抱怨，止，打电话给老爸，老爸听不清，重复问，看见不耐烦，止，重复再讲一遍

3，大姐夫住院，需要送饭给，心里想怎么外甥不去送，看见思他人过，止，自己送