====5月15日====

静坐觉察：30分钟

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭

看视频： 《第十期天空营蓝狮子答疑分享（第一场）》


====5月14日====

静坐觉察：60分钟

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭

看视频：《合谷星港首期启航》蓝狮子分享 《第十期天空营蓝狮子答疑分享（第一场）》


====5月13日====

静坐觉察：30分钟

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭

看视频：30分钟以上


====5月12日====

静坐觉察：30分钟

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭

看视频：30分钟以上


====5月11日====

静坐觉察：30分钟

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭

看视频：《关于如是·芦笛星球独立的后续安排》同学们和蓝狮子分享：修行很凶险，自我很强大，降伏其心非勇士不能为。

====5月10日====

静坐觉察：30

即刻觉察：16

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭

看视频：重看《逍遥星球 怡水书院》天空营毕业典礼 


====5月9日====

静坐觉察：10+20+30

即刻觉察：15

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭

看视频：《蓝狮子分享--小七责任心、各岗位的意义和自然村的温度》《逍遥星球 怡水书院》天空营毕业典礼 


====5月8日====

静坐觉察：30+20+20

即刻觉察：26

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭

看视频：《蓝狮子讲解各岗位的职责》《蓝狮子分享--小七责任心、各岗位的意义和自然村的温度》


====5月7日====

静坐觉察：30+30

即刻觉察：23

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭

看视频：《老子智慧8》看完



====5月6日====

静坐觉察：30

即刻觉察：30

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭

看视频：《老子智慧7》


====5月5日====

静坐觉察：30+10+8

即刻觉察：25

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，开车，吃饭

看视频：《老子智慧6》看完


====5月4日====

静坐觉察：30+30

即刻觉察：24

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，开车，吃饭

看视频：《蓝狮子介绍点灯人视频》《老子智慧6》一个小时以上。修行人的状态：即和光同尘也独异与人，看似矛盾，实则统一。


====5月3日====

静坐觉察：10+20

即刻觉察：23

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，开车，吃饭

看视频：《老子智慧5》

我看见

1，倒车时，把后面的车轻轻的碰了一下，下车查看自己的车一点点小刮痕，看对方也没有痕迹，又是旧车，一走了之，觉察失败

2，在吃饭时，要点评一个学习群的作业，看见自己爱吃的花生米，点评时一直被自己的贪吃带走，觉察失败，而且还吃多了，唉。

====5月2日====

静坐觉察：10+10+30+10

即刻觉察：28

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，开车，吃饭

看视频：《老子智慧5》《真正的我是谁》


====5月1日====

静坐觉察：30+10+10+10

即刻觉察：36

动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，开车，吃饭

看视频：《老子智慧5》如果随时准好死去，很多执著将无所依附