[[csz:vita:myb:shbzy:gnxx|👉返回Vita深海任务]] #对境1 **Vita：** 同学们，给我剥一下洋葱： 我一直排斥拒绝身边人的负面情绪，不开心，纠结，抱怨，痛苦…… 只接受好的，大家开心的幸福的顺利的样子。 总想帮他们解决掉。想好为人师。 感觉烦。既使不开心，别让我看见，我可以假装不知道。 这是不是冷漠，毫无慈悲心？ **芬芬：** 我好像也这样 **希言：** 我也有，就是我妈，有句话怎么说，扫兴的父母……现在的方法是，当做念头，不跟随 **猫爪草：** 我之前也讨厌，但是发现了 这种情况是 自他交换的好机会诶。 **蓝狮子：** 这就是典型的容易被对境带走啊！ 智者能转境，愚者被境转。这就是被境转啊！ 你学习的所有方法，都可以用来对付这种状况。用起来！ ——**Vita：**收到，老师！ **小默：** 我之前也遇到过这种问题。看见别人痛苦，难过，生气，愤怒，自己就会难过，身体也有反应。 发现这个模式后，再仔细看，我发现是自己被对方的情绪带走了。 要允许自己不那么好，有各种情绪和模式，也要允许别人有各种情绪和模式。 对方有情绪，只是看着就好，如果有能力和智慧能帮对方化解那就化解一下。 如果没有，陪伴也不错。如果陪伴也做不到，那就先远离。 这些就像大风大雨都会过去的，持久不了，不用担心对方会因为这一次的情绪就怎样。特殊情况除外。 ——**Vita：**被带跑，又评判起自己没慈悲心，允许——陪伴——远离。收到了！ **刘大梅：** 我也喜欢抱怨，思他人过，嫉妒等等，同学们有的习气我一个也不少，甚至更重，自己都已经这么差，实在不好意思说别人。 #对境2 **Vita：** 老师和同学们好：有时间剥洋葱🧅吗？辣出眼泪那种~ ——就是希望你们批评批评我。（不批评也行的） 过年之大对境挑战失败→【回娘家】 2月1日，失去觉察的一天： 和儿子吵了两架。 和队友吵了一架。 儿子还离“车”出走了，一通好找 自评：失去觉察的一天，鸡飞狗跳的一天。 可能我不愿意承认（队友提醒我的模式）：因为对爸爸妈妈离婚状态有担心，不安，焦虑，愧疚，逃避，排斥。每年这两天我都处于应激状态。一点就炸。特别希望儿子和队友他俩能感同身受，无条件地理解包容我。——自己的结论：否则就是不爱我。 最后被儿子的出走吓到。啥期待也不想要了。 https://wiki.bijing.life/csz:vita:myb:shbzy:gnxx:2025.2.01 **小美：** 亲爱的Vita，练习一下《关爱24小时》吧，不是求关爱，是去关爱他人。——**Vita：**嗯嗯嗯……就是练习失败了啊。 **一粒沙：** 瞎说两句啊。 儿大不由妈，今年干一仗，估计明年就可以过舒坦年了。 依我看，你觉得学习了觉察，在家里翅膀更硬了。不让儿子治一治，还不得飞上天 还是队友修行好，看你们带着枪炮火药回家过年，鸡飞狗跳。 你这么重要吗？要不都过来陪你过年得了。——**Vita：**啊，看来我真的欠“骂”，被你一说好像是这样啊——顺我者昌，逆我者亡，这种霸王式心病。我一直羞于承认...... **全方楹：** 从我们认识你就一直是这样啊，Vita。——**Vita：**呃...... **栗子：** 对父母离婚状态有担忧焦虑等情绪，好象没有去盯呀？ 希望他们都能感同身受，这是典型的向外求。 看到最后一句，我差点笑了，否则就是不爱我，好像和某同学不说晚安就是不爱我同出一辙。 不过自己以前也曾这样，生日不送花就是不重视现在自己都忘了过生日了。 **王晶：** Vita同学，方便探索一下你对父母离婚的真实看法吗？这一点好像也挺关键的。 **Vita：** 不接受。难过。又无奈。各个独居两处担心。每年回娘家都要去两个地方。 **王晶：** 特别理解你的这种感受，你那么地爱着你的父母希望他们过得好，好想抱一抱你 不过，看到自己的不接受，可能正是自己认知的限制，换一种角度可能就会完全不同的结果。 父母离婚只是他们为自己的人生做的一种选择，如果能够放下各种认知标准，仅从生命的角度去看，一切皆可接受。我会赞叹他们真实的表达，并勇敢的选择！至少为自己的余生展开了更多的可能性。不是所有人都有这样的勇气，她们面对的更多。子女应该祝福他们。 并不了解你家里的情况，说的也不一定对。确实是当局者迷我也是，同学们的敞开交流可以角度更大。——**Vita：**感谢你。 **李劲松：** 就是自我只想要好的，有利自己的，方便自己的。不想要麻烦，不方便自己的。这不就是自我在表现吗？看见这个“小我”，你不就知道怎么处理了。——**Vita：**是这样！只想要好的，有利于自己的。无论是利益还是感受。 #对境3 孟子曰：人之患，在好为人师。 **友仔：** 哈哈哈 人啊～（说我）。 有觉察时，更愿意被好为人师。 没觉察时，就容易去好为人师。 **Vita：** 也是说我啊~ 嗯，我是对的，不接受反驳~ 所以，以后我就练习一下，我是错的，我不好，我输了...... **Joy：** 软下来、低下来，会不一样的。其实正是强大的体现。 蓝狮子说他演戏时是真诚的， 不是假的。——**Vita：**第一次体会到上善若水是什么。 **友仔：** 好好练习，很好玩的， 反者道之动，这招很灵。 **Vita：** 反者道之动，特别适合对治我。 感觉我一直在逆反期。 **Joy：** 反过来，就顺了。