20250417 吃饭觉察 准备好饭菜，端身坐正，做三次深呼吸，然后开始练习。仔细观看饭菜，看其颜色，形状，知道自己在观看。观看时，注意不要被念头带走。慢慢拿起碗筷，感知自己的每一个动作，感知手和碗筷的接触，感知其温度。开始吃饭。夹菜，吃饭，感知动作，把觉知放在口腔内，慢慢咀嚼食物，感知食物的味道。只是感知，知道自己在吃饭，不用刻意控制。而是所有动作发生时，自己知道。 要求：吃饭时，只是吃饭。不要看手机、听小说，尽量感知每一个发生的动作。记录下来。 提醒： 1. 一开始需要刻意练习，最好是自己单独吃饭时做此练习，还可以考虑用手机拍摄下自己练习吃饭觉察的过程。 2. 吃饭期间，如果想起别的事情，知道，不跟随，回到当下就好。 3. 不用刻意控制自己的动作、控制念头，只是任其发生，自己只是知道，回到当下。 4. 尽量让自己能在吃饭期间，一直保持觉察，感知每个动作，看见每个念头。 5. 等练习娴熟了，以后吃饭时，可以不用这么刻意。哪怕一边吃饭一边与人谈话，也可以做此练习。 20250418 六大颠倒梦想（49分钟）无常为常 无我为我 以苦为乐 以恶为善 把小事当成大事 把坏当成好 《心经》远离颠倒梦想 颠倒的妄想 这里的梦想不是理想而是妄想 做计划把事情想的很远，但从来不会想明天不复存在，不会觉得明天就会离开，想更多的是怎么把自己过的更好，**把无常当成常。**如果没有明天呢？你会包容身边每一个人的缺点。 习惯**把无我当成我**，真正的我在哪？我是谁？会影响我的生活？现在**所有的烦恼实际都来自对我的执着。**不要把我当成实的，修行，或反者道之动。 **把苦当乐。**世界上有两样东西永远填不满，大海和人心。 **把小事当成大事**小孩的衣服重要还是孩子的快乐重要？是麻烦重要还是快乐重要？ 20250419 236-老子智慧•强大处下 【7哥导读】公司要竞争，我们都希望自己强大，但老子却说越强大越危险，强大应该居于下方，柔弱应该居于上方。看似有悖论的结论背后，却包含了很多智慧。鬼脚七从公司、管理、政治、生活多方面分享他对强大处下的观点。人之生也柔弱，其死也坚强。 万物草木之生也柔脆，其死也枯槁。 故坚强者，死之徒；柔弱者，生之徒。 是以兵强则不胜，木强则折。 强大处下，柔弱处上。 –《老子》第76章[参考译文]人在活着的时候，身体是柔软的，死后就会变成僵硬了。 草木生长的时候形质是柔脆的，死了的时候就变成干枯了。 所以坚强的东西属于死亡的一类，柔弱的东西属于生存的一类。 因此用兵逞强就会遭受灭亡，树木强大就会遭受砍伐。 凡是强大的，反而居于下位，凡柔弱的，反而占在上面。译文来自于陈鼓应的《老子今注今译》。《老子》的译文，各有各的理解，观点有时差别很大。陈鼓应老先生做学术研究，参考过很多版本。虽然他的翻译有些地方我不一定认同，但毕竟他是专业的，以后我就用他的翻译版本给大家。道是什么？我不知道，但我知道什么是道。大自然的规律是道，合于道，就是要合于规律。老子厉害之处在于，把一些背后的规律用优美的语言表达出来。老子一直推崇柔弱，不提倡坚强，越柔弱的，活得越好。牙齿坚硬，舌头柔软，当我们老去，牙齿掉光了，舌头还在；遇到暴雨大风，小草随风而动，但大树经常被吹断或者连根拔起。现在很多人都用微博，看看微博上女生对自己的称呼。自称“人家”的女生，基本上啥工作都不用做，有男生会替她做掉大半；自称“我”的，全部工作都是她自己的；自称“姐”或者“爷”的，得，连男人的活都是她的。相对来说，女人柔弱，男人坚强，据统计女人的平均寿命要比男人高几岁。柔弱总是跟生相关，坚强总是跟死相关。为什么会这样？因为柔弱与大道性质相符。树根和树枝比，树根更强大，但树枝在根在下；大地和生物比，大地比生物更强大，但大地一直在我们脚下；最强大的人一般都不显山露水，一天到晚吹嘘自己的人大多不是什么高手，金庸小说中武功深不可测的是那个扫地僧。强大处下，柔弱处上。有两重意思：强大的一方总是处于不利的一面，柔弱总是有利的；真正强大的一方，应该放低姿态，这才合于道。之前有人问我在团队管理上的经验，我说就是四个字：强大处下。相对员工，管理者更加强大，管理者放低自己的姿态，充分尊重员工，会得到不错的效果。我和下属谈工作时，经常会问几个问题：现在的工作是你喜欢的吗？ 现在的工作发挥了你多少能力？ 需要我做什么才能帮到你？ 你对我或者团队有什么建议？在现在的信息时代，依靠规章制度来管理员工，基本上不可行。我们需要的是员工的脑力，而不是体力，规章制度对人的脑力劳动几乎无法推进，除非员工自己愿意。在公司，一线员工是弱势群体，他的主管是唯一他可以依赖的人。对员工来说，主管就代表着公司。如果主管能真心放低姿态，下属会觉得受到公司尊重，会心甘情愿的为公司工作。如果员工不愿好好工作，要想做表面功夫骗骗公司和主管非常容易，遇到项目失败也能容易找个客观理由。管理者如果能有处下的姿态，会更容易激励员工。有的管理者会想，我是老板员工都听我的还需要放低心态么？当然应该放低姿态。很多公司都在讲“顾客是上帝”，如果把顾客当成上帝，那么一线员工就最接近上帝，管理者次之，公司CEO最远。上帝在最上，员工次之，管理者再次之，CEO垫底了。在公司里面，CEO有最强大的权力，所以CEO 应该处于底部。既然是公司，就避免不了竞争。但我们又不可能让竞争对手处于上方，这是个很容易混淆的逻辑，好像与老子的理念有冲突。老子根本就不提倡与别人竞争，老子提倡的是“为而不争”。如果是老子来做一家公司，他不用把别的公司当成对手，也就没有对手，这样的话老子从来不会失败。有点不太好理解。以前媒体报道马云说过一句话：我们现在拿望远镜都看不见对手。是马云太狂了么？马云是有智慧的人，而且对《老子》理解很深，不会说这样的话。马云的原话是：我们现在拿望远镜都看不见对手，看见的都是榜样。如果看见的都是榜样，是不是示弱的表现是不是处下的姿态？以别的公司为榜样，能看见很多自己公司很多的不足点。阿里集团现在是中国三大互联网公司之一，大公司都能放低姿态，其他公司也应该可以的吧。如果把做自媒体当成做公司的话，我的理念也符合老子的示弱、处下的原则。我从不把自己当成自媒体的领军人物，我心甘情愿让程苓峰、罗振宇、小道消息他们作为领袖；我不把自己当成粉丝的偶像，只是当成订阅者的朋友（鬼友），让他们了解一个真实的鬼脚七；我也不和其他自媒体人争任何名头，我只是在坚持我的写作兴趣。我内心这么想的，也是这么做的，对外我也是这么说的。这算不算处下的表现？生意中处下，有时候有意想不到的结果。我微信中有个朋友留言：@蝶梦庄周的老林 七哥你好。上回你发的那篇老子的文章“上善若水”，我很喜欢，当时我负责的一个项目跟一个客户有一些误解，正好看了你的文章，我主动向客户示弱，后来圆满地解决了问题。在此，向你说声，“谢谢！”我的235号文章《致来访者的一封信》作者是润月。这个名字起得很有意境，星星的微光一直在滋润着月亮。众所周知，星星和太阳一样，都是恒星，从能量上讲比月亮强大多了，但星星润月无声。这也符合强大处下的规律。之前看过一道选择题：现在要选举一名领袖，而你这一票很关键，下面是关于3个候选人的的一些事实：­候选人A：跟一些不诚实的政客有往来，而且会星象占卜学。他有婚外情，是一个老烟枪，每天喝8到10杯的马丁尼。­ ­候选人B：他过去有过2次被解雇的记录，睡觉睡到中午才起来，大学时吸鸦片，而且每天傍晚会喝一大夸特威士忌。­ ­候选人C：他是一位受勋的战争英雄，素食主义者，不抽烟，只偶尔喝一点啤酒。从没有发生婚外情。­你会选择哪一位？很多人会选择C ，因为候选人C勇敢、自律啊。但最后的结果是，A是罗斯福；B是丘吉尔；C是希特勒。如果让老子来选，肯定不会选C。因为军人很强大，应该处下，不可能让军人来做领袖，否则就不符合天道，容易造成灾难。这个现象可以想明白很多问题，包括现在中国的体制，毛主席当时带领军队闹革命，后来当上了主席。我们不谈政治，自己去思考就好。生活中也是同样的道理。柔弱的人，更容易受到别人的照顾，强大的人，更容易受到提防和挑战。武侠小说中，大家都想挑战天下第一的那个人。平时大家都喜欢和小孩子玩，也很愿意保护和照顾小孩子，因为小孩子天生就比大人柔弱。家庭之中，夫妻之间，子女和父母之间，如果想和睦相处，强大的那一方应该处下。听说香港很多富豪，大多“怕老婆”。并不是他们能力不强控制不了老婆，而是这样才符合强大处下的规律；我从农村出来工作算是家里比较优秀的，以前包括父母在内家人都听我的意见，但我一直觉得不太和谐，跟父母的关系不太亲近，他们平时也没觉得很开心。后来我有意识的改变了方法，有时候我主动请求父母的帮助，听父母的建议，表现出很多事情需要他们才能完成。这个关系开始慢慢有改变，他们觉得被需要了，也觉得更加开心，这也是强大处下的效果。当然我这方面做得还不够好，还在持续努力。针对强大处下的原则，有的朋友会有疑惑。我们每个人都应该低三下四求别人么？当然不是如此。处下，是指放下姿态，而不贬低自己，姿态处下但保持心性。我承认下属的某项能力比我强，我尊重他，而不是自卑；我承认别人是我的榜样，我要向他们学习，但我还是会做真实的自己。孔子说三十而立，我认为不是指三十岁一定要有多少财富要有自己的事业，而是到三十岁建立自己做人做事的原则或者价值观。其实孔子说三十而立，是指他自己三十岁达到这个程度，我们绝大部分人做不到这一点。至少我做不到，我是近两年才真正形成自己做事的原则和价值观的。有了自己的原则和价值观，姿态再低，也不会改变自己的心性。我们放低姿态，别人也不会真的看扁我们。谦虚使人进步，骄傲使人落后。谦虚就是示弱和处下的表现。管理者越是把姿态放低，他的下属越会尊敬他；反而一天到晚盛气凌人指责员工的管理者，他的下属会在背后天天骂他。老子说上善若水，水很强大，但水总是处下。很多人只看到水处下，却不知水的心性其实很高：水是居上而处下。山有多高，水就有多高，再高的山上，山顶上都有水。珠穆朗玛峰很高吧，山顶上却都是水。想想水从哪里来？从天上来。水保持自己的本性，但姿态放得很低，甘愿处下。老子一直是提倡贵柔、守雌。在很多章节都提到这个观念，如：揣而锐之，不可长保；知其雄，守其雌，为天下溪；物壮则老，是谓不道，不道早已；天下之至柔，驰骋天下之至坚；守柔曰强；不敢为天下先；善为士者不武；勇于敢则杀，勇于不敢则活。我们每个人都希望自己更加强大，但越强大越危险。如果希望强大后也能安全，那就放低姿态，让自己处下。利他、不争、处下，这样才合于道。【7哥闲谈】1 昨天7嫂过生日，我们去看了《中国合伙人》，应该算一部不错的电影，之前一直都没时间看电影。里面王阳的建议说：不和丈母娘打麻将，不和比自己想法多的女人上床，不和最好的朋友合伙开公司。我就在想，那个编剧一定是吃过女人的亏，否则哪能说得这么深刻啊！咳、咳，不八卦。7嫂让我谢谢大家的生日祝福！2 有好多人在问我余额宝的事情，我个人认为这是个很有前途的产品，也是革命性的产品。像阿里小额贷款一样，这个产品做的是长尾市场。把大家支付宝余额中的小钱汇总在一起就可以做大投资。很多信托机构接受理财投资都是300万起，年收益率能保证在8%以上，但绝大部分人是没有这么多钱去做投资，支付宝干这个太合适了；更重要的是，方便了所有人做投资，不需要任何手续了……至于风险，余额宝的页面是这么说的：理论上存在亏损的可能。我转了几千块钱进余额宝了，看看收益如何，呵呵。3 最近写的几篇文章，都和个人或公司相关。有几个朋友留言说，7哥你最近的文章广告嫌疑很大。我想想也是有嫌疑，不过就算真的做广告也没有什么丢人的。以前我负责过淘宝的广告技术，我们当时的理念就是，把信息投给需要的人。广告和搜索的本质都是一样，都是在做信息匹配，只不过广告收了钱，搜索没收钱。到目前为止，我还从来没有因为收钱而写过文章。4 明天我去大连，会在大连理工大学和几个老师和同学见面，周五晚上在大连理工的软件学院有个分享我会参加，不知道会不会有鬼友刚好邂逅的。以后我每到一个城市，肯定是要去那个城市的大学，这就是我的工作。如果你觉得我的账号有价值，也希望能帮我推荐一下，推荐给周围的大学生。这对我以后开展工作有帮助，否则我工作没做好，还花这么多时间写文章，老板该开除我了。5 今天的老子文章，我比较满意，昨天写完以后很有成就感。推荐之前的相关老子的文章：217 老子智慧·天地不仁224 老子智慧·为而不争228 老子智慧·上善若水有微信的朋友添加”taobaoguijiaoqi”为好友，然后回复前面数字就能查看原文。例如回复217能查看第一篇。如果你希望在电脑上查看这篇文章，可以关注我的新浪微博@淘宝鬼脚七 的，查看我的微博首页的”文章”频道，文章都在里面。闲谈结束，鬼友们，明天见！——— 20250420 鬼脚七：当你遇到一艘空船 昨天有人给我发来一段消息，让我有些为难。问题是这样的： 七哥，我跟您年纪差不多，是位大学老师，最近刚看完您的新书，受益匪浅。特别是在生活中修行部分，里面的方法很实用，这一个多星期，我实践了不少方法。但自己还有个疑问，想跟您请教： 我最近一年多因为婆婆的事情，性情变得压抑。我从不跟她吵架，也不顶撞她，但她对我一直吹毛求疵。我这一年多，尽量去满足她的要求，但总做不到。她对别人都很好，对我公公，对我丈夫，对我十岁的儿子都很好，对邻居对周围的朋友也都很好，但就是对我总看不惯。我笑意相迎也不行。我该如何向内求啊？——吴女士 后来想想，还是应该给她讲讲我的观点，但三言两语又讲不清楚，于是写篇文章来解释。下面是我的回复。 吴女士，你好！ 家家有本难念的经，我只能根据你提供文字说说我的看法，供你参考。 婆媳关系几千年来都是不易处理的问题，你遇到这样的问题，也正常吧。你婆婆对朋友邻居都好，但对你很挑剔，这是很多中国人的代表。人们常常对陌生人很客气，但对亲近的人很无礼。另外，你婆婆对你挑剔，估计也是她有些心结，毕竟你公公是她老公，你丈夫是她儿子，你儿子是她孙子，而你，是跟她抢儿子抢孙子的女人。这么看来，她的挑剔，似乎也是正常的。若要解决婆媳关系的烦恼，最简单的方式不是向内求，而是“断舍离”，也叫“向外躲”:)。你和婆婆不住在一起嘛，这个问题自然就避过去了。 当然，我知道讲这些，对你没啥帮助。这些道理你也明白，你的同事朋友也会这么劝你。但该说的话还是要说啊，说完以后，再一起探讨如何向内求。 来，先听个故事，庄子讲的故事。 方舟而济于河，有虚船来触舟，虽有惼心之人不怒。 有一人在其上，则呼张歙之，一呼而不闻，再呼而不闻，于是三呼邪，则必以恶声随之。 向也不怒而今也怒，向也虚而今也实。 人能虚己以游世，其孰能害之！ ---《庄子·山木》 用白话文讲大概就是这样的： 一天你坐船游玩在某条小河上， 对面漂来一艘空船， 你躲不过被撞上了， 就算你脾气不好， 也并不会发怒。 若对面船上有一人， 船快相撞时你大声呼喊， 对方却充耳不闻， 你再次呼喊对方也不听， 到第三次你必定开口大骂了！ 之前你不生气， 为何现在发怒呢？ 因为之前的是一艘空船啊！ 这是我很喜欢的一个故事。庄子，多有意思的人啊，我有时想，怎么没能和他生在同一个时代呢？！ 图片 回到婆婆对你挑剔的问题，婆婆就像是对面的船，时不时过来撞你一下。你如何才能不介意这件事？显然，若把她当成空船就好了。 “她不是空船啊，她是一个人，她是一艘上面有人的船！” 是啊，就是因为你认为她是一艘有人的船，所以会觉得压抑，压抑了一年多，如此下去，迟早会有爆发的一天。 但对面船上到底有没有人呢？你可以这么想： 婆婆应该六十多了，她这一生经历了很多事情，正是因为那些经历导致了她如今的性格和喜好，而这样的性格和喜好，刚好就和你杠上了。所以跟你杠上的，并非你的婆婆，而只是她这种性格和喜好。而这种性格和喜好，又是因为过去几十年的各种事情造成的。所以，和你杠上的，并非你婆婆，而是她经历的那些各种各样的事情。她那些各种各样的事情，也就组成了一艘船，一艘空船。 一艘空船撞了你，你为什么要发怒呢？你为什么要压抑呢？这世上没有人会责怪一艘空船。 “婆婆一直明明是针对我啊，明明是一艘有人的船。若我认为她是空船，她就真的是空船了？” 当然，你能说服自己她就是一艘有人的船，你还能说服周围所有朋友，大家跟你一起同仇敌忾，但问题还是没能解决。你也可以说服自己她就是一艘空船，问题也就不是问题了。 修行，就是降伏其心。什么是降伏其心？简单一点说：被心控制，就是被心降伏；控制心，就是降伏其心。若你懂得了修行之法，“心”就像一块橡皮泥，你想捏成什么样都可以。你认为婆婆是一艘空船，她就是一艘空船。 事实上，你婆婆真的只是一艘空船。一切都是因缘和合，而你婆婆也只是因缘和合的体现而已。你是个大学老师，又看了我的书，应该理解我在说什么。 若只做到这样，还不够。 你应该怜悯你婆婆。你不觉得她有些可怜么？她对你挑剔，一定是内心不爽，她承受情绪的痛苦一点都不比你少。而且她年纪大了，性格一直这样，过去一定承受了更多的痛苦。她被情绪控制被痛苦控制而不自知，也不知道有向内求的方法，更不认识“鬼脚七”也不可能向他提问，咳咳。她余下的生命，会一直被这样的习气和思维模式控制，不是很可怜么？ 你还应该感谢你婆婆。从佛法角度讲，当有人指责你，这是帮你消除恶业。你恶业减少了，以后人生自然会更顺利一些。而且正是因为你婆婆的挑剔，才让你会向鬼脚七提问，会不断探索“向内求”的修行之法，去认识人生的真相，你可以在烦恼中修行。这是在帮你修行啊。你婆婆看你不爽，也是在伤害自己。她用伤害自己的方式来帮你修行，难道不应该感谢她么？ 总结一下，面对这件事向内求的方法： 把对方看成一艘空船，内心升起怜悯心和感激心。 不只是针对婆婆的事，遇到其他伤害我们的人，都可以如此来思维。 用这个方法应该可以解决生活中不少烦恼，但还有更彻底的。 庄子说： 人能虚己以游世，其孰能害之！ 如果你把自己变成一艘空船，又有谁还能伤害你？ 这世上没有人能伤害一艘空船。 那如何成为一艘空船？这是个值得思考的问题。再讲个我的故事吧。 前几年我住在山上修行，到年底会下山去陪陪父母小孩过年再上山。一次，有人跟我说：“我觉得你修行不错，但某某人说你修行很差劲，在山上呆不住，下山太频繁了。我们为此还争论半天。” 我听后深感惭愧地说：“某某说的没错啊，我修行确实不好.......”此时，我是一艘空船。 嗯，如何成为一艘空船，留给你自己思考。 最后，祝你幸福！ --鬼脚七 2020.8.21 （完） 20250420 在吃屎中修行 生活处处是修行之----在吃屎中修行 1七哥写了一篇《在吃饭中修行》，我看后很佩服，调侃道：“我准备写一篇《在吃屎中修行》，定会成为千古名篇。”本来是玩笑，结果七哥当真了，今天问我写好了么？我说开玩笑的。他说出家人不打诳语。老衲只好打开电脑，开始炮制这个千古名篇。生活处处是修行，而真正的修行，要消除分别心。慈悲可以修行，嗔恨也可以修行；吃饭可以修行，吃屎当然也可以修行。愚者把佛经当狗屎，智者却从屎尿中悟道。东郭子问于庄子曰：“所谓道，恶乎在？”庄子曰：“无所不在。”东郭子曰：“期而后可。”庄子曰：“在蝼蚁。”曰：“何其下邪？”曰：“在稊稗。”曰：“何其愈下邪？”曰：“在瓦甓。”曰：“何其愈甚邪？”曰：“在屎溺。”东郭子不应。----《庄子·知北游》大意是：东郭子问庄子道究竟在哪里？庄子说无所不在。东郭子说你必须说具体的地方。最后庄子说在屎尿中。有人问：“为何不写点高雅的东西，那才符合您‘高僧’的身份啊？”对不起，我只想“做自己”，不想“做高僧”。更关键的是：生活端到你面前的，往往很少是牛肉，而更多是牛屎。要过好这一生，除了多吃肉，还得少吃屎。什么是屎？嗔恨是屎，辱骂是屎，负面情绪也是屎。人的一生，常在粪坑走，哪能不吃屎。如果你能学会在吃屎中修行，还有什么不能修行？所以，今天的内容，很重要！ 2 我以前不明白这个道理，在生活中经常吃屎，难受之极。我在美国读书时，一位女同学毕业前最后一天，为了发泄积怨，借题发挥，当众对我进行毫无道理的指责辱骂，我委曲求全，希望她的男友—我的好兄弟，说句公道话。然而他一言不发，把脸转了过去。说好的“兄弟如手足，女友如衣服”呢？那一刻，我像吃屎一样难受。在美国，我担任一个国际学术会议的后勤组长，汇报工作进展时我说那些书和CD都已全部Copy（拷贝）好了。结果一个美国人阴阳怪气地说:“中国人就是擅长Copy（抄袭/剽窃）。”在另一次会议上，一位白人同学甚至直接怀疑我是中国间谍。那一刻，我像吃屎一样难受。回国后在地方政府，某天大领导把我叫到办公室，狂吼着痛骂了我的种种“罪行”，主要是老往农村跑，喜欢替农民出头。最后他大声咆哮道：“你想干什么？想造反啊！”敢情我大老远从美国潜伏回来是为了组织农民起义？那一刻，我像吃屎一样难受。在公司工作时，一次，老板莫名其妙骂了我两个小时，最后甚至联系到我的性格，认为我“性格孤僻，没有朋友”。苍天啊！大地啊！佛祖啊！老衲一向活泼可爱，朋友众多的好吗。这一生还头一次被人这样评价，而且还不能“顶嘴”。那一刻，我像吃屎一样难受。在山上，一位师兄可能听到某些传言加上误解，对我当众辱骂，连我以前帮助大家的种种善举都被曲解为害人不浅，再说下去连村里最近死了几头牛都要算到我头上。那一刻，我像吃屎一样难受。还有时什么都没做，结果却被人冤枉，所谓“人在家中坐，屎从天上来”。凡此种种，不胜枚举。不吃屎，不会像吃屎一样难受。虽然吃屎很难听，但我相信很多人与我一样，有无数次类似吃屎的经历。还不止如此啊！吃屎日久，每生怨恨，忆及当初，犹如把屎重新反刍咀嚼一遍，其臭更甚。只要你活在世上，总会遇到各种是非各种埋怨各种委屈各种误解，每每如此，人都和吃屎一样难受。生活只能如此么？我以前也是如此认命，直到有一天...... 3一日，我看到一个视频，是某印度人讲的佛教故事，其中一个故事是这样的：佛陀在世时，有次去托钵乞食，却被一个人当街辱骂，骂得实在难听。佛陀平静地问他：“如果你送给邻居一件礼物，他拒绝接收，那这个礼物最后是在谁手上？”那人疑惑地说：“当然还在我手上。”佛陀说：“同样的，你对我的辱骂，我也不接受，最终还会归还于你。辱骂是恶行，得不到回应，恶语只能像回音一样回荡在你心中。就像人不能脱离自己的影子，同样恶行也不会离开做它的人，它们还会回来加重你的痛苦。醒悟吧，认识你自己，邪念恶行都会慢慢消失！”那人突然醒悟，向佛陀跪下说：“您是个真正的圣人，您以祝福的话回应恶语，您太了不起了！”佛陀说：你我并无不同，区别是我已觉悟，而你尚未，但你终有觉悟的一天！这个故事就像一道闪电在我脑海中划过，我仿佛明白了什么，仿佛找到了答案，仿佛开启了一点点智慧......我忽然明白，别人在辱骂我时，犹如端上一盆新鲜出厕的大便，盼我趁热吃下。我若一时不忍……后果实在不堪设想，阿弥陀佛！但，以前，我不都是没忍住么？！最好的办法，当然是面带微笑婉拒对方，令其重新带回家中，供其自己食用，估计可够半月口粮。你不觉得真是如此么？有人很愤怒地骂你，如果你丝毫不介意，对方定然更愤怒更难受，这就相当于你拒绝接受那盆屎，而对方只能自己吃了。寒山问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之乎？”拾得答曰：“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待几年，你且看他。”少年时读到这段对话，我觉得这俩“活菩萨”硬生生玩成了“忍者神龟”，甚是鄙夷不解。如今经历一些事情，我才明白，那才是智慧。很多世间的破事，该解释的都已解释，能懂你的人也无需解释，剩下的也就是“谢绝吃屎”。如何才能做到“谢绝吃屎”？ 4既然无法要求别人只端上牛肉不端上牛屎，那最好的方式就是“谢绝吃屎”。而谢绝吃屎最好的办法是成为“贤者”。这不是我说的，是佛陀说的。金庸有一部小说《鹿鼎记》，小说里韦小宝苦寻多年的《佛说四十二章经》，确实是一本很好的经书。里面有这么一段：“恶人害贤者，犹仰天而唾，唾不至天，还从己堕。逆风扬尘，尘不至彼，还坌己身。贤不可毁，祸必灭己。”大概意思是：如果你成为真正的“贤者”，恶人想害你，最终都会“祸必灭己”。同理，如果你成了贤者，旁人想要让你吃屎，他最终也只能自己吃了。那如何成为“贤者”？人的一生，若执善坚固，秉道而行，日久则福德充盈，智慧明朗，烦恼微弱，心如止水，距圣贤不远矣。说得更简单一点：诸恶莫作，众善奉行，自净其意。如果这么做多久才能成为一个贤者啊？不，当下就是。你想成为贤者的过程，就是贤者本身。如果你没看懂，如果你觉得自己做不了贤者，还有个办法谢绝吃屎。 5不要找屎。在美国读书时，我一哥们，狂追一美女，人家又不喜欢他，天天被美女怒骂，如吃屎般痛苦万分，但又忍不住天天去找她。他每每向我含泪讨教的重点，基本集中在“如何改进吃屎方式”。然而连吃半年后，终因消化不良，粪满自溢而放弃。有一个朋友，喜欢弄虚作假，以屎充金。刚开始无人知晓，还奉其为大师，时日一久，自然败露。于是遭到无数人唾骂，攻击者有之，讨债者有之。从此终日惶惶，避屎不及。事实上，他已无需躲避，因为他本人早已成了臭狗屎。有一个同事，总喜欢挑人毛病，吹毛求疵，说话刻薄，而且得理不饶人。时日一久，周围人对他避而远之，他也成了一坨屎。这些都是找屎。要想过好这一生，既不要被动“吃屎”，更不能主动“找屎”，否则“必屎无疑”。真正的窍诀，是八个字：“觉知放下，依道而行”。如何是“觉知放下，依道而行”？ 6到了要具体操作部分了。当有人骂你批评你指责你时，你可以有如下步骤：第一步：分析先听听他怎么说，也可以适当交流，搞懂他的意思。如果他说得很有道理，那就不是屎，而是药了。良药苦口利于病，不肯吃药的人，将来可能被迫吃下万倍的屎。第二步：觉知如果他说的毫无道理，完全是无理取闹，发泄情绪，就是要刺伤你，扰乱你，让你出丑，让你生气。此时你必须立即觉知到：一盆热气腾腾的鲜屎已然送到你嘴边了！如果你不顾一切地吃下，你就中了他的圈套，准确地说，是中了自己烦恼的圈套。必须下定决心：绝不吃屎！第三步：拒收拒收是一个放下的过程。一般人受到无理侮辱时的第一反应是争辩甚至对骂，越争越生气，脸红脖子粗。对不起，此时你已在将对方送来的鲜屎大口大口地吃下，狼吞虎咽，完全停不下来。正确的做法是：不要搅合，直接拒收。屎就是屎，再怎么搅合，也不会搅成皮蛋瘦肉粥。通常拒收有几类方式：智慧式拒收。佛陀对待那个恶人的方式就是一个最好的例子。用一句智慧的话打破他的节奏，击中他的软肋，有时能收到奇效。但这种方法需要相当的定力和极高的智慧，一般人往往难以掌握。糊弄式拒收。七哥问二师兄：“您快乐的秘诀是什么？”二师兄说：“不要和傻X争辩。”七哥说：“这我不敢苟同，不争辩怎么能厘清是非呢？”二师兄微笑着说：“是的，你是对的。”沉默式拒收。不跟随他的节奏应答，默然无争，用静定空寂的心态神情强力弹回扔来的屎蛋蛋。必要的时候，可以找个理由转身离去（但不是愤怒地摔门而去，否则还是吃到了屎）。一般人能做到以上三步，已经非常好了！但如果你想走上真正的修行之路，你想真正开启智慧，这还不够！ 7真正的修行人，要修心！拒收是当场行为，修心则需持续一生。心若不能合于道，就算当场拒收，事后回忆起来又会气愤不已，终究还是吃到了屎，搞不好会吃上一辈子。请注意，心合于道不是“忍”，而是用道去“化”。当人在强忍的时候，其实已经起了瞋心，多少吃下了一些屎。若不能化解，终有一天会忍无可忍，大吼一声：“我忍你很久了！”然后积粪喷涌而出，一泄如注，前功尽弃，贻害无穷。当心合于道，“屎”根本就不存在。老子说：合于道的人，复归于婴儿。现在想想，真是如此，当过父母的人都知道，婴儿眼里是没有屎的。在佛陀眼里，整个大千世界都是清净的。正所谓，心净则国土净。所以，最好的方式是要心合于道，此时，你会明白，心本来无比清净。如何才能做到心合于道？方法很多，不同境界不同宗派不同，大体可以总结如下：人天乘：一口吃到屎，百千障门开，我今信因果，屎盆退回来。小乘：我虽知是屎，不起憎与嫌，勤修戒定慧，切断十二缘。大乘和密乘有如下方法：依悲门：对方是父母，喷屎太可悲，愿我快成佛，度他出轮回。依声门：身外屎起屎落，心中持咒念佛。依像门：大屎小屎落玉盘，诸佛上师观眼前。依空门：屎即是空，空即是屎。依心门：何人知是屎，念从何处来？合道之法门虽多，但必须建立在随时保持觉知的基础上，所谓“不怕念起，只怕觉迟”。觉知之后，必须第一时间坚决拿起自己最熟悉的法门去“化”。平时标榜“君子之道”的，此时宽容在哪里？平时满口“发菩提心”的，此时慈悲在哪里？平时见人“阿弥陀佛”的，此时佛号在哪里？平时抄经“色即是空”的，此时智慧在哪里？王阳明说：“人须在事上磨，方能立得住。”屎盆子来时，正是修行用功处。必须知行合一，不能不战而逃。于平时多下手，临事方能起用。用得多了，心力自然增强，境界自然提高，无屎一身轻，何其快哉！ 8古人云：“天下本无屎，庸人自扰之”，信哉斯言！心合于道，以心转境，心净则国土净，这才是美妙人生。讲了这么多，如果你还不明白如何在吃屎中修行，最后再教你一个最简单的：每天睡觉前，你反省一下：“今天我吃屎了吗？” 嗯，有则改之无则加勉，你定然会心一笑安然入睡。刚才出门，想着今天写的文章，正兴奋不已。一位师兄迎面便问：“你吃了吗？”老衲看了看路边的牛屎，竟一时无语……（完） 20250420 老子智慧：反者道之动 反者道之动，弱者道之用。 天下万物生于有，有生于无。         ----《老子》第四十章大概意思是：算了，懒得翻译了，就是字面的意思。老子这一章，每一句话都珍贵无比，我想好好讲一讲。算了，今天我就讲第一句，以后有机会再讲其他的。反者道之动。可以理解为：道是循环返复的，事情发展到某个极端，就会朝其反方向发展。好比夏天过了是秋天，秋天过了是冬天，冬天过了又是春天；又如婴儿到青年再到壮年，然后又会减弱到中年老年最后暮年；也像月盈则亏月亏则盈。自然规律是如此，“道”法自然，道也是如此。道的运动轨迹，就是往返的。本文不是做学术讨论，而是要理解老子的智慧。这句话里的智慧是什么呢？反者道之动，意味着：世界上所有的事物，都必然走向自己的反面。不要小看这句话，明白了这个道理，生活或许会不一样。当我们处于人生低谷的时候，不要绝望，相信一定会好起来的。因为反者道之动。当我们取得些许成就的时候，不要得意，做好准备迎接困难。因为反者道之动。明白了这个道理，做事业也会不一样。如果我们想要做成某件事，就可以从事情的对立面开始。这就是做事的智慧。我们想要成功有影响力，一开始就需要低调。因为反者道之动啊！我们想成为大众领袖，就需要先成为大众的仆人。因为反者道之动啊！生活中很多这样的例子。你看那些电影明星，越低调的，越走得稳。你看那些创业者，越高调的，结局都不太好。还有那些一直在为别人服务的人，人们都把他推举为领袖。反过来也成立，如果你已经被推举为领袖，还是需要更好地为大众服务，更好地做仆人，这样才是最稳定的方式。上次我给必经之路智慧栈的栈长们分享，我说做智慧栈要有三个原则：不推销、不拒绝、不求名利。如果真正理解这几句话，会发现很高明的。如今这个社会，到处都是推销。所以不推销，就成了更高级的推销方法。如今这个社会，每个人都追求名利，所以不求名利，反而名声会越来越好！这么讲，好像有些玩套路。若真是玩套路，也行不通的，因为没人是傻子。所以，是内心真的不想推销，也不想名利，要真诚。再举个例子。必经之路宣讲员中，有个小伙子是公司的中高层干部，一天他说老板承诺年中会给他涨工资，但到了七月份，还没消息，他有些失落。我跟他提建议说：“你就想着今年不会涨工资了，忘记这件事。如果老板找你谈涨工资，你可以说：老板啊，现在疫情这么严重，企业压力也大，我还过得去，要不先给别人涨工资吧！”若我是老板，我一定觉得这个员工是个宝贝啊！不只是要涨工资，还要好好培养。老子其实一直在告诉我们这个道理。他说：如果你想把门关上，你需要先打开它；你想要削弱对方，你需要先加强他；你想要废了对方，你先让他兴盛；你想要拿下对方，就先给他好处。（将欲歙之，必固张之；将欲弱之，必固强之；将欲废之，必固兴之；将欲取之，必固与之。）俗话说：上帝欲其灭亡，必先使其疯狂。也是同样的道理吧！反者道之动，是不是很有智慧？其实，理解到这个层次，还不够，还不是老子的本意。老子是个修行人，老子讲的话，更多的是教人如何修行。什么是修行？道家讲逍遥，佛家讲降伏自心。本质都差不多，都是帮助人能超脱世俗中的烦恼。烦恼从哪里来？老子说：吾有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？意思就是，人之所以有这么多烦恼，就是因为有“身”啊！这个“身”，可以指身体吧。佛陀说：人所有的烦恼，都来自于我执。你看，大同小异吧。烦恼都来自于“自我”。那该如何对治烦恼呢？需要智慧。如何才能有智慧呢？那就需要修行，在生活中修行。老子讲了一个非常厉害的修行口诀：反者道之动。一个人越合于道，智慧就越高，烦恼就越少。反之亦然。人有烦恼，是因为人的思想和行为不合于道。老子说：人之道，损不足以奉有余；天之道，损有余而补不足。你看，人之道和天之道是反的。所以，想要合于道，就需要懂得“反者道之动”。说得通俗一点，就是：想要对治烦恼啊，就要反着来！如何是反着来？人们追求名利，我们反着来，就是不追求名利。人们总想占便宜，我们反着来，就是把好处给别人。人们总想自己开心，我们反着来，就是总想着让别人开心。人们都想住大房子，我们反着来，就是租房子住也很安心。人们都想开豪车，我们反着来，就是出门坐公交也怡然自得。人们总想得到表扬，我们反着来，就是一被表扬就忐忑不安。人们总想赢，我们反着来，就是不想赢。......如果能做到这些，生活中大部分烦恼，是不是都消失了？有人说：“我就是想要很多钱，成为最有钱的人，有再多烦恼也没关系的。”愿望是没错，悲剧在于：越是这么想的人，越赚不到钱，烦恼还越来越多！反过来真的有用吗？看几个生活中的例子吧。夫妻之间吵架，想尽办法证明是对方的错，所以越吵越激烈，甚至导致离婚。如果反过来呢，会是什么情况。吵着吵着，有一方忽然不再证明对方错了，反而说：“对不起啊，都是我的错！” 此时还能吵下去吗？（或许用这种方式吵，另一方说：“不行，不能是你的错，明明是我的错！必须是我的错！”） 很多人做善事，是为了自己积福报。但如果反着来，你只是为利益他人做善事，或者不想着为自己积福报呢？佛经有云：无所住而行于布施，其福德不可思量！可能会有人有疑问：”七哥，你这么说，很没道理。我现在每天焦虑小孩的成绩，希望他考试得第一，反者道之动，难道我要希望他成绩很差吗？”哈，也不是不可以呢。这句是开玩笑的。我小孩不算聪明的，也不算努力的，成绩以前一般，现在应该还算不错。我也很希望小孩成绩好啊，哪个父母不希望自己小孩很优秀呢。但我经常跟小孩说的话是：“千万不要考第一啊！千万不要考满分啊！否则压力太大了，而且没有上升的空间了！”每次我这么提要求，小孩都会很开心，压力也小了很多。她想好好学习时还是会好好学习啊。我不焦虑，小孩也没有烦恼。难道不好么？是不是很矛盾？当然矛盾啊！反者道之动嘛！老子还说：明道若昧，进道若退，夷道若颣；上德若谷，广德若不足，建德若偷，质真若渝；大白若辱，大方无隅，大器免成，大音希声，大象无形。修行好的人，反而看上去什么都不懂；修行进步的人，看上去像退步了一样；真正具有德行的人，都处于地位很低的位置.......看看，看看，多有意思啊！大音希声，大象无形哦！会主动承认自己错的人，一定更有智慧。名片上写很多厉害头衔的人，一定不够厉害。经常吹嘘自己是大师的人，一定不是大师。经常说自己很傻的人，一定也不傻。因为真傻的人会说：“是你傻是你傻！我才不傻！”这句也是开玩笑的。不能再讲了，如果让骗子也学会“反者道之动”，以后就麻烦了！ 20250421 吃饭觉察 20250422 不抱怨 挑战不抱怨 我们在生活中，会习惯性抱怨，有时喜欢抱怨人，有时习惯抱怨公司，有时习惯抱怨这个社会，抱怨世道不公等。在接下来的24小时里，要注意自己的语言和念头，一旦发现自己想要抱怨，就赶紧停下来，回到当下，该干嘛干嘛。 要求：看见自己想抱怨的念头，选择停下，回到当下。 提醒： 1. 关键在于要及时看见自己想抱怨的念头，发现自己正在抱怨。 2. 不要分享关于不抱怨的经验体会。 3. 不抱怨，抱怨的对象是生活、环境、公司、社会、国家等。不思他人过，“思过”的对象是人。 4. 作业描述时，把重点放在看见念头上。 5. 挑战结果不是最重要的，关键是要看见念头。 20250423 在工作中修行 把工作当成修行的机会，愿服务者万事可做 一个人最大的底气，是不怕失去 要认真的生活，把家里人放在第一，强调的不是排位，而是要把学习到的理念要在生活中践行，是我们更倡导的 东北朝圣到五台山下雨怎么办这么远怎么办 一直在筹划筹划三个月也没走第二个直接就走了 生活中很多事情都不会按照计划来实施的遇到问题解决问题就好了 如果能力够强其实不会担心降职没工作等，可以让自己能量更强点。 可以去体验一些很普通的工作。在做服务员中修行。如果可以放下期待，静下心来做一些本来不会做的事，生命的厚度就会增加。把自己当成很普通的人，吃喝拉撒最基本的事。觉察快还是习气快。 宗翎老师，无世间欲，为众生忙。 把姿态放低一点。 我们这个社会慢慢忽略的一些事情，真正幸福是什么呢？一家人是否一起走过。相互鼓励走过，你不会觉得很难得吗？当你拥有失去一切的勇气，内心就会滋生力量。 布袋和尚 布袋所有东西都可以放下，再拿起都是玩具乐趣享受