==== 微尘蓝宝骑兵第十五关 ==== [[csz:weichen|主页 |]] [[csz:weichen:lanbaoqibingchuangguan| 蓝宝奇兵 |]] [[csz:weichen:mybyby| 摩鱼班预备营 |]][[xsc:zirancun:wenquandujiacun:cts:ysc| 晨起抄经养生操]] === 经典阅读及视频熏习📚 === ^ 经典名称 ^ 进度/频率 ^ 总遍数 ^ 笔记 ^ 公众号文章 ^ | [[target=blank|https://wiki.bijing.life/dslm:gjq:jczd|《觉察之道》]] | 第一章 | 第一遍 | [[target=_blank|csz:weichen:mybyby:reading:notes:jczd|笔记]] | | | 《觉醒的勇气》 | 第一章 | 第一遍 | | | | 《心如野马》 | 第一章 | 第一遍 | [[csz:weichen:mybyby:reading:notes:xrym|笔记]] | | | 《大医精诚》 | 第一章 | 第一遍 | | | | 《第十五期天空训练营》 | | 第一遍 | | | | [[target=blank|https://nxvkp.xet.tech/s/3NWkB8|宣三-从心出发]] | | 第一遍 | [[csz:weichen:mybyby:reading:notes:xjy3|笔记]] | | | 《西藏生死书》 | | 第一遍 | [[target=_blank|csz:weichen:mybyby:reading:notes:xzsss|笔记]] | | | [[target=blank|https://nxvkp.xetslk.com/s/4mruYN|宣四-勇士之道]] | | | | | | [[target=blank|https://nxvkp.xet.tech/s/2ZE15Q|宣二-沟通原来如此简单]] | | | | | | 《生活即修行》 | | | | | | 《勇士之道》 | | 第一遍 | | | | [[target=blank|https://nxvkp.xetslk.com/s/1rZAhz|船长成长之路]] | | | [[myb:chuanzhangyaoqiu|文字版]] | [[https://mp.weixin.qq.com/s/WTOQn4ZZqftFrHPJ0AM9-A|像修行人一样生活]] | | 《老子智慧》 | | | | | | 第十五期天空营合集 | | | | | | 《老子庄子选》 | | | [[target=_blank|csz:weichen:mybyby:reading:notes:lzzzx|笔记]] | | === 名词解释 === [[csz:weichen:word:jie|宇宙时空观]] ---- ===== 2025年4月26日 ===== 2025年4月26日，微尘五取蕴 * **晨起发愿（1′）** * 我祈愿圣贤加持，愿我今日所言，所行，所想，都是为了利益一切众生。 * 我祈愿我余生，无论与谁相处都能一念清净、利益他人、令人心生欢喜； * 愿我同众生，智慧增长，早日证悟！远离痛苦，获得喜乐！ * **慈悲发愿（3′）** 八者愿： * 我愿意把自己剩余的寿命供养给所有的在世的大成就者们，让他们能法体安康、长久住世，度化更多的众生脱离苦海，发菩提心！ * 我愿意把自己过去现在未来念经的功德都回向给所有佛弟子们，愿他们远离恶友，亲近善知识，勇猛精进，发菩提心！ * 我愿意把我过去现在未来的善业都回向给所有非佛弟子们，愿他们能业障消除，听闻正法，升起信心，发菩提心！ === 三、觉察练习🏇 === ^ 练习项目 ^ 时长 or 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ | 静坐觉察 | 30分钟 | 即刻觉察 | 5 | 抄经觉察 | | 闹铃觉察 | | ^ 动作觉察 |||||||| | 起床觉察 | | 洗脸觉察 | 1 | 扫地觉察 | | 洗碗觉察 | | | 走路觉察 | 2 | 吃饭觉察 | | 病痛觉察 | | 电话觉察 | | | 购物觉察 | | 开车觉察 | | 坐车觉察 | | 逛商场觉察 | | | 观影觉察 | | 聊天觉察 | | 会议觉察 | | | | ^ 挑战【勇士四大原则】 |||||||| | 不说谎 | | 不抱怨 | | 不占便宜 | | 不思他人过 | | === 四、日行一善💌 ==== 将旧衣物放到衣物回收箱。 === 五、我看见👀 ==== ---- ===== 2025年4月25日 ===== 2025年4月25日，微尘五取蕴 * **晨起发愿（1′）** * 我祈愿圣贤加持，愿我今日所言，所行，所想，都是为了利益一切众生。 * 我祈愿我余生，无论与谁相处都能一念清净、利益他人、令人心生欢喜； * 愿我同众生，智慧增长，早日证悟！远离痛苦，获得喜乐！ * **慈悲发愿（3′）** * 我愿所有诽谤过我和赞美过我的众生，愿他们能因我而增长智慧，发菩提心！ * 我愿所有伤害过我和保护过我的众生，愿他们能因我而增长福德，发菩提心！ * 我愿所有轻慢过我和尊敬过我的众生，愿他们能因我而增长善业，发菩提心！ === 三、觉察练习🏇 === ^ 练习项目 ^ 时长 or 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ | 静坐觉察 | 30分钟 | 即刻觉察 | 3 | 抄经觉察 | | 闹铃觉察 | | ^ 动作觉察 |||||||| | 起床觉察 | | 洗脸觉察 | 1 | 扫地觉察 | | 洗碗觉察 | | | 走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | | 病痛觉察 | | 电话觉察 | | | 购物觉察 | | 开车觉察 | | 坐车觉察 | | 逛商场觉察 | | | 观影觉察 | | 聊天觉察 | | 会议觉察 | | | | ^ 挑战【勇士四大原则】 |||||||| | 不说谎 | | 不抱怨 | | 不占便宜 | | 不思他人过 | | === 四、日行一善💌 ==== === 五、我看见👀 ==== ---- ==== 2025年4月24日 ==== 2025年4月24日，微尘五取蕴 * **晨起发愿（1′）** * 我祈愿圣贤加持，愿我今日所言，所行，所想，都是为了利益一切众生。 * 我祈愿我余生，无论与谁相处都能一念清净、利益他人、令人心生欢喜； * 愿我同众生，智慧增长，早日证悟！远离痛苦，获得喜乐！ * **慈悲发愿（3′）** * 我愿所有怨恨过我和爱慕过我的众生，愿他们能因我而减少执著，发菩提心！ * 我愿所有欺骗过我和帮助过我的众生，愿他们能因我而增长慈悲，发菩提心！ * 我愿所有诽谤过我和赞美过我的众生，愿他们能因我而增长智慧，发菩提心！ === 三、觉察练习🏇 === ^ 练习项目 ^ 时长 or 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ | 静坐觉察 | 30分钟 | 即刻觉察 | 5 | 抄经觉察 | | 闹铃觉察 | | ^ 动作觉察 |||||||| | 起床觉察 | | 洗脸觉察 | | 扫地觉察 | | 洗碗觉察 | | | 走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 1 | 病痛觉察 | | 电话觉察 | | | 购物觉察 | | 开车觉察 | | 坐车觉察 | | 逛商场觉察 | | | 观影觉察 | | 聊天觉察 | | 会议觉察 | | | | ^ 挑战【勇士四大原则】 |||||||| | 不说谎 | | 不抱怨 | | 不占便宜 | | 不思他人过 | | === 四、日行一善💌 ==== === 五、我看见👀 ==== ==== 2025年4月23日 ==== 2025年4月23日，微尘五取蕴 * **晨起发愿（1′）** * 我祈愿圣贤加持，愿我今日所言，所行，所想，都是为了利益一切众生。 * 我祈愿我余生，无论与谁相处都能一念清净、利益他人、令人心生欢喜； * 愿我同众生，智慧增长，早日证悟！远离痛苦，获得喜乐！ * **慈悲发愿（3′）** * 我愿把自己过去现在未来所有的福报，供养给那些因贫穷和饥饿而受苦的众生，他们的贫苦，由我承担。愿他们早日摆脱贫困，发菩提心！ * 我愿把自己所有的健康，供养给那些因伤痛和疾病而受苦的众生，他们的病痛，由我承担。愿他们远离病苦，发菩提心！ * 我愿意把自己剩余的寿命供养给所有的在世的大成就者们，让他们能法体安康、长久住世，度化更多的众生脱离苦海，发菩提心！ === 三、觉察练习🏇 === ^ 练习项目 ^ 时长 or 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ | 静坐觉察 | 30分钟 | 即刻觉察 | 8 | 抄经觉察 | | 闹铃觉察 | | ^ 动作觉察 |||||||| | 起床觉察 | | 洗脸觉察 | | 扫地觉察 | | 洗碗觉察 | | | 走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 1 | 病痛觉察 | | 电话觉察 | | | 购物觉察 | | 开车觉察 | | 坐车觉察 | | 逛商场觉察 | | | 观影觉察 | | 聊天觉察 | | 会议觉察 | | | | ^ 挑战【勇士四大原则】 |||||||| | 不说谎 | | 不抱怨 | | 不占便宜 | | 不思他人过 | | === 四、日行一善💌 ==== === 五、我看见👀 ==== ----- ==== 2025年4月22日 ==== 2025年4月22日，微尘五取蕴 * **晨起发愿（1′）** * 我祈愿圣贤加持，愿我今日所言，所行，所想，都是为了利益一切众生。 * 我祈愿我余生，无论与谁相处都能一念清净、利益他人、令人心生欢喜； * 愿我同众生，智慧增长，早日证悟！远离痛苦，获得喜乐！ * **慈悲发愿（3′）** * 我愿所有怨恨过我和爱慕过我的众生，愿他们能因我而减少执著，发菩提心！ * 我愿所有欺骗过我和帮助过我的众生，愿他们能因我而增长慈悲，发菩提心！ * 我愿所有诽谤过我和赞美过我的众生，愿他们能因我而增长智慧，发菩提心！ === 三、觉察练习🏇 === ^ 练习项目 ^ 时长 or 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ 练习项目 ^ 次数 ^ | 静坐觉察 | 30分钟 | 即刻觉察 | 5 | 抄经觉察 | | 闹铃觉察 | | ^ 动作觉察 |||||||| | 起床觉察 | | 洗脸觉察 | | 扫地觉察 | | 洗碗觉察 | | | 走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 1 | 病痛觉察 | | 电话觉察 | | | 购物觉察 | | 开车觉察 | | 坐车觉察 | | 逛商场觉察 | | | 观影觉察 | | 聊天觉察 | | 会议觉察 | | | | ^ 挑战【勇士四大原则】 |||||||| | 不说谎 | | 不抱怨 | | 不占便宜 | | 不思他人过 | | === 四、日行一善💌 ==== === 五、我看见👀 ====