## 微尘天空营第十九天

20250117


晨起发愿
所有诽谤过我和赞美过我的ZS，愿他们能因我而增长智慧，发PT心！

所有伤害过我和保护过我的ZS，愿他们能因我而增长福德，发PT心！


^ 项目      ^  次数  ^
| 静坐觉察  |  2     |
| 即刻觉察  |  5     |
| 发愿      |  2     |
| 吃饭觉察  |  1     |


\\ \\ \\ \\ 
## 笔记
[[csz:weichen:whoami|真正的“我”是谁]]

\\ \\ \\ 

##【情绪觉察】

15日，我花了好几个小时编辑好上传到腾讯小程序，想增加管理人，说要点高级版试用，我点了升级成高级版试用版后，看到限制数据回收。
当晚很夜了，我联系腾讯客服没有回应，当晚应该下班了，没有回复。

第二天早上十点，经过沟通，我才知道，不能降级，只能新开一个共享团队，重新输入。

【看】我看见了我不悦的情绪 \\ \\ 

【盯】想和客服争辩\\ \\ 

【挖】怕麻烦，自已花了这么长时间输入，又得重新输入，懒。自已没有问清楚升级的后果，做事太急了。\\ \\ 

【改】和客服说：“谢谢，辛苦您了” 这次花的时间不多，和我们的技术沟通后，仅2个小时就完成了，还熟悉了操作，完善了上次输入的不足之处。

【自评】比第上一次情绪察觉有进步，念头一起能看见，改的决定快了。





\\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ 
[[csz:weichen:tky:timetable|返回天空营学习]]
\\ \\ \\ \\ 
[[csz:weichen:lanbaoqibingchuangguan|回到【微尘蓝宝奇兵闯关】]]