====== 吃 喝 拉 撒 睡 寒 热 阴 阳====== \\ ===== 一、吃 ===== === 正常状态 === - 吃量有节制 7-8分饱 不过饱 不过饥 - 身体类别 选吃 - 时间节制 不饿，过了吃饭时间不要吃 === 异常状态 === - 胃口过好，胃火旺（实火） - 没有胃口，脾 虚 湿 大便， - 消化不良，有汗没有透发，如每天开空调，汗没有蒸发出来，长期会湿。 - 肝主筋，表现肌肉累，不想走路，脚抽筋 - 不要吃白糖，小分子糖，入口甜，进体内变酸，长期吃白糖胃受损。推荐蔗糖。 - 饿，吃不下，胃阿受损（虚火） - 打嗝，胃气上逆，胃气衰败 ===== 二、喝 ===== === 正常状态 === - 因人制宜 - 适饮量(不渴不喝) - 喝温水 === 异常状态 === 1. 不想喝水，半天不喝也不渴，体寒（里寒） 1. 喜饮水，且不能解渴（上消，肺胃热）鸠尾的下方 1. 口干欲饮，但不想下咽（血淤） 1. 吃饭一定喝水、汤，脾胃虚弱 ===== 三、拉 ===== === 正常状态 === 1. 有焦便 1. 早上5-7排便 1. 又快又顺畅 1. 一天一次 === 异常状态 === 1. 便秘 1. 实热 1. 虚热 1. 产后血不足或老人 1. 拉肚子，虚热 1. 脾胃湿 1. 脾虚 1. 肾阳虚 1. 阳虚便秘，大便干或不干，排便不畅 1. 冷秘 ===== 三、撒 ===== === 正常状态 === 撒 肾主水 1. 液类色 1. 无过 1. 2000-3000ml 1. 5-7次 === 异常状态 === 1. 尿频 1. 渴 1. 不渴（肾气虚）上消 1. 小便不利，下焦虚热，寒 1. 漏尿，虚寒 1. 关元 2. 肾俞 1. 八 ===== 四、睡 ===== === 正常状态 === 1. 睡（肝归于血） 1. 很快入睡 1. 一觉到天亮 1. 早上起来很精神 === 异常状态 === 1. 是否能正常入睡 1. 有心事 1. 睡前两小时还进食，脾胃不合，发汗，胸闷 1. 难以入睡（血不足） 1. 心血管疾病，手发麻 1. 外因 1. 虫子在咬 1. 背部按有没有疼 1. 胸下按 1. 内因 1. 是否半夜会醒来 1. 起来小便，不定时，没有定时的时间。 1. 能睡得着，肾气虚 1. 不能睡得着，是胆气虚 ===== 五、寒 ===== 1. 脾胃 虚弱 运代无力 食物消化 传输失常 1. 肺 相表里大肠 肺气 宣降功能失常 影响大肠传导 1. 大肠 1. 传导 糟粕 功能失常 气机沮滞， 1. 肾 1. 肾阴不足，肠道失润 1. 肾阳不足，温照无叔 1. 肝 肝气郁结，气机不畅，影响脾胃远化和大肠传导 {{:csz:weichen:zy:wemeet_image_20250420134802917.jpeg?linkonly|示例}} 阴阳与气血 * 气-虚-严重（阳虚） 发冷 * 血-虚-严重（阴虚） 发热 - 阳症 阳性物质产生 阴症 是气虚 气不足 - 阳症 是气滞 气太多 - 阴症 是血虚 血不足 * 阳症是血瘀 阴阳消失 - 感染热邪则阴虚，感染寒邪则阳虚 - 实邪侵入人体，人消耗能量而阳虚 阴阳转换 * 重阴转阳，重阳转阴 * 寒极生热，热及生寒 * 病理上变化 身体上很少 阴阳互根 相互依存 合作关系 1. 阴在内阳之守望七，阳在外阴之使也 1. 阴病引阳，阳病引阴 1. 阴损人阳，阳损及阴 1. 阳中求阴，阴中求阳 ===== 五行 ===== * 相生 母子 补泻 生我者为母 * 水生木 * 水是母 * 木是子 * 虚则补其母 实则泻其子 * 水虚补气 水实泻木 * 水虚补金，水实泻木 * 肾 肺 肾 肝 * 多退少补 ==== 五行与脏腑 ==== * 土 阴 脾 阳 胃 * 金 肺 大肠 * 水 肾 膀胱 * 木 肝 胆 * 火 三焦 小肠 实邪 6种 寒邪 收引凝滞 热邪 炎上耗净 湿邪 粘igi 痰邪 瘀血 食积