=====薇珍深海班4月下半月作业=====

<color red>薇珍的主页 https://wiki.bijing.life/csz:weizhen</color>!

--------------------------------------


###4月16日
^名称^内容^时间/次数^
|晨起发愿|2025.04.13|7次|
|慈悲发愿|2025.04.13|7次|
|静坐2次|2025.04.13|28分|
|随机静坐|2025.04.13|9分|
|动作觉察|2025.04.13|7次|
|即刻觉察|2025.04.13|6次|
|诵经典|2025.04.13|1次|

**一、必修功课**

<color blue>静坐觉察：</color> 

<color blue>随机静坐：</color>  

<color blue>即刻觉察：</color> 

<color blue>动作觉察：</color> 

<color blue>日行一善：</color>

1. 
2. 

<color blue>看见次数（勇士的四大原则和其它）：</color>

1. 


<color blue>我看见/觉察案例：</color>


**二、工作日记 **



**三、可选完成**

<color blue>三种发愿：</color> ✓

<color blue>视频/阅读熏习：</color>

<color blue>今日感悟：</color>
-------------------------------------