^名称^日期^内容^
|静坐|2025.01.04|30分|
|吃饭觉察|2025.01.04| 1次|
|洗碗觉察|2025.01.04| 1次|


^名称^日期^内容^
|静坐|2025.01.05|30分|
|吃饭觉察|2025.01.05| 1次|
|开车觉察|2025.01.05| 2次|
|洗漱觉察|2025.01.05| 1次|