**<color #00a2e8>勿念-5月22日觉察记录</color>**

----

1. <color #00a2e8> 每日觉察练习</color>

  1. 即可觉察20 次
  1. 静坐觉察 5+10+15=30分钟
  1. 动作觉察（起床觉察1次，吃饭觉察1次，洗碗觉察1，扫地觉察1次，洗漱觉察1次）

1. <color #00a2e8>视频熏习《星球联动天空营直播课（一）【4月14日】》</color>

__视频内容三：蓝狮子老师分享__

1. 向内求。

不是说你做了什么？ 如果掉进了黑洞，开始抱怨啊之类的，就是在向外求。如果掉进了黑洞，该起来，起来，该求助求助，内心里是我走路没注意，不是别人给这里挖了一个洞，这就是向内求。

1. 当我们没有自己，才能做自己。

当一个人没有自我的时候，知道要做什么，而不是被欲望执著所牵引，才能做自己，不在意别人眼中的自己。千万人吾往矣，明知不可为而为之。

1. 生活都是念头，怎样体会生活的美好。

千万不要用逻辑去推理。当下遇到的每一件事都可以是美好的。

1. 嗔恨心怎么消除

觉察后还是有情绪，说明还是挖的不过彻底
对治情绪

不要跟傻子争论，别人会分不清谁是傻子。

珍惜当下修行机会

----

[[:csz:wunian2410160:wunianzuoye:330lianjian:diyizhou|返回上一页]]