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**2025年04月16日（周三）作业记录**\\
1、即刻觉察48次\\
2、ly咒1遍、zt咒108遍（观想计数）s供1\\  
3、静坐+随机静坐 30分钟\\

**2025年04月15日（周二）作业记录**\\
1、即刻觉察74次\\
2、ly咒1遍、zt咒108遍（观想计数）s供1\\  
3、静坐+随机静坐 30分钟\\

**2025年04月14日（周一）作业记录**\\
1、即刻觉察72次\\
2、ly咒1遍、zt咒108遍（观想计数）s供1\\  
3、静坐+随机静坐 30分钟\\