#幸福2024年11月摩鱼班预备营作业


##A组幸福 :2024年 11.5-11.7

###【基础作业】

静坐练习30min*3
晨起发愿  3次
慈悲发愿  3次
遇事发愿  1次
抄经    3次

开车觉察2次
刷牙觉察3次
刷碗觉察2次

看宣三视频2段
第1段 【宣讲员4个原则】： 1、不公开称赞七师父；
2、 互相称呼是同学； 
3、在公开群说话不要用“内部”沟通词；
 4、修行只针对自己，不去要求别人。不要好为人师。

第2段： 【不另有所图 】
1.以纯粹之心赞美他人；
2.不带有目的的发愿； 
3.不以利益自己而修行，努力在实践中越来越纯粹； 
4. 修行是为了破除我执，越有自我，我执越重。

###【我看见】

1、我看见一堆碗泡在水池里，我看见我因为我的手破了没法沾水，想等队友回来洗，反者道之动，戴上手套，把碗洗干净了，顿时觉得心里也舒服了。

2、我看见孩子打电话说不能按时回来了，我看见心里想抱怨，看见念头，觉察到自己想安排孩子，止，该干啥干啥。

3、我看见我第一次当村长，看见别人问我天空营毕业了吗，我看见我有点不爽，不毕业能当村长吗？看见自己的模式，笑了。我不行又咋了。

4、我看见连续两天半夜醒来睡不着，我看见自己忙活开村的事还是有点焦虑。焦虑背后的执着点还是怕干不好。