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====  霞2025.6月下半月（6.16-6.30）觉察日记====

 

**6月16日**

<color #ffaec9>一、每日基础练习</color>

  * 静坐觉察 18+5
  * 走路觉察 15
  * 即刻觉察 2

<color #ffaec9>二、我看见</color>

<color #22b14c>1.</color> 我看见领导说我工作没有做好，我开始编故事，觉的委屈，说工作没有交接等等，看见改:想起了向内求 找自己的问题，是我没有注意这一块；

<color #22b14c>2.</color> 我看见黑糯米酋长很晚还在给大家批作业，很感动；

<color #22b14c>3.</color> 我看见安全会上，安全领导讲话很久，内心吐槽，大家都好忙好吗？能快点结束吗？觉察失败；


<color #ffaec9>三、视频学习</color>

老子智慧第8-9讲

修行一定是朝心上下功夫；

不敢为天下先，不尚贤，使民不争，不见可欲，使民心不乱；

真正的平凡是满足于当下，只有您有爱人的能力，你才能体会到爱；