===== 夏同学2025深海班过年中修行 =====


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 [[csz:xia2404091:myb:shbgnzxx:2025:xiafx|2025年2月2日初五下午分享稿]]  


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【[[myb:youxi:shrw1:gnxx|深海班任务之在过年中修行]]】<color #00a2e8>**挑战任务进程**</color>

^  D组:<color #ed1c24>快乐</color><color #00a2e8>修行</color><color #ffaec9>过</color><color #22b14c>新</color><color #fff200>年</color>   队长：栗子                                                                                                                                                                                                                                         ||||||
|  [[csz:lizi|栗子]]                                                                                                                                   |  [[csz:ling2405205|玲子]]                   |  [[csz:mingyue:shb:shrw:shrw1:zgnzxx|明月]]  |  [[csz:huamangu2405094|花漫谷]]               |  [[csz:guojing|郭菁]]                          |  [[csz:hejue:myb:shbgnzxx:2025|和觉]]       |
|  [[csz:xiaoqing:shb:shrw:shrw1:zgnzxx|小青]]                                                                                                         |  [[csz:awei:myb:shbgnzxx:2025|阿魏]]        |  [[csz:xia2404091:myb:shbgnzxx:2025|夏]]     |  [[csz:qswx:shb:shrw:zgnzxx|清水无香]]        |  [[csz:jinghui:zy:myb:shb:shrw1:zgnzxx|静慧]]  |  [[csz:wangjing:tky:shrw|王晶]]             |
|  [[csz:zhaoyuan:myb:shbgnxx:2025|朝远]]                                                                                                              |  [[csz:zulan:zaiguonianzhongxiuxing|祖兰]]  |  [[csz:xiaomo:shrw:guonian|小默]]            |  [[csz:jianping:shb:shrw:shrw1:zgnzxx|健一]]  |  [[csz:haoge:myb:shb:shrw:shrw1:zgnzxx|豪哥]]  |  [[csz:ping:myb:shb:shrw:shrw1:zgnzxx|萍]]  |

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**"天山七剑"闯关记＆"深海大冒险"闯关记（1.21~2.3)**

<color #00a2e8>大冒险前的临阵磨枪：</color>

1．觉察之道再读一遍

2．看15期天空营的直播视频

<color #00a2e8>大冒险任务：</color>

1．每天保持静坐觉察30分钟，或者随机静坐觉察，以及即刻觉察

2．两周内至少有一天关爱24小时和善良24小时

3．情绪觉察，当情绪来了要全力以赴，如果失败了，不算挑战失败，请继续。

4．写总结并参与分享（人多如果没有机会分享，蓝狮子会判断是否挑战成功）

5．分享内容：过年的背景介绍，适当交代往年是如何的？

6．作业要求：真实记录在 wiki 中，记录日常点滴，与生活的结合的修行体悟

7．连续两天没有更新 wiki 记录，挑战失败抱出群，扣100个智慧豆



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