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【27】B组 夏 BJ2404091
1.8--1.10
1.静坐 30×3
2.发愿×3
3.抄经1×3
4.动作觉察
写字觉察×3
走路觉察×3
即刻觉察n
5.宣4视频看完
《勇士之道》P339 –P410
修行要保持正式和恭敬的态度
佛法在世间，不离世间觉勇士四大原则是为了提醒我们去觉察，不要只在形式上下功夫，要去知道它的本质是要对治我们的心
勇士之道上的障碍：傲慢，懒散，所知障，好为人师，自我的欺骗
6.情绪觉察
同事聊天，我不感兴趣的内容
【看】我看见自己的不屑和不耐烦
【盯】很微弱，没有盯
【挖】自大式心病？
【改】演戏，可能演得不好，尝试一下。
俊池船长点评：
什么话题，你怎么演戏的？描述太简略，看不出问题在哪里。
我的回复：
昨天分配的任务，和她一个小组，她没有完成，我已经做完了，她各种解释，感觉不想听耐心听完，嗯嗯，点头
俊池船长点评：
这个案例里有一个点你没说，就是她没完成对你是否有影响，对此你是否有评判，有情绪？
不想听解释，演戏不上心，背后是否还有其他执着点？
我的回复：
俊池船长都说中了
有评判的，然后我看见自己评判他人自私贪婪的同时还有嫉妒，别人可以肆意做自己，我给自己划个框框把自私贪婪隐藏起来了
俊池船长点评：
哈哈，很棒。”我看见“的强大之处就在，只要你能看见，反复看见，习气会自动脱落。
你也不会因为怕失去什么，而不敢”自私嫉妒贪婪“。我就是自私嫉妒贪婪，怎么啦？修行又不是为了做个”好人“。