[[https://wiki.bijing.life/csz:xiafan|返回夏凡的主页]] #夏凡的磨砺班作业 ##2023.9.3 车间把一批产品的底座做错了，尺寸短了两厘米，用也将就能用，打电话叫我去看一下。 脑子里迅速计算重做一批底座需要增 加多少成本，客户手上是有样品的，是跟客户沟通改尺寸的代价高？还是重做的代价高？ 觉察到自己对金钱的执着，不想吃亏 ，决定不打扰客户，到车间跟同事说重新做一批，跟客户手上的样品一模一样。 ##2023.9.4 有个玩具店换老板了，前天过去，看到贴了个公告，叫我们打老板电话，还有充值卡余额的找老板退费。 今天抄经时忽然想到 这个事了，想拿起手机看一下支付宝到账了没有，意识到自己被带跑了，收回来，把注意力集中在笔尖。 ##2023.9.5 接小贝放学，忘记给她带酸奶水果了，之前每天都带，她就一路唠叨：妈妈，你为什么忘记带了？我都饿啦。 路况差，又被她 叨得有点烦躁，想吼她一句让她尽快闭嘴，养老大时经常吼他，到养小贝后学习多了有了一些方法，还没吼过她，但有时候这 个恶魔会跑出来。 看到念头升起来，提起觉察，夸张地跟她说：“哇，我小贝都饿了呀？是不是饿得前胸贴后背啦？饿得可以 吞下一头牛了呀？” 小贝一听，乐得哈哈笑，开始延伸“可以吞下一头狮子，一头大象”，笑着笑着就到家了。 ##2023.9.6 客户要求把一批送老师的礼品每个盒子上都贴上名字，这样她们收到就不用去翻里面刻的名字来看了。 跟客服交代把名单找出 来打印一下标签，她说就60个产品，手写一下好了。我心里想你的字这么丑，配不上这么精美的包装…… 觉察到自己又生傲慢 心了，打印是为了显得更专业，也方便客户看得清楚一点，不是为了字美字丑的问题。温和地和客服说：“还是打印更方便快 捷，要不我来排版吧，我这会有空。” ##2023.9.7 第N次在学校对面买煎饼果子，第N次交代老板什么都不要放（榨菜、葱、香菜） 只见老板熟练的舀面糊，竹蜻蜓画上一圈，敲 鸡蛋，再画一圈，以迅雷不及掩耳之速度大勺一挥加了榨菜，又一挥加了葱加了香菜，大概是忽然想起来这个顾客好像交代过 什么都不要放？抬起头不好意思地望着我。 抱怨的念头在他加第一勺时就被我摁住了，笑着说：没事，加了就我吃，再做一个 什么都不加的给小贝。 ##2023.9.9 洗葡萄时，一颗一颗小心地带柄剪下来，把脱了柄掉下来的挑出来放到一边，等下自己吃掉，把有柄的沾水后不容易烂的给家 人。 忽然发现我也像母亲和奶奶辈一样心甘情愿地去做这种事了，以前我会直接扔掉，凭什么我要吃这种？凭什么不能大人小 孩老人一起，全家人好的次的一起吃？ 想起很多客人的时候，婆婆总是在最后一个上桌，或者等大家都吃完后在厨房默默扒几 口残羹冷饭，我很不屑她这种付出，以前的年代粮食不够，可能需要这样，现在又不缺吃少穿，就不能坦坦荡荡地上桌一起吃 吗？ 觉察到“反对这种付出”也是我的习气，就像我不愿意去节省那些麻烦的钱一样。 嗯，饼干来时，把碗扣过来。 ##2023.9.11 堂弟家的侄子比小贝大半岁，本来去年秋天就该上幼儿园读小班，各种原因没去上，今年直接进了中班。 今天堂弟发来侄子在 幼儿园的视频，别的小朋友都在认真跟着老师唱儿歌做手指操，只有侄子在各种撒泼打滚尖叫不适应。 我想说就是因为你们小 时候总是骂他打他训他，他没学会正确的表达方式，有情绪只会尖叫，看到自己的评判念头，止。客观理性地给了我弟一些建 议，愿侄子早日适应幼儿园生活。 ##2023.9.13 带贝贝游完泳回来，家人已经吃过饭了，给我留了饭菜，看到有一个菜是湖南蛋（鸡蛋煮熟去皮切成圈，稍煎，加碎辣椒炒） ，全是蛋白，心里窃喜：咦？运气这么好？ 看到自己的念头，有点羞愧，意识到这是家人特意给我留的，因为我上次说过不喜 欢蛋黄 **蓝狮子点评：看到自己的念头，有点羞愧，意识到这是家人特意给我留的，因为我上次说过不喜欢蛋黄。 看见羞愧。对背后“自我”的小把戏，不屑一顾，安心吃饭。** ##2023.9.15 看到今天的抄经文案“莫将容易得，便作等闲看”，感觉应该改成“莫因容易得，便作等闲看”或者“莫将容易得，视作等闲 看。”被带跑了，停。 ##2023.9.17 幼儿园周五要求娃在家练习扇子舞，扇子有点重，小贝的手掌力气太小了，基本上没办法握住扇尾靠手掌的力量自由打开又收 起，她完不成。 犹豫着要不要苦练，觉察到自己是在乎老师的评价，决定不为难娃，教她用握住右侧第一根扇骨、让扇子自己 撒开的办法。 ##2023.9.18 早上给小贝洗脸，看到她爸把她的小毛巾上的标签给剪掉了，因为我在标签上剪了个洞，我喜欢把这个标签挂在墙上的挂钩上 这样子晾毛巾，而他喜欢用夹子整齐地夹起来晾。 之前我分享过他是一个连你切葱是从头切还是从中间切都要来管的人，生活 中这种小事数不胜数。可能别人跟他不一样就会让他没掌控感？ 为了让我按照他的来，他连标签都直接给剪了，我忍不住想笑 ，笑完又真的心疼他，唉～这么强大的自我模式，他什么时候才能不那么痛苦？ 决定皮一下，戳一下他的按钮试试，给小贝洗 完脸，我又找了个能挂住的地方按原来我的习惯挂起来了，一边挂一边笑。 过了会，他跑步回来，问小贝你洗脸了没？小贝沉 浸在玩具里，随口瞎胡诌说没洗（其实两分钟前才洗过），他去拿毛巾，果然开始数落起我来…… **蓝狮子点评：厉害了。** ##2023.9.21 喊小贝洗漱，她有点不太想去的样子，一会儿说要给她的太空兔戴个项链，一会儿说还要搭一间甜品屋，于是我叮嘱她弄好了 自己来浴室，妈妈先去洗漱了。 几分钟后，等我快要洗漱完了她还没来，想起堂弟跟我说侄子每晚洗澡都因为磨蹭被弟媳妇一 顿揍，难道我们家小贝也开始磨蹭了？意识到自己有了内心戏，不能给孩子贴这种标签。 正打算出浴室门时，小贝来了，开心 地喊“妈妈，我来洗澡啦”我也开心地跟她说：“谢谢你遵守跟妈妈的约定呀，你时间计算得刚刚好呢。” 给她洗好澡出来， 看到房间全部收拾了一遍，她说：“妈妈，我觉得你太辛苦了，所以你洗澡的时候我就把房间整理好啦。”此刻真是十二分庆 幸学习了觉察。 ##2023.9.22 下午放学时楼下的小朋友上来找小贝玩，我知道她是因为发烧没去上学，最近甲流肆虐，于是跟她说过几天感冒好了再来我们 家吧，如果喜欢小贝的哪个玩具可以带回去玩几天。结果小贝她爸说：没事，没事，一起玩吧。 我只好找出两个口罩来给两个 小朋友都戴上，叫她爸在房间里看着点俩娃，别把口罩摘了。等我到车间处理完一些事回来，俩娃都把口罩扔了头挨着头玩得 不亦乐乎。 两点半，在睡梦中凭着老母亲的灵敏听到旁边的小贝呼吸似乎不对劲，一摸额头，发烧了。瞬间胸口就堵上来一团 火，一脚把她爸踹醒来，气呼呼地说：你摸一下你闺女看看。 觉察失败。 ##2023.9.25 小贝在当马桶歌手，自编自唱：我做错了事我妈也不打我，我打翻了牛奶我妈也不打我，我不听话我妈也不打我，我跟我爸去 买薯条，我妈也不打我…… 马上想跟她说：你爸就知道给你买薯条，人都吃傻了，咳嗽嗓子都还没好呢，又想买薯条？ 哦，原来薯条是我的按钮，平静地说：等感冒好了才能买哟。 ##2023.9.26 点开儿子高中的饭卡消费记录，看到他几乎每天都要去学校小卖部买东西花上十多二十来块钱，周末叫他带箱牛奶回学校，回 答我说“不带，小卖部有卖的” 念起：这是去买牛奶还是买饮料了？牛奶安不安全是不是山寨品牌？ 哎呀呀，我这老母亲操这 么多心干嘛，他一个高二的男生了还能被一瓶饮料或者牛奶影响到什么吗？看金额也不是一吃就吃一筐啊，离开剂量谈毒性都 是耍流氓。 决定以后都不去看他的消费记录了。 ##2023.9.29 儿子昨天打电话回来，想要我给他买一些零食送过去。 我有点不想去，去一趟儿子的高中开车单程要40分钟，来回就要占用我 两个小时，明天就放假回来了，干嘛还要送零食？看到自己怕麻烦，马上回答：“好的，是有什么事吗？”他说是这两天开运 动会，觉得运动员们很辛苦，班上只准备了水和水果，晚上还要看电影，他想买点零食跟同学们一起吃。 去买了一大袋零食， 走之前还主动在班级群问了一句：我现在从城北去学校送东西，如果有其他人需要送东西的我可以顺便带过去。 ##2023.9.30 早上起床发现嗓子被盐腌过似的，头痛，仨娃放假在家，同事们放假，我要侍候娃还要顶班，每一个他们的休息日就是我的工 作加倍日。 给他们安顿好早餐，交待高中生（儿子）和初中生（侄女）看着点在房里玩玩具的小贝，我去办公室了。过了一会 ，同事发消息告诉我她带她女儿和小贝一起去附近的游乐场玩，回复说好的。 两个小时后回去，侄女看到我说：“姑姑，小贝 不知道跑到哪里去了，可能到楼下找小朋友玩去了”。我心里想：妹妹不见了这么久你都不知道去找一下？找一圈如果没找到 你是不是应该来办公室告诉我一声？幸好我是知道小贝没有危险的。 觉察到自己摔跤了怪地不平的模式出现了，难道不是我本 来就不应该把小贝交给这两个不靠谱的半大孩子看管吗？下次不要这样了 ##2023.10.1 朋友圈看到一个人拍照自己家的水果，附文说：我只吃自己家的水果，买的水果我是不吃的，各种药水激素喷大的。 我心里升 起一丝不屑：你家里还能什么都种？ 咦？我这是什么心理？连这也要怼一下人家？随喜别人就这么难？ 于是给她评论说：真好 啊，幸福的人儿。 ##2023.10.2 老公喜欢摄影，昨天就说想去松阳拍古村落，我想着儿子只有三天假，作业又多，等他明天下午回学校了我们再出去玩。今天 下午一点多老公又说：我们去松阳吧，现在出发。 我想说：已经一点多了，开车到那就要住宿……如果我这样说，肯定话没说 完他就要气愤地打断我“为什么我说个什么事你都要反驳呢？是要证明你正确吗？” 于是顺从地说“好，我马上去订宾馆，收 拾宝宝的衣服，安排老大明天回校的事”，等我打完电话拜托同学家长明天把儿子捎去学校、把女儿的行李收拾好，他进来说 ：“算了，还是明天去吧，没必要去多住一晚” ##2023.10.27 小贝游泳的地方要拆迁了，老板娘说可以把课转到别的机构去上，也可以退钱，让我把当时付款的截图发过去。 我找了一下， 微信和支付宝都没有记录，可能当时是她爸付的款，于是喊他找一下，他回答“不找！都两年前的了，为什么还要我们找付款 记录？这合理吗？难道他们那没有记录？” 想说“叫你找就找，哪来这么多废话”，看到自己又不耐烦了。 改：耐心地和他解 释“他们那也不是老板娘一个人说了算，他们还有其他的股东，所以要把每个孩子退钱的资料做详细一点，要拿给股东看的” ##2023.10.29 早上带小贝运动回来，听到队友正在和儿子巴拉巴拉“尽量不要请假”，一问，原来是儿子想要明天早上再回学校，今天下午 请假，因为他想看晚上的王者荣耀挑战者杯半决赛，里面有他喜欢的重庆狼队对战佛山DRG。 眼看着他爸不同意他，请假无望 ，他默默地打开电脑开始听网课。我想说这不是什么大不了的事，可以满足孩子，不能只知道学习。但这个时候我一旦开口， 而且是持这个观点，只会起反作用，他爸会更坚决地不许请假。菩萨并不要改变谁……让子弹飞一会，敌人还有半小时再到达 战场。 问了儿子如果明早回校是几点要到校，他说七点五十，给他使了个眼色，他心领神会，开心起来。 ##2023.10.30 6点起床，打算6点50送初中的侄女到校，再继续往前开，7点20送高中的儿子到校，他俩的学校在同一个方向。 没开导航，跟 儿子说话说着说着分了神，两次跟错车道，该直行时左转，两次都绕了一大圈。 回来时不远的地方要经过4S店，想着最近油耗 得特别快，把车开去检查一下是不是漏油了，开到4S店门卫大爷说他们要八点半来上班，我才意识到我没注意时间，还很早。 于是又绕一圈把车开回家，先把小贝弄起床送到幼儿园，一大早就这样不停在绕啊绕，我这是在干嘛啊？一付没睡醒的状态。 提起觉察，接受蠢笨的自己吧，不必懊恼，安住当下，好好开车。 ##2023.10.31 小贝出生时，我包了一辆旅游大巴车从湖南把娘家几十个亲戚朋友接过来，去宏村、婺源、庐山旅游了几天（主要是我想借满 月酒的名义来组织这么一次全体长辈聚一起出行的活动）。 以上是背景。 今天跟婆婆视频时聊到表妹生三胎，婆婆立马去翻家 里的礼薄登记册，看当时生小贝时表妹给了多少红包。 我想笑，说：“妈，四年前的行情跟现在可不一样啊，不能按这个数给 。”婆婆说：“那我们还带去旅游了呢，还住酒店了呢”，婆婆一直这样，20年前我们家造新房人家随礼40元，人家今年造新 房她恨不得也随40元回去 提起觉察，陪她演戏，说：“是呢是呢，我们付出的多，我们还亏本呢，而且她生三个我们只有两个 呢，这钱可赚不回来，我这次就随便给她包一点意思一下就行了”。 婆婆喜笑颜开，哈哈哈哈，我真是一个懂事的儿媳妇。 ##2023.11.25 小贝在普陀山的寺庙里过门槛的时候，小短腿跨得有点费劲，所以她时常踩到门槛上再跳下去，旁边有游客很严肃地说：不能 踩！要跨过去。你这当妈的得提醒孩子。 我脑子里冒出一个念头：那她跨不过去怎么办？我是否要挂碍这个？发心和恭敬心最 重要吧。 看到念头就哑然失笑了，难道我要用这个去怼陌生人？赶紧笑眯眯地跟游客说：谢谢你告诉我。 ##2023.11.28 普陀回来，有点疲惫，今天事情又多，队友说小贝太挑食肯定缺营养，要给她挂儿童医院的号去体检一下，叫我把小贝的身份 证和医保卡给他。拿给他后，他面无表情地说：“给我电子档”。 我手机在办公室，想说你不知道自己拍一下吗？看到，转身 去拿来手机拍好发给他。 ##2023.11.30 我叫小贝把铅笔递给我，她拿起来的瞬间想了想，又换了一头，用自己的小手握住笔尖，把有橡皮的那头递给我。 有点感动， 知道是幼儿园老师教的安全和礼仪，递剪刀递铅笔都要这样。 看到念头，安住当下，跟她说谢谢，继续画图。 ##2023.12.1 早上小贝自己在吃早餐，我戴着耳机在听视频，她爸忽然来了一句：你是不是认为你学习鬼脚七这些东西特别时髦？还什么修 行，你可千万不要到处去跟别人说啊！ 提醒自己这是他的模式，这个时候照理我应该启动我的愤怒模式了，今天可能是没充电 ，启动不了。平淡地哦了一声，他也没再叨叨叨了 ##2023.12.4 堂弟两口子国庆节出来找工作，弟媳找到的工作不包吃住，我说那就在我这里吃住好了，反正房间也有，吃饭也就是多一双筷 子的事儿，等你们挣到点钱、明年你们打算把老人孩子都接出来时，再出去租房呗，于是两口子一直住在我这。 今天他俩都休 息，我在厨房做饭，他俩和另外两个朋友在外面烤火打王者荣耀，有那么一瞬间我脑子里想“这么多人吃饭，怎么也不知道来 帮一下我” 及时察觉了，惭愧，我到现在都还是这个鬼样子，把自我看得这么重，喜欢要求别人。 被带跑了，停止头脑戏，精 心烹饪。 ##2023.12.14 昨晚临睡前小贝跟我说：“老师说我是最差的。”我一股热血涌上脑门，幼儿园老师怎么能这么说孩子？我要不要去和老师沟 通一下？是因为我之前什么时候得罪过老师吗？ 意识到自己念头太多了，盯着自己的情绪，仔细询问小贝老师说这句话时是什 么情况，小贝说：今天自理能力比赛，老师发爬爬垫，轮到我的时候没有好的了，所以我是最差的。 ##2023.12.16 小贝从上午九点多到游乐场玩，玩到下午五点转战肯德基，又玩到七点了还不肯回家。 队友发消息给我，叫我带她去游泳，顺 便洗个澡，我回复说“应该洗不了了，她今天没睡午觉，又玩得这么累，一会上车肯定就要睡觉，睡到明天早上了”。 队友说 ：“还没发生的事你怎么这么肯定？你就是不想带她去洗澡吧？”“等下她必须睡，一定得睡，这样才能证明你正确” 想跟他 说我执这么重你痛苦不？想把觉察之道推送给他，最后还是什么都没有说，回复了“好的，我试一下，带她去游泳那里，如果 在车上没睡着就游” ##2023.12.18 早上轮到我们去幼儿园门口站岗值勤，通知上写着七点四十分到，七点二十我把队友喊起来，他洗漱完下楼了，结果七点三十 五他又端着个早餐出现在了门口，原来他刚才并没有走，而是去厨房弄早餐吃。 再次提醒他“七点四十要到幼儿园门口”，他 答“没有人七点四十去的，八点能到就不错了”，他的意思是这么冷的天幼儿园的孩子们不会这么早上学。 我没再吱声，专心 照顾小贝穿衣洗漱吃早餐。 ##2023.12.19 （1）六点二十起来，看到六点钟儿子打了个电话，因为手机还是免打扰模式，所以没有声音，叫队友看一下他的手机，没有未 接电话。 儿子平时有什么事他估摸着爸爸不会同意，他就只会跟我说，因为我都会同意的。 看到自己得意的小心思，止。把手 机免打扰模式设置到了六点。 （2）六点四十儿子又打来电话，叫我去学校把他接回家，明天要月考，他不想上学校今天的日常 复习课，他要按自己的计划在家里专心复习。 然后叫我和老师说一下，就说家里有事需要请假一天，我说“妈妈持不打诳语戒 ，你要是让我说，我就实话实说的，也没什么嘛，我想按自己的计划复习，又不是什么坏事”。 说完意识到自己在执着于“不 打诳语”，改口说“好吧，我就跟老师说我来接你需要请假一天就好了，不需要说理由的” ##2023.12.21 儿子电话回来问我他期中考试的奖学金到账了没有，说是另一个也有奖学金的同学想知道，如果到了他就去找他爸爸要钱，但 他又不敢问他爸，所以让我儿子来我这里查。 我头脑马上开始编戏，连查询都不敢去问爸爸的人，亲子关系可能紧张吧？这钱 他爸爸会给他吗？ 停停停，哪来这么多想法？叫你查你去查就是了。 ##2023.12.22 前几天才告诉队友麦当劳前面那条路的车位是夜间车位，早上七点以后车不要停，否则会被拖走的。 队友今天带小贝去麦当劳 吃早餐，没多久就打电话来说车被铲走了。 我心里想：太好了，让你不信邪，长点记性。 知道，我在幸灾乐祸。 ##2023.12.23 小贝在游乐场的大泡沫积木区玩，一脚踩着一块泡沫积木，一小男孩把她脚下踩着的那块一把抽走，导致小贝摔到了地上。 冲 口就想大喊一声“你干嘛？”觉察到念头，装作没看到，小朋友的矛盾让小朋友自己处理。 ##2023.12.24 儿子要做一个演讲用的ppt，把他的苹果笔记本拿过来，叫我帮他做，我问：“鼠标呢？”他说没有，鼠标不知道扔到哪里了。 然后教我怎么用手操作，PowerPoint呢？没有。五笔呢？也没有，现在大部分人都打拼音，我用习惯了华为，对苹果的界面很 不熟悉。 烦躁的念头升起，看到，想走几步穿过露台去办公室用我自己的台式电脑做。忽然发现我就是不想去挑战我不熟悉的 东西呗？决定让自己不舒服一把，尝试用他的苹果笔记本徒手做出来。 ##2023.12.26 队友叫我去接小贝放学，放学后要去做感统训练，训练完小贝就要赖在隔壁的室内游乐场玩，不到八点回不了家。 我今天感冒 ，嗓子冒烟，眼睛涩，流鼻涕，想让他去。嗯……我好像是想装可怜博同情想偷懒，虽然他确实也没什么事，但我也并没有严 重到不能带这四个小时娃的地步不是么？ 好，我去。 ##2023.12.27 可能不算觉察吧，纯分享。 我炒的菜，我弟说：“姐，你这厨艺真的是……”没等他说完，我就接着说“越来越好了吧？”他 迟疑了一下，才说：“嗯，越来越好了”。看他迟疑那一会儿，我才明白他原本是想说我厨艺差。 哈哈哈哈，要被自己的神经 大条笑死，自动屏蔽所有的非夸奖，反应过来，也不挂碍，就是差，怎么了？ ##2023.12.30 某大型国企定做一批纪念品，上面刻了二维码，客户说要专门派一个人从外省到我这儿来出差，来扫二维码，看是否能扫出来 。 那一瞬间就后悔前面给他们的价格报低了，既然你们是这种工作作风，我为什么要帮你们省钱呢，价格报高一点他们也不会 在乎的。 觉察到自己的贪欲冒出来，客户公司什么作风是他的事，我挣我合适的利润就好，先把人做好，能挣多少钱是福报决 定的。 ##2024.1.2 队友有个天赋，味觉特别灵敏，食物的一点点差异他都能尝出来。 中午吃饭时看到我炖了山药排骨汤，说：“今天这排骨看上 去很是软烂”，想答“每次不都这样吗？”看到习惯性怼人的模式又出来了，改口说：“我觉得火候应该够了，请领导批评指 正，来，尝尝看。” ##2024.1.3 昨晚半夜小贝翻身过来紧紧抱住我的胳膊，说：“妈妈，有大鲨鱼追着我咬，好害怕，我是在做梦吧？”赶紧安抚她。 今天放 学接到她，她说在幼儿园睡午觉梦见有人把她的手砍掉了，联想到她前几天还梦见被恐龙追然后吓醒，想着她是不是心里有什 么恐惧的事？在幼儿园被老师骂或者被同学欺负了？一直情绪稳定睡眠质量特别好的娃咋频繁被吓醒？ 发现自己太在意孩子， 有点恐惧的感受，也不是什么坏事吧？牵而不挂，祝福她。 ##2024.1.5 沙发上有两本队友收到的书，大概是他的哪个书友送的，翻了一下，扉页上超大一个的字写了满版，冒出念头：这谁啊？字这 么丑，还写这么大个，让这本书都跟着掉价了。 傲慢又来了，又评判人家，止。 ##2024.1.10 奖杯行业年底都比较忙，一楼工厂的老板娘问我说：你堂弟有没有空来给我当临时工？ 我心里想：都是同行，有这么挖人的吗 ？我弟是我请来的外援啊，难道你看他很闲吗？还有空去给你家当临时工？ 觉察到自己的模式又启动了，笑着回复她：我弟应 该是没空的，我们家只有小贝有空，你看她怎么样？行的话放学我就给你送下来 ##2024.1.12 弟媳妇在一家大型超市做水果促销员，勤快肯干，第一个月店长就给她加了500元工资，第二个月又加了1200，这次发工资发 了八千多，在县级城市算不错了。 她跟我闲聊，说店长告诉她：你表现很好，所以这个月给你加了1200，这在我们超市是前所 未有的事，不要和任何人说哟。 我闪过一念：店长和其他人也是这么说的吧？ 觉察到自己的头脑戏，提醒自己要记住时时给人 希望给人信心给人欢喜给人方便，于是跟弟媳妇说：你工作不计较得失愿意付出，真佩服你呢。你们店长也很好，看到你的付 出了，给你加工资，是一位优秀的管理者。 ##2024.1.16 三表妹两口子都是街溜子，亲戚们都不待见她们一家。 大外甥女（他们的大女儿）只比我儿子大一岁，前两年初中没毕业就出 去打工时，遇到问题总是来问我怎么办，还计划要去学习美容，要考技校继续读书，一副特别上进的样子。 我想着孩子这么小 真不容易，除了帮她解决问题，还时不时给她点零花钱，送她化妆品，生日时给她买花等等，想让她感受到来自大姨的爱。 结果她17岁当了妈，今天发消息来问我的已经是婆媳关系，我不想理她。看到自己恨铁不成钢的生气。转念想：老师看到我们也 是这种感觉吧？大姨的爱是不是只有优秀的外甥女才配得到？ 改：像以前一样充满爱意地耐心回复外甥女。 ##2024.1.17 小贝喜欢吃粑粑柑，弟媳妇在超市卖水果，上次看到我给小贝买粑粑柑，昨天就拿了一大袋过来。 昨天我吃到一个酸的，刚才 又吃到一个酸的，想她们超市这粑粑柑怎么质量参差不齐？口感都不一样，要不要告诉她？方便她们进货溯源时避雷？弟媳妇 会不会多心觉得我是嫌弃呢？ 是我自己无法忍受这酸甜不一的口感吧？还要以帮助别人工作的名义去挑剔，这种狡猾地去“帮 助”别人的事情发生得还少吗？把隐蔽的小我挖出来。 管好我自己。 ##2024.1.18 我农村长大，小时候，我爸腿出过车祸，一到农忙稍微累点就复发，每年插田打谷，姑父都会组织他的四个弟弟一起来帮我家 干两三天活，妈妈对他们兄弟五个十分感激，我也一直把那四个叔叔当姑父一样亲的亲戚走动。 以上为背景。 近日听说四叔（姑父的四弟）得了口腔癌，爸爸今天要去看他，我让爸爸帮我带一千块钱去，爸爸犹豫着说：有点多了吧？按老家的习惯，拿 200就好，不然人家以为你多有钱，会找你借钱啊。 我有一瞬间想“爸爸说得对”，嗯？我是不愿意借钱给四叔吗？于是跟爸爸 说：没事，人家是治病呢，你就转告四叔，如果需要借钱给我打电话好了，我也没什么钱，但能尽力帮一点的。 ##2024.1.19 儿子昨晚打电话喊我接他回家，晚上接他回来后，他告诉我因为他是坐在二楼窗户边的位置，眼睁睁地看着高三那位同学从上 面掉下来，给他造成了不小的心理冲击。 还夹杂着感冒，回来后呕吐了两次，一直腿发软，又不肯去休息，说快期末考试了， 自己还能复习。 我失眠了大半宿，竖起耳朵听着一墙之隔的孩子房里的动静，咨询了心理医生，问需不需要做心理干预，医生 让我别说太多，陪着孩子、听他说就好，明天带他去看一下。 心乱，觉察不在线了。 **蓝狮子点评：对，觉察不在线。 虽然有人跳楼这件事，很悲剧。但这对儿子来说，却是个成长的机会。这个机会很难得。你不应该担心他，而应该祝福他。** ##2024.1.21 这会儿做饭时，儿子跑来问“饭好了吗？”我说还要一会儿。一会儿弟媳妇又过来问“可以喊他们吃饭了吗？”有一丝不悦， 想：我是你们的保姆吗？一个都不知道来帮忙，还一个接一个的来催，催啥呀催催催？ 观想了一下这俩人是宗翎老师和蓝狮子 ，赶紧回答：让你们都等饿了吧？我动作有点慢哈，马上好，别急别急 ##2024.1.22 给娃儿们准备外币红包，一百多个国家的纸币，都是不值钱的，有部分还是已经不流通了的纸币，之前小贝拿着在地球仪上一 个一个国家去找，就是好玩而已，价格却不低。 一共七个娃，总价不菲。想是不是光给亲弟的两个娃准备算了？看到自己的分 别心加守财奴。 果断下单七份，多好的数字。 ##2024.1.23 儿子明年高考，我今年报了个高考志愿规划师的课程，倒不是想用这个去挣钱，就是想明年填志愿时不至于什么都不懂、手忙 脚乱。 听课的时候，队友又开启了他一惯的冷嘲热讽模式：“就你这样儿，还规划师呢？前段时间他要考普通话，你也提前自 己去考了一遍，有这个必要吗？你要不要再去参加一次高考？有这精力干点啥不好？到时候拿一万块钱去找专业的人帮忙报不 就好了吗？你的主要任务是操心点小贝吃什么”，巴拉巴拉…… 他在静心，摘下耳机耐心地等他数落完，继续听课。 **蓝狮子点评：我看到这个消息，也和你队友一起鄙视你 ** ##2024.1.24 我有点腰椎间盘突出，不严重，11年前痛过一次，完全用不上劲，就跟没有腰似的。 最近可能忙了点，前天又有点痛起来了， 推拿、艾灸、吃药、贴膏药、睡硬板床，折腾了两天下来，今天感觉好得差不多了。 队友说：放学我去接宝宝。我想偷懒，装 作还没好的样子，让他去。看到自己的习气，回答他：我今天好多了，能动，我去接吧 ##2024.1.26 队友煎了条小黄鱼当早餐，我随口说“还是妈妈烧的鱼好吃”，小贝说：“你也有妈妈？你说的是我奶奶吧？我爸爸的妈？” 队友听到说：“你真是不要太幸福了，几十年都只有过年几天见一下公婆，根本没尝过别人当儿媳妇的滋味” 我心里想：你这 什么三观？觉得我享福了呗？意思是我一定要过跟公婆住一起，才叫当过儿媳妇？ 意识到已经被队友带跑了，回答他：其实我 特别想尝尝别人当儿媳妇是什么滋味呢，像XX家一样（她家天天大战），但我怕你受不了啊。 队友一听，乐了：“嗯，你只会 比她更强，我确实受不了” **蓝狮子点评：还不错。 看见“自我”的防护意识，队友随便一句，自我就要炸。 看来队友最后说的可能是真相呢** ##2024.1.28 儿子五点二十起床去跑步，先在露台上跳了一会绳，弄得乒乒乓乓响，把我们都吵醒了。队友抱怨了一句：这孩子，从来不为 别人考虑的，情商这么低以后老婆都找不到。 想替他挖一挖，说你就是没办法睡懒觉了你烦呗，什么情商不情商的。意识到了 ，闭嘴。 ##2024.1.29 车间的同事明天就要请假回家，因为他的女朋友大学放假已经在家里了。虽然已经停止接单，但还有很多收尾工作和售后工作 ，一个一个陆续都走了，都得我和队友自己干。 看到自己懒散惯了，不想一刻不停地干活，那么累。 改：好的，你先回，剩下 的我来做。 ##2024.1.30 名下有一个公司的营业执照快到期了，银行打电话来催我去更新。 来到行政中心，取了号等待，志愿者告诉我自己在网上操作 ，或者在“浙里办”APP上操作就行，旁边凑上来一个人跟我说了好几遍：你可能弄不好的，叫你们会计弄吧。 想怼她：啊？ 我为什么弄不好？我是看上去年纪太大不会操作智能手机还是咋地？ 看到想怼人的念头，想笑，自己的按钮咋这么多？人家又 踩到我尾巴了？ 转头真诚地跟她说：谢谢你告诉我呀，我先试试哈，如果不行就找我们会计帮忙。 ##2024.2.1 送儿子到羽毛球馆打球，小贝也要跟来，在球馆玩了一会觉得没意思了，要去三楼她上乐高课的地方玩积木。 乐高老师看到她 ，说：呀，贝贝，好久不见，你来领礼物啦？ 我才想起老师之前在群里发过通知，叫大家来领新年大礼包，我没打算领，所以 当时看到就划过去了。 有点不好意思，人家会不会认为我是特意来领礼物的？我要不要解释一下，是哥哥在楼上打羽毛球她是 顺便来玩的？会不会更加“此地无银三百两”？ 看到自己真是个戏精，这么小的一个事，这么多头脑戏，直接回答老师：是的 ，特意来领礼物的。 ##2024.2.2 带儿子买衣服，店里专卖少年装，在那买了好多年了，跟老板娘很熟。 儿子挑了毛衣、牛仔裤、外套，我问他要不要拿一条加 绒的厚一点的裤子，过两天就大降温，他说不要，好，让他自己做主。 结账时，老板娘说：你就穿这种薄的牛仔裤吗？想答“ 现在的孩子都不肯穿秋裤的，冻得哆哆嗦嗦的比较能保持冷静”，意识到自己这念头还是想让儿子穿厚裤子，选择闭嘴。 逛热 了，小贝要把她的围巾给我围在脖子上，把她的有两根天线的绿帽子也戴我头上，念头闪过“人家会不会笑我”，选择听小贝 的安排，坦然戴着她的绿帽子一路逛。 ##2024.2.3 收到某个小额贷平台的短信，说A贷款留的朋友联系人是我，现在找不到她人，叫我去催促。 六七年前我就已经被这种电话轰炸 过一次，那时脾气正火爆，把她狠狠骂了一顿。随后她将我拉黑，举家搬回了老家，没想到七年不联系了又给我整这么一出。 看到短信就冒出来一句国骂，没及时觉察到念头，失败。 **蓝狮子点评：平台的信息，你也信？** ##2024.2.11 队友的干妈给小贝一个红包，以前我比较讨厌推来推去那一套，谁给我红包我都说声谢谢干净利落地直接揣兜里，今天看到这 也是我的习气，试着像婆婆一样跟干妈推来推去，差点打起来了才揣兜里。 **蓝狮子点评：哈哈，这个很好，今日最佳** ##2024.2.12 表哥今天来拜年，早上起来给小贝穿上漂亮的裙子，梳好小公主的发型，想我要不要化个妆？不想化，麻烦，又不是第一次见 面，都很熟悉的人。 想起上次群里说不要太不在意外表，适当打扮一下，因为也要考虑家人的面子。 麻溜爬起来洗头化妆。 ##2024.2.15 队友干妈的儿子和儿媳在我那工作了七八年了，分别是车间和办公室最得力的人，也是工资最高的。今天跟我说家里老人已经 管不住三个娃，所以今年打算在家培养三个娃和侍候老人，不跟我们去浙江上班了。 我心里一阵巨大的失落，像被人斩去了左 膀右臂，盯着这股情绪，慢慢平静下来，虽然不舍，但感恩他们，祝福他们。 下午，同村另一个人品和能力都很不错的邻居， 主动打电话来说，想跟我们出去上班，柳暗花明。 ##2024.3.15 加了四百多元钱的油，加油站人员看我付完款，说：再见，一路平安。 我心想：怎么不送包纸巾、一瓶水什么的？另外那个加 油站每次都送。 觉察到自己的念头，哑然失笑，贪小便宜的心思无处不在呀。