2025.3.4小咚
🔰<color blue>日日功</color>

**发 愿**：  
  -🙏发愿：（10分钟）
  -🙏自他交换：（10分钟）
 
**静 坐**：
  - ⏰静坐20+20
  - ⏰随机静坐4次

**觉 察 **：

  - 吃饭觉察1次
  - 抄经觉察1次
  - 走路觉察1次
  - 闹铃觉察2次
  - 即刻觉察1次

**抄心经**:

今日抄写 1部，共抄写 1632部

🔰<color blue>阅读文章</color>

阅读《工作和修行》
  -工作和修行，不是两件事，而是一件事。
  -在工作中不计较自己的得失。
  -自我，天生是利己，反过来利他，就会削弱自我。
《在赚钱中修行》
  -运气就是“福报”的体现，福报越好运气就越好。
  -基层员工：精进，忍辱，是给你自己积累福报。中层：禅定，布施 。高层：持戒，般若。
《自言自语：工作和文学》
  -工作本身就是报酬
  -温馨可以滋养你的灵魂
  
**熏习**:

《老子智慧》14讲：为什么说：圣人不仁，以百姓为刍狗？
  -我善良与你无关。
  -天地像个风箱一样虚而不屈，是空的是用之不竭的。
  -你没有办法的时候，才会给小孩定规则（一定是关系出了问题）。
  -

🔰<color blue>日行一善</color>

  -给隔壁阿姨换零钱
 
🔰<color blue>四大原则</color>

<color #ed1c24>1.不抱怨</color>
  -

🔰<color blue>我看见</color>




🔰<color blue>情绪觉察</color>

（若当天没有大的负面情绪，可以不用写，只写“我看见”）
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