###c1/15小郭3月3日

^日常功课^完成情况^
|静坐觉察|30分|
|骑车觉察|2次|
|走路觉察|2次|
|即刻觉察|3次|
|随机静坐觉察|1次|

<color #ff7f27>我看见</color>

1.我看见，打开对方拍的视频，看完之后不按脚本要求来拍，背景一只重复拍，看见不爽想跟老大说，止住，重新跟对方沟通，并指出几个点需要注意。不行的话再反馈给老大

2.我看见，早上剪得都爬在桌子上睡，放下鼠标，静观自己身体不管用，眼睛都要闭上睡着了，起身装一杯热水喝

3.我看见，不想更新wiki作业，继续更新

失败觉察

下班回来，整个人疲惫不堪，只想趴在床上刷短视频，事后反思在意身体感受状态好坏！