🔰日日功

发 愿：晨起发愿、遇事发愿
 
静 坐：
  - ⏰早静坐  15分钟
  - ⏰子午坐  15分钟
  - ⏰晚静坐 15 分钟
  - ⏰随机静坐  3次
（早中晚静坐，不低于30分钟）

觉 察 

起床觉察  1次
洗脸觉察1  次
洗碗觉察  1次
走路觉察  1 次
即刻觉察   0次
（动作觉察合计不低于30分钟）

熏习
《看慧眼看教育》、《人的命运是可以改变的吗》

🔰我看见

1，我看见孩子啰啰嗦嗦的问话，有些心烦和敷衍，好好和他说话。

2，我看见自己又想刷视频，停下，放下手机起身做别的事情。

3，我看见对路上的行人内心有评判，看到了自己的自大傲慢。

4，我看见不想大拜，要不少拜几个吧，看到了懒惰。立马铺好垫子开始大拜。