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=====逍遥星球第一期天空营毕业典礼分享=====

大家好，我是小默，很开心又和大家见面啦，恭喜同学们顺利完成天空营学习，不论结果如何，今天大家都为这段旅程都画上了圆满的句号。不过，天空营之旅虽然结束，修行才刚刚开始。

接下来，想跟大家说1个说过N多遍的词。有知道的同学可以打在公屏上。大家从天空训练营毕业，掌握了觉察的方法，这只是基本的要求。以后要做的事，就是练习，反复练习，持续练习，最后，练习本身，成为你的生活。因为练习本身，就是觉醒。你提起觉察的那一刻，你就圆满的。

有同学说我一天很忙，没时间的。有同学说，我很痛苦，我想找个伴陪我，这样我就会感觉到温暖，感觉到爱。有同学说，既然习气是一座大山，那我再怎么练也还是这样，还不如现在吃点好的，穿点好的，及时行乐。说这些话也都能理解，毕竟我们绝大部分人，身处红尘中，每天睁眼就是衣食住行，鸡毛蒜皮，日子就是这样过的。

不过，想跟大家说的是，如果你现在过的很幸福，也没有什么痛苦，那完全不用费劲去练习。如果你现在感受到了一些痛苦，还想多方面试试其他方法，也没有问题，支持大家去走走看看，我们聚时欢喜，别时祝福，不过等你走投无路得时候，也别忘了蓝狮子曾经说：当你无路可走得时候，别忘了，还有修行之路。

但如果你很痛苦，又没有办法从苦中出来，真心建议大家持续去练习，刻意练习，每天3个30分钟（30分钟静坐觉察、30分钟视频熏习、30分钟动作觉察或者即刻觉察练习），把觉察融入生活的点点滴滴，在生活中修行，把生活当成修行得道场，以事炼心，重视起来。修行，如逆水行舟。大家现在的状态，稍微松懈，很容易就退步了。退步了，你自己还不知道，还以为自己还不错。修行，是一条很长的路。需要时刻警醒，不要懈怠。

如果平时不练习，明白了觉察，明白了道理，如果不修，没用的，一点用都没有，可能还会增加了一点所知障。等对境出现了，自己没辙了，又回头来问：我该怎么办？我现在很迷茫，很无助。那真是没办法，但凡有其它办法，也不会花那么多时间成千上万遍的通过各种方式重复讲觉察，莫将容易得，当作等闲看。

好，谢谢大家，分享完毕