=====18期星河共渡开船准备=====


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  * 船长：    小青  
  * 副船长：   明月 
  * 水手 ：  Rita.郭 鲤鱼


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**6月7日~7月6日准备事项**

1、《觉察之道》看1遍
《觉察之道》最新版：【《觉察之道》最新0.6.0版】

*[[tky:觉察之道_分段|《觉察之道》]]


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2、《船长手册》看3遍
船长手册6.0版：【最新船长手册6.0版】

{{ :tky:home:船长参考手册_v0.6.0.pdf |船长参考手册v0.6.0.pdf }}


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3、复习天空营期间课程

**第一周 预热周 **：你准备好了吗？（船长和小七自己要先准备好）

1）了解21天天空营的课程体系、学习方式
2）要真正准备好：心准备好、时间准备好
3）对生活中修行，有正确的理解
4）通过练习，能看见某些特定的念头


**第二周 看见念头的表演**：

1）静坐觉察
2）闹铃觉察
3）动作觉察：橘子觉察、吃饭觉察、走路觉察、起床觉察、洗碗觉察。

**第三周 情绪是修行的最好对境**：
1）随机静坐觉察
2）情绪觉察
3）三种发愿 


**第四周 生活处处是修行**：

1）即刻觉察
2）我看见
3）如果没有明天、善良24小时、扫地觉察、关爱24小时。


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**4、观看往期天空营视频（每天30分钟以上）**


17期合谷星港直播合集
[[https://6t48u.xetslk.com/s/2jjD0a|第十七期合谷星港直播合辑]]

16期星球联动天空营直播合集
[[https://appca7iy3rm7880.xet.citv.cn/p/course/column/p_67f530f7e4b0694ca0915de2?entry=2&entry_type=2002&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&share_type=5&share_user_id=u_627a3d772b8e7_PS7umlIQJN|第十六期星球联动天空训练营（直播合辑）]]


15期天空营直播合辑【https://nxvkp.xetslk.com/s/Qljuj】

14期天空营直播合辑【https://nxvkp.xetslk.com/s/19R4x6】

13期天空营直播合辑【https://nxvkp.xetslk.com/s/mZeFM】

12期天空营直播合辑【https://nxvkp.xetslk.com/s/wqh1y】

11期天空营直播合辑【https://nxvkp.xetslk.com/s/3IXXCD】