5月2日 1、静坐40分钟、大拜60、金6000 2、晨起发愿、慈悲发愿 3、大拜觉察2、走路觉察N次、供灯觉察1、洗衣服觉察、写字中觉察、即刻觉察40+ 4、《觉察之道》第五章 5、我看见 1）我看见表弟在我午睡时打来电话的懊恼，自我不喜被打扰，改好好说话。 2）我看见大周又在发丰盛的早餐，“对自己真好”，看见内心的求关注，回到当下。 3）我看见船员对作业不理解的着急，放下期待 4）我看见对菩提树终究没活过来的惋惜，执着于拥有。回到浇水动作上来。 5月1日 1、静坐35分钟、大拜1、金2700 2、晨起发愿、慈悲发愿 3、中午扬帆号树洞、晚上解忧茶馆闲聊空明行 4、我看见 1）我看见中午树洞时间快到了，还在公公家的着急，不停看时间。改，再待一会儿陪老人。后面在路上随便找个草地席地而坐进入会议室。 2）我看见大周一个人在青山湖又在做吃的，心想“就想着吃”，看见自己的傲慢。改：给他点赞。 3）我看见给花草浇水，顺便把邻居家的也浇了 4）我看见做主持的担忧，发愿