[[https://wiki.bijing.life/csz:xiaoru:juechazuoye|小茹10月份作业]] ###2024年11月01日 静坐觉察30分钟 骑车觉察2次 我看见 1.服务的新同学，告诉我她只想抄经，我看见自己在思她过的念头，马上回复她说好的 2.孩子回家没有洗脚，我看见自己又想指使孩子先洗脚的念头，停下，做自己的事 3.通往学校的道路被汽车占满了，我看见自己升起想抱怨的念头，及时停止 ###2024年11月02日 静坐觉察30分钟 走路觉察3次 洗碗觉察1次 我看见 1.女儿想穿夏天的衣服，我说不可以，天气已经很冷了，我看见我想控制女儿，她的任何一点言行不符合我的想法，我就不会同意，我和她商量在网上买这个季节的漂亮裙子，让她自己挑选 2.栈长培训，抄经环节，我时不时要看镜头里的自己，我看见自己在意形象，安心当下抄经 3.栈长培训，我看见总要拿一点东西在身边，一边听一边做事，总觉得这样都不耽误，果断放下身边的事，专注的听培训 ###2024年11月03日 静坐觉察35分钟 洗碗觉察 2次 我看见 1.今日若水村同学面对面，迟迟没有进会议室，我看见自己的焦急，告诉自己耐心等待 2.今日乐天村最后一天，我看到同学差20分毕业，想再努力一下，询问同学有没有意愿在补一天作业，顺利毕业，同学并不想再学习，我看见自己的执着，发消息祝福她，并告诉她必经一直在，你随时可以再来参加 3.有同学晚上面对面，我看见自己一直盯着时间，怕错过。给自己定了闹钟，这样不用担心了 ###2024年11月04日 静坐觉察30分钟 吃饭觉察2次 走路觉察2次 我看见 1.我看见孩子很开心的在向我展示她在学校的成果，愿她平安喜乐顺遂 2.乐天村毕业的同学不是很高，我又一次找同学聊，我看到我在推销必经之路，发去问候之后，希望她以后越来越好 3.若水村，新同学进群了，还有同学我没有加上，我看见自己的焦急，看看群里她的消息，并在群里给予回应 4.有新同学说，她在另一个赛道上，我看见自己心底的反驳（必经之路才是最好的，八万四千法门，终究是我狭隘了）祝福她 ###2024年11月05日 静坐觉察36分钟 骑车觉察2次 洗澡觉察1次 扫地觉察1次 我看见 1.我看见自己身边的人，我会下意识的评价别人，从穿着到谈吐，给别人贴标签，看到自己这种情况，赶紧忏悔自己的过错 2.女儿睡觉又踢被子，我看见自己要发火，语气婉转一些，告诉她，我晚上有给你盖被子哦！ 3.我看见自己骑电动车一直在想其他事情，专注当下 4.骑在我前面的车子，走的太慢，我看见自己要抱怨，等过路口越过他 ###11月06日 静坐觉察35分钟 刷鞋觉察1次 骑车觉察2次 跳舞觉察1次 我看见 1.有车子闯红灯，挡住了正常行驶的人，包括我，我看见自己要抱怨，闭上嘴吧，等车子过去 2.捡废品的阿姨和我进了同一部电梯，一股味道在电梯里弥漫，我看见自己忍住恶心想吐的生理不适，心里求电梯快到一楼。并没有对治，出电梯后才想起来 3.晚上孩子说想买贴纸，送给她觉得可爱的同学，我没有同意，我看见自己在编故事，果断停止编故事，告诉孩子不会给买了 ###11月07日 坐车觉察2次 洗澡觉察1次 走路觉察2次 我看见 1.我看见学校门口，一对父女，女儿恋恋不舍的进校门，父亲一边叮嘱一边抹眼泪 2.今天我在校门口当值，还差三分钟上课，学生不急不慌的进学校，我看见自己焦急的心，微笑对着孩子们，让她们跑慢点注意安全！ 3.我看见学生在校门口，把包子一口塞进嘴巴里，我告诉他不着急，慢慢嚼 4.坐滴滴车，来一个坐车觉察，我看见自己最长的念头长达五分钟，自己各种编故事，还自我进行了一场演讲[破涕为笑]，立马回到当下，再次感知身体 5.新手村同学一口气交了13条我看见，我看见自己每天只交三条，像是完成任务，今天多交几条 ###11月8日 骑车觉察2次 开车觉察一次 刷碗觉察1次 荡秋千觉察一次 电话觉察1次 1.早上送孩子进校门，我看到一个很童真的老师，骑车自己粉色的电动车🛵，带着兔耳朵耳暖，很开心的与同学打招呼进学校 2.快递站一直给我发消息提醒，我看见自己堆积的快递过多了，中午时间段去取回来了 3.观察员手册我真的没看，就通过了考试，我看见自己的念头（现在观察员考试这么水了吗？）立马把培训视频看完，记录点评要点，并发愿自己服务好新同学 ###11月09日 静坐觉察39分钟 擦桌子觉察2次 淋雨觉察1次 骑车觉察2次 扎针觉察1次 我看见 1.今天孩子把汤弄到桌子上，我看见自己升起的埋怨，拿纸巾把汤水擦掉 2.孩子问我停车场的自动收费机，是什么？我看到自己一边给孩子解释，一边在编故事想这个地段收费标准合不合理 3.下雨天回家，孩子说我踩过的水，水就像在跳舞，我看见孩子眼里精彩的世界 ###11月10日 地铁觉察2次 听分享觉察2次 扎针觉察2次 我看见 1.我告诉孩子，地铁里不能吃东西，我看见，她抱着小背包，时不时打开看看自己的零食 2.我看见自己以为一个小时的地铁孩子会无聊，孩子拿出自己的小本子画画，我看见自己的编故事还担心 3.昨晚整理记者模板，村长说能不能弄的再精细一点？我看见自己的抱怨，告诉村长说好的，若有什么需要修改的地方，随时找我 ###11月11日 洗头觉察 吃饭觉察 走路觉察 我看见 1.二姑娘在群里说要弄一个金数据的问卷，我第一反应是不会让我弄吧？我看见自己担心没时间承担这份工作，告诉自己不要慌，找我做，我就做 2.孩子问我她的快递到了吗？我看见自己想回避这个答案，因为我没有给她买，看见自己想撒谎，告诉孩子我没有买，若真的想要我们再买 可以吗？ 3.小孩子之间闹脾气，我看见我也会很生气，看见自己的反应之后，笑了笑，每一位小朋友都是世间的天使 ###11月12日 起床觉察 扫地觉察 洗澡觉察 吃苹果觉察 我看见 1.我看见雨天里，一位妈妈把仅有的雨衣披在孩子身上，独自面对风雨，现在想想挺愧疚的，我却没能为她做点什么 2.天空营刚毕业的同学，在组建新手村，我看见自己老想指导一下，太可怕了，看见自己的模式，让自己保持沉默，默默支持 3.俊秀同学邀请我去天空营做水手，我看见自己得意忘形，告诉自己谦卑，感谢俊秀姐给我机会 ###11月13日 静坐觉察35分钟 刷鞋觉察 走路觉察 骑车觉察2次 我看见 1.新手村毕业，要新同学填写两个表，（新同学毕业去向调查问卷）（新手村的服务评价调查表），我看了里面的内容，总体差不多，都是关于新同学对村里的意见，和有待提高的点，一下就把我的燃点给点燃了，我看见自己莫名的发火，在群里发消息想问大村委，弄这么多表，不会为难新同学吗？（自己给自己加戏，还在自我编故事[偷笑]）最后不理解但尊重，还是给同学发过去了 2.女儿一直学我以前的话语（女儿：妈妈我想买东西；妈妈：买什么买，老娘没时间，自己去；）[尴尬]惭愧啊！我以前就是这样对她的，以至于现在还记得我以前什么口吻说话 ###11月14日 走路觉察2次 静坐觉察30分钟 电脑觉察2次 我看见 1.一辆电动车🛵开着超大音响，在我身边经过，我看见自己对他很羡慕，这个好酷呀！ 2.快上课了，妈妈不停的叮嘱女生快点进校门，女生还在不紧不慢的走着，我看见自己有时也会不断催促孩子，催促家人，没学会放慢自己的脚步，欣赏孩子 ###11月15日 静坐觉察30分钟 洗袜子觉察1次 骑车觉察2次 看视频觉察2次 我看见 1.路口的临时红绿灯🚥坏了，我看见自己的担心，自己不能过马路，还是在为自己考虑，发愿所有人平安 2.我在停电动车，旁边有个小朋友经过，停在我身边不动，我看见自己内心不断催促孩子，怎么还不走，影响我停车，看见的狭隘，和小朋友聊了两句，他开心的和家长离开了 3.有一妈妈带着孩子，从我身边经过，妈妈：你是不是又不听话了，老师说你在幼儿园一直讲话，我看见自己内心的反驳，孩子爱说话不是很正常吗？内心愿意和这位妈妈交换，愿我的所有平静祥和都能给这位母亲 ###11月16日 静坐觉察30分钟 骑车觉察2次 吃面觉察 聊天觉察 我看见 1、孩子和小朋友一起到家里来耍，其中有一个是邻居家，我不太喜欢的小孩子，我看见自己先入为主，来着三个孩子坐下，主动给她们拿吃的 2、青空号要求把作业上传到wiki，我看见自己的慌张，因为自己Wiki还没有通关，告诉自己不要慌，先慢慢练习，不能过，我也可以在服务中慢慢通关 3、不二合道营，要求小七每天复盘，青空号要求小七每天都要上传服务日记，我看见自己内心的狡猾，都是一样的，可不可以只做一样，看到之后，自己老实听话，两遍都做 ###11月17日 静坐觉察45分钟 洗花生觉察 煮面觉察 吃火锅觉察 坐车觉察 我看见 1.队友开车太快，孩子在睡觉，我看见自己的担心，提醒开慢一点 2.我在专心回复信息，队友一直说话，我看见自己的不耐烦，告诉他稍等一下，我回复完，再听他说 3.我担任了身心同耕村的记者和向导，但我看见自己却没帮上忙，我在心里默默祈请佛陀加持我，若村里能用上我，我将全力以赴 **11月18日** 静坐觉察50分钟 吃花生🥜觉察 骑车觉察2次 读书觉察 我看见 1.群里同学分享自己的痛苦，我看见自己的念头（老师曾说过，除生死之外无大事）知道被带走了，接着听同学分享 2.同学分享自己学习了修行之后，之前与老公吵架从来没赢过，现在完全可以吵赢，我看见她还有一条长的路要走，祝福她 3.孩子不想盖被子，和我商量能不能穿厚一点，不盖被子，我看见自己心里的小心思，睡着之后悄悄给她盖上