====== 深海语录 ====== [[csz:xiaowangzi2303329:myb:lszks:2025|返回上一页]] ===== 4.30日 ===== ==== 关于改变 ==== {{:csz:xiaowangzi2303329:myb:lszks04:pasted:20250430-120725.png?300}} **蓝狮子**：仓央嘉措的诗。六世达赖喇嘛。大活f。\\ 就是说，哪怕你修行很好，神通具足，你身边的人亲近的人，也很难调伏。他们不会听你的。\\ 仓央嘉措的诗。六世达赖喇嘛。大活佛。\\ 就是说，哪怕你修行很好，神通具足，你身边的人亲近的人，也很难调伏。他们不会听你的。 {{:csz:xiaowangzi2303329:myb:lszks04:pasted:20250430-122423.png?300}} **严磊**：的确是这样，就当个媒婆\\ 我队友上了新手村后，有次和她分享，给她建议。\\ 她怼了我一句“你又不是我老师，凭啥听你的！”\\ 我立马反观：自己好为人师的习气又开始了，马上对队友说“你说的对，我们都应该听老师的” **苏珍**：你队友说的话，我也经常用来怼我队友：你学你的，别管我 **严磊**：是呢，是我自己没有智慧，现在尽量少说话，特别是不给建议；另外说话时通过觉察过脑子，哈哈 **常顺**：师父吉祥\\ 是的，不改了，随顺他了\\ 送不进啊，现在还在怀疑必经之路呢，经常提醒我不要上当受骗，我回：好的好的 **严磊**：我有个问题：为什么会去想改变队友？\\ 如果是觉得自己的修行方式是好的，队友不好，这样是有评判？ 如果是看不惯队友的做法，这样是向外求？ **严磊**：个人看法，可能的原因是：\\ 1、因为改变对方，会让自己如意、变得舒服！\\ 2、我对你错，所以你得改变\\ 3、喜欢改变他人是一种习性：比如我，喜欢好为人师\\ 总之都是处于自我的需求 **常顺**：你认为好的，那是你认为，别人不一定认同。\\ 你认为不好的，别人也不一定认同。\\ 要给别人需要的，所以七师父让我们在别人需要时再分享，是对的。 **大梅**：咱们必经之路的三步原则，不推销不拒绝，不求名利，其中不推销，不拒绝，这个背后就是个接纳的智慧。\\ 接纳不等于认同，更不是纵容，其目的也是为了帮助对方，而不是自己要论输赢，争对错。\\ 个人理解，仅供参考 **亚婷**：总结。 不该“推销”的原因 1.你会误导人家，会害人家有所知障，所以不能轻易私下教。特别是身边人 2.觉察，是让你认识自己，是being sky\\ 而不是让你利用觉察，想着去“对付”家人。 3.把众生当家人，把家人当众生。\\ 随顺，二字很简单。 但稍不容易就会成“对付”“应付”“心不甘情不愿”\\ 看见家人就“发起进攻模式”“保护自己” 所以我们需要在必经这个安全区域， 在做小七过程，\\ 看见自己的习气和模式，\\ 看见别人的作业，从别人的记录照见自己的某些习气 看见它，对治它，直至脱落。\\ 修行要认真，谨慎。\\ ……\\ 词穷了，🔚 ##4.29日 ==== 关于孩子 ==== [[https://mp.weixin.qq.com/s/vLyRowiHjM35UOfXM6pKzg|别做一个稻草人]] {{:csz:xiaowangzi2303329:myb:lszks04:pasted:20250430-115215.png?300}} **蓝狮子**：那天， 看到这个消息， 我沉默了很久！ **明月**：孩子小时候，虽然没有离家出走的这些事情，但他每次和我杠上了要干嘛干嘛的时候，我都是怒目圆睁，用很威严的口气说，有本事你试试 没有智慧，还被情绪控制的人真可怕 我家的娃，从小到大真是好可怜，因为有个暴躁的母亲 现在，孩子也不在身边了，一年也见不到几次，想杠想磨刀，机会都没有了 遇到有娃的必经之路的同学我总是想和她们说，你们好幸运啊，娃这么小的时候就遇到了觉察之道，一定要好好学习好好珍惜，学会了觉察，你们的孩子脸上会都是笑容，家里会充满欢乐 {{:csz:xiaowangzi2303329:myb:lszks04:pasted:20250430-120229.png?300}} **蓝狮子**：很多父母喜欢控制孩子，恐吓孩子，甚至经常找理由惩罚孩子。 为什么？ 这样会感到快乐。因为这样“自我”会觉得自己强大，有安全感。 所以，稻草人，喜欢吓唬小鸟，永不厌倦。 内在没有安全感的父母，就是稻草人。 >稻草人，不吓唬小鸟，就觉得自己没价值。 >父母，不控制小孩，也会觉得自己没价值。 **列克**：我最近发现“如果没有明天”用在教孩子身上也挺好 前几天辅导8岁的女儿写作业，她有个阅读理解写得很差，怎么都看不懂文章的意思。我讲了好几遍她还是不懂，有点生气和不耐烦了。 后来想到，如果没有明天呢？ 我是父母，她不懂我就教她，她还不懂我就换个方式教她。在我走之前能教多少教多少，这不是很简单的事么。我为什么要生气？ **清净**：领导，不控制下属，也会觉得自己没价值么。 **蓝狮子**：有的领导就这样啊。 >不是说所有父母都是如此。 >是那些自己没有安全感，或者自己没有价值感，的父母。 >往往是，社会上“混得”不太好的父母，会更喜欢控制孩子。 ---- ###关于习惯的ks **白龙马**：对队友，我也充满着期待，期待他改变，期待他不要总说痛苦却不去实修，也总期待自己能够帮到他 **蓝狮子**：一个人的习气，你以为很简单，就像一颗小石子，捡起来很容易。 其实不然，一个人的习气是很久很久才养成的，可能不是表面上看到的小石子，而是一座大山。 你可以很容易捡起小石子，但搬不动一座大山。 朱平的先生，不关窗户这件事，就是一座大山。他自己也苦恼。 很多男人乱丢袜子，也是一座大山，他们自己也很难搬动。 但在朱平看来，关窗户，只是个小石子。 在很多妻子看来，不乱丢袜子，不是很容易吗？ 这样的道理，对孩子也是适用的。 我们总是想着让从小孩子养成好习惯，这当然应该引导。 但父母也要能接受，孩子某些习惯，可能真的很难改变。他们自己也想改，但也努力去改，但真的没那么容易。因为，他的经历，不只是这辈子的，还是以前很多世养成的。 就像若焉同学经常说儿子每次出去，都不关门。自己很生气，甚至有时故意把儿子关在外面，不让他进来。 我想她儿子，也苦恼。他不是故意不想关门，是他真的容易忘记……可能是他宿世的某些工作让他习惯这样。 再解释一下，不是说父母不要引导孩子的好习惯，而是说父母要能接受，有些习惯孩子可能真的很难改，不是他们不愿意，不配合，而是真的很难，如同搬动大山一般难。 ---- ###对孩子掌控的作业点评 **dlm**:我看见 我看见儿子刷牙又开始这里找下玩具，哪里摸摸看看，然后搞各种怪动作，立马来句，你到洗漱台这刷啊，看见有点急躁的说，立马止语。 【挖】还是执着于他做事要做好一点，想要控制事情的结果而不在乎事情的过程。 我看见大宝写完一个作业，立马就跑出来玩，看见想说教他，来句，你玩几分钟之后再写另外一个吧。 情绪觉察 背景: 见大宝因为没听老师讲家庭作业，又忘记自己啥作业了，好几次了，他让我告诉他，我说你自己想，然后他哭了，说我不告诉他， 【看】看见我生气了，思娃的过，自己作业不记住。 【盯】盯着自己情绪，情绪不是特别大，之后突然有一念，然后给他说你给我2块钱我就告诉你。 【看】他更不乐意了，他开始哭闹，不理他，有生气的念头。他假装关上门哭闹，仍然不理他，看着他，有无语的念头。最后他妥协了，说给你两块钱吧，告诉我啥作业。 【改】看见他想通了，然后跟他说你先欠着我，等会儿收拾下玩具，拖个地可以抵现2块。 【挖】我希望孩子是能够自己处理好自己事情的孩子，能够自立。 **蓝狮子**:dlm同学， 印象中，我很少看到你的作业，但今天看到了，很好。 我说几点我的想法啊，先说好了，你别哭[奸笑]： >我看到你的作业，第一反应是：真想把dlm拉出来打一顿！但我不会告诉她原因。 dlm问我为何要打？ 问好多次，我也不回答！ 最后她哭了好久。 我说：你给我 2 块钱，我就告诉你。 >2. 我想说，天下本无事，庸人喜欢搞事情！本来一分钟就能告诉孩子作业是什么，偏偏不告诉孩子。 自己多牛啊，可以欺负/掌控一个上一年级的孩子吧？（一年级？二年级？我只记得很小。） 非要让他着急，让他哭，让他求你，让他恐惧，摧毁他的信心…… >3. 更想提醒：你正走在亲手毁掉自己幸福的路上。 不要觉得危言耸听。不要以为蓝狮子以前提到的那些愚蠢的父母，很可笑。在我看了，你和他们是一伙儿的。 >4. 一年级的孩子几次忘记了老师布置的作业是什么。多大点事？ 我估计以前你肯定也批评过孩子。我记得有一次发过，某些习惯，你以为是一块小石头，可能对孩子来说，是一座大山。 我是真的不明白你为何要这么做，如果是我的孩子，我肯定说：没关系，你下次不记得也没关系，爸爸帮你问老师就好了。 一个愿意做作业的孩子，多好啊！ 可能你非要逼得孩子对学习产生厌恶、恐惧…… 可能你非要逼得孩子对父母的依赖变少，对父母的安全感变少…… 没办法，人嘛，总是喜欢亲手毁掉自己的幸福 >5. 你说，我想让他独立。养成独立的习惯。好几次都不记得了。 你已经不是第一次被“自我”欺骗了。还记得你上次说，你惩罚孩子，是因为他没有责任感吗？ 六七岁的孩子，要他独立，要他有责任感，否则你就惩罚他……你自己真的信？ 不是的。只是你的“自我”为了自己发脾气，找的一个借口而已。 这个模式蓝狮子上次已经提醒过你一次了，你忘了。 我公开提醒过很多次，你也不记得。 你30 多岁了吧？还上过大学，为何你会忘? 一个七八岁的孩子，忘记家庭作业是什么，真的就不行吗？ 还有，蓝狮子骂你了吗？ 你不是我女儿，我也没骂你，还是重复讲。 但你亲生儿子，你就那么狠心？真是亲生的吗？ >6. 你知道为何你喜欢控制孩子吗？ 你自己说过，自己没有安全感。你控制不了同事，你控制不了队友（你队友很稳，也有智慧），你控制不了父母…… 但自我喜欢控制啊，所以你只能控制孩子，因为他弱小，什么都不懂呗！你一句“责任感”，一句“要独立”，就让他不知所措，认为自己真的犯了天大的错误！ 要看到这个把戏啊！你折腾自己我就不管了，别折腾孩子！ >7 最后的把戏，更搞笑。 折腾了半天，孩子哭了，自己下不了台，还“聪明”地说：给我两块钱，我就告诉你。 此刻，马上认错不好吗？道歉不好吗？安慰一下孩子不好吗？ 你做不到，为何？以为“自我”不会认为自己错了啊。你此刻还在被“自我”戏耍着。 所以，找了个台阶：给我两块钱，我就告诉你。 我真的是又好笑，又好哭！ “自我”，就这么一点微小“权力”，都要用得淋漓精致……欺负一个六七岁的孩子 **dlm**:嗯嗯，我也看哭了啊，原来我是这样想的，我都不知道，但我到今天早上也是觉得不对，哪里不对我不知道，现在我知道了，我会多看几次，印在心里 ##4.28日 ====小黑狗==== {{:csz:xiaowangzi2303329:myb:lszks04:pasted:20250429-175155.png?300}} **蓝狮子**:大家仔细看看这一段： 蓝狮子指出问题后，yz小姐说：我接纳这个阶段。 蓝狮子说：别怂。 大家仔细看看这一段： 蓝狮子指出问题后，柚子小姐说：我接纳这个阶段。 蓝狮子说：别怂。 讲这个，也是想告诉大家，“小黑狗”，很狡猾，也很明显。 修行，不是文字游戏，不是逻辑推理，是真刀真枪的事。 很多禅宗公案，我们普通人看，觉得莫名其妙，懂的人看，就是刀光剑影。 我修行不够，也只是半桶水，因此，喜欢晃荡晃荡。 所以，我一直说，我也只是教大家在生活中修行，处理一些情绪，解决一些烦恼......不敢当大家的师父。 ---- **蓝狮子**对向外索取的ks **yz小姐**:【1】4月28日 yz 情绪觉察 【背景】早起出门，咳得非常厉害。 【看】 情绪低落。又想起了昨天的事，我发烧咳嗽的时候，妈妈都没问过我身体怎么样。 【盯】喉咙痒、疼，胸口疼 【挖】 我执着于得到妈妈的关心，希望自己被放在重要的位置。当这种期待落空时，内心生起委屈和嫉妒。 【改】 继续赶路。 【发愿】祈请诸佛菩萨加持： 愿我能放下对被关注、被呵护的执着，
愿我能生起平静与慈悲，不再因未被关心而生怨心，不再向外索求。 我愿意承担众生所有孤单、不被理解的感受，守护自己，温暖他人。 【3】yz自评 我自评这个看盯挖改没有问题。看见情绪，觉知身体，挖到更深的需求，是渴望被理解被关心，回到当下后，及时发愿。 我看见我之前所有作业里记录的嫉妒、面子、评价、控制都指向了这里。家庭得不到，所以向社会索求。写完这个作业，我止不住地流泪。 这就是剥洋葱吗？又悲又喜 **蓝狮子**：这不是剥洋葱，这是偶然的“发生”。 这不是剥洋葱，这是偶然的“发生”。 其实，这种索求，是当一名乞丐，向人乞讨。 而每个人，本是国王，什么也不缺，根本不需要他人施舍的“爱”。 当一个人不再向他人索求“爱”， 而只是去“爱”他人时， 他会发现， 自己是富有的， 拥有无穷无尽的爱！ 所以，当柚子不再索求关注，不再索求被爱，而发愿去爱别人，去替哪些孤单、不被利己的人去承担时，她就开始流泪。 那眼泪，不是悲伤，而是溢出的爱！ 此刻，柚子同学感受到的，是自己本自具足。 此刻，柚子同学感受到的，是自己充满爱！ 因此，此刻，柚子同学，本身就是“爱”！ 再比如，蓝狮子， 不会要求同学过来关心他， 不要要求有人必须爱他， 不是同学的爱没有价值， 不是蓝狮子看不上， 而是， 蓝狮子知道自己很富有！ 当他只是去爱这些同学， 他本身就成了爱的海洋！ 大海， 怎么会向河流索求一滴水？ 你， 怎么会需要向他人索求“爱”？ 不被“理解”的人 ---- **蓝狮子**ks {{:csz:xiaowangzi2303329:myb:lszks04:pasted:20250429-171530.png?300}} 宗萨老师，关于如何对治“愤怒”和“嗔恨”的建议。 和咱们天空营的方法，有些相应。 {{:csz:xiaowangzi2303329:myb:图片44d1cb0f3190b8d851d4ddbd5bbf098.png?300|}} 宗萨老师关于抑郁症患者该如何处理，和咱们写的《在病痛中修行》有相通之处。 而且，宗萨老师也解释了：发愿如果成真了，对自己会不会有危险？ 这两篇宗萨老师的开示，是最近看到的，天空营教材中的文章，几年前就有了。 我想说：修行，回归到本质，是一致的。都是朝心上下功夫。 修行，看似一件和普通人没什么关系的事情。 但当你真正理解了修行，就知道这是和每个人都想关的事情！ 如同“愤怒”、“抑郁”几乎和每个人都相关一样。 你的问题是：我很忧郁，我应该做些什么呢? 不幸地，我的回答是：当你抑郁的时候，只要看着那个抑郁就好;不幸地，这就是我的回答。 在我看来，宗萨老师的回答，非常实用，绝对有效。 但，没有学过觉察的人，根本不知道宗萨老师说的是什么。认识每个字，也知道意思，但就是不知道这是要干什么。 我在想，宗萨老师有时一定也有些悲伤…… 他说了好多遍，也很简单，但众人就是不明白……每天还会问重复的问题，每天还会陷入同样的烦恼和痛苦…… 所以，宗萨老师说：不幸地，这就是我的回答。 他此刻，是悲伤的，我也是悲伤的…… 宗萨老师开示中的密续修持的方法：只是 30 秒静静观照。不思索为何生气，不问任何问题。不带任何评判。 如果你们看《觉察之道》看得够细致，咱们的【看盯挖改】中的【盯】，是这么描述的： 为了让情绪消失，需要“盯住”情绪，直到情绪减弱或消失。盯住情绪，就是反复“看见”。念头方生方灭，方灭方生。如果能反复看见，则可以让情绪能量减弱，逐渐消失。 这里的【反复看见】，就是 30 秒静静观照。 因为同学做不到，所以《觉察之道》后面写了： 当情绪过于激烈，盯住情绪就很困难，我们可以分解这个过程。觉察到情绪升起，看见情绪念头，情绪还没有消失，知道。你感受情绪的能量所在，可能会集中在胸部、腹部、喉咙等。此刻，你身体一定有某些部位和平时感受不一样，感受它们。 我也是今天才发现，觉察之道提倡的方式，和宗萨老师建议的方式，吻合度很高。 这不是蓝狮子发明的，也不是宗萨老师首创的，因为佛陀教导“觉察”这个方法，本身的原理就是如此。 **柚子小姐**：感恩蓝狮子。 进到必经之路才之道，何为真正的情绪接纳。 **蓝狮子**：如果没有最后一句，就是很好的见地 就是不推开，不逃避，也不压制， 只是看着，和情绪待在一起。 **柚子小姐**：我接纳这个阶段 **蓝狮子**： * “和情绪待在一起”是很多人，喜欢用的描述。 * 其实不是的，如果你只是“看着”，就不是和情绪在一起。 * 就像你只是看着小孩玩耍，而不是在和小孩一起玩耍。 * 你只是看人下棋，就不在下棋。 * 你是指看着情绪，就在情绪之外。 关键时候，//**别怂！**// 就是一念之间。 当你明白了什么是真正的“看见”，你会超越很多“身心灵”导师的水平！ 看见！ 只是看见！ 没有对与错，没有好与坏！ 如同一张写满了字的白纸，每个字都有意思，可能表达情感！ 但白纸呢？ 白纸，只是一张纸，它没有任何观点！ 而，看见，就是让你成为那张白纸 所以，无论纸上写的是什么，白纸如如不动。 她看着你哭，但她不哭。 她看着你苦，但她不苦。 她看着你生，但她不生， 她看着你死，但她不死。 她一直陪着你，从未离开，虽然你从来不知道。 她一直在等你明白：她就是你。 她和你， 如同白纸和字。 对，就是如此 如果见地不能到这里，自己不能体证到这点， 大家就不要和人讲修行，也不要和人分享，自己好好练习。 各位船长也是，如果知道还达不到，就老老实实按照教材辅导新同学就好。别搞轻易搞创新。 如果见地到了这里，你们再参加所有“身心灵”的课程，听老师讲几句话，你就能明白对方是有真功夫，还是假把式。 而见地，不是知识。 这段话你背下来，也没用。 只是理解，还没用。 理解，是逻辑。 见地，是知道。 嗯，慢慢体会吧。同学不懂也没关系，今天讲的有点深。 ---- ###同学们对感恩和觉察的见解 是否可以绝对的说， 本质上和一些所谓美好的感觉呆在一起，也都是不究竟的，甚至是有些偏了？ 比如，充满爱的感觉、充满希望的感觉、满足、感恩、感动、兴奋、喜悦…… 不好意思，是我见地太浅了 这样看来社会上那些追求所谓感恩、美好的课程，可能从一开始的方向上，都已经偏离“道”了呢 **如意**：你明明上到了三楼，看着二楼就好。你非要下到二楼，告诉这个：你是高兴的，另一个：嗯，你是生气的。 你想干嘛？ * 看着就是看着，多一点都是多于。 * 多想一点就是多余。 * 打坐就是练习的这个。 * 尤其是似起未起时的那个念头。 * 你一看见就知道了。觉察之道练的就是这个能力。 * 记得：回来打坐。 你本来就是俱足的，感恩啥，你最该感恩的是自己。所有真正的感恩是找到那个本自俱足的自己。 **亚婷**：当你想追求幸福，肯定就会痛苦。 向外求抓取太多， 最后也会痛苦的。 还不如学会觉察，去认识自己，去证世界的真相。 **小谦**：同学们受益很棒呀，我是钢铁直男，喜欢逻辑思考，感觉这里有点矛盾呢 我们之前在天空云学习的内容是 在走路中觉察，在吃饭中觉察，在开车中觉察…… 前边是所处的动作状态，后边是要做的。 既然觉察已经是本质了，如果把觉察放在前边，把感恩放在后边，这个逻辑有点“本末倒置”或者说“头上安头”呢？ **朱平**：当你乘船从此岸到彼岸，看到岸边风景不错，停船了，流连忘返，感觉甚好 那也是受益了 **严磊**：朱平船长点的够委婉的，比喻很形象，修行不是让一个人睡的更好，而是醒来！ **萤火虫**：觉察是知道此刻的正在发生，只是知道，不追随、不评判。 当能看见自己的情绪及念头时，把觉知放在自己的身体感受，此刻，无论是负面情绪或者是正面情绪，都会减弱。 每一次的看见，都是对治自己的习气。 当拥有“看见”的能力，不追随、不评判，只是看着。情绪会消失。 **劲松**：如果你非要为感觉定义一个美好或非美好，你一定会有烦恼。 所谓的美好因人而异，还会随时间变化。 比如，有的人年少时，希望有娇妻美女相伴，谓之为人生快乐事。但有的人，就喜欢独处，觉得娇妻美女是个麻烦。 何况娇妻美女肯定也会拉屎，也有臭的那一面，这个时候，你的感觉会变。 所以，所谓的愿意与美好呆在一起，也是自我的把戏。自我喜欢执偏，不喜欢执中，就像钟摆，不是在左边，就是在右边，就是不在中间。 修行，就是让我们的心回到中间点，不偏不倚。 觉察就是让我们看见我们一会左，一会右，但不要去动，只要你的心如如不动，钟摆没了能量，自然就回到中点，这就是自然发生。 **如意**：感恩不是道，和道差的很远 **李延红**：感恩是清理心灵杂草的“工具”。 这样理解可否？ **小月**：不敢苟同这句言论，我个人觉得【感恩】离真正的“道”差之千里，完全是两个不同层面的：一个还停留在向外求，甚至不断加深自我执着的层面，与真正的修行方向是完全不同的。一件披了觉察外衣的感恩，终究也不是觉察，外衣褪去，本性自现。 真正的“道”，是本自具足的。 **如意**：所有外求的，只是看见就好，真正需要的是内求 **苏珍**：此道非彼道，也可能是一条道，道路的道。要看这条道通往何方。 **李延红**：我有点读不懂 我来到必经，感恩必经的存在，感恩蓝狮子。 我感恩我的向导、船长，他们比我更懂我，一直引领我。 类似这样的……… /------/ 写到这里，有点感觉，就是真正的遇见自己，是靠自己一步一步的自己“走”出来的，老师同学给的力量，可以支持你，但不能硬拉你去认识自己。 这样理解，方向可对？ **如意**：并不是感恩不好，只是或者要看看感恩背后的真相是什么？ 我们是否需要一直停留在感恩的层面上，我们是否需要更深的了解和挖掘。 新人班：感恩可以去去我执。 天空营：开始教你寻找感恩的真相。通过觉察的看见。 摩鱼班：开始在生活中修持。 透过表面寻找真相或者规律。 当然，生活中大部分人不喜欢寻找真相，还是需要感觉，感受。需要外求。需要表达。从而有了很多和世间法结合的说法。但这也仅是一种通道，但不是实质。 这个世界终究是自己的世界，与任何人无关。 所有的一切，也都是空性的。 只有觉，姑且称为觉，才是不生不灭，不垢不净，不增不减的。 **海涛**：概念先放一边 我给大家说下自己的经历 我得过很严重的抑郁症 脑子停不下来的 整天胡思乱想的那种 到了专科医院给我上一个小手术 叫“无抽”（就是用电刺激大脑，让大脑停下来） 这个手术很快让脑子的运转变慢了（不懂的说会变傻，反应变慢了） 我也就因此静下来了，然后看到了希阿荣博堪布的《次第花开》 那本书把我拉回到原来念头清净的那段日子里（从开始接触佛学，到皈依，到做义工，有3年吧） 见地一点点找回来 就在医院就把抑郁症治好了，出院不久就把要药停了 后来接触觉察，不论自己练习体验也好，还是结合之前看的书，理解也好，我越来越坚信 觉察是最究竟的方法（看见念头，不评判，不跟随，抑郁症或者日常比较大的烦恼，情绪，就是不断的跟随念头） 来必经的很多同学烦恼很深的 如果不把觉察放到最重要位置 看不见自己的烦恼的升起 别的无从谈起 所以我倒是觉得越是新同学越要先了解和学习觉察 老实听话掌握了方法后再谈别的 我们大部分人都不是像六祖惠能那样的慧根，还是需要像神秀大师那种时时勤拂拭，莫使惹尘埃。 需要结合世间的实际来增长智慧，但知见上我们要知道：本来无一物，何处惹尘埃。 知见需要高高山顶立，行持需要深深海底行。 知见正确，才能保持正确的方向。 这也是蓝狮子同学经常讲的。 不说了，都是瞎说哈。我撤了。 **瑞丽**：赞同！ 觉察打底，其它一切的修持的底层逻辑都是分明的。 船，才体现它“用”的意义。 **李延红**：感恩。 我每次写这两个字，是内心的臣服，觉得自己愚痴，有老师、船长、各位小七的帮助…… 因此，更要“努力”练习觉察。 但“努力”而不得力，老师的《觉察之道》每天读，每次都有收获。就是觉得自己笨。就更感恩老师同学们的不离不弃。 ……… 想说句：自己慢慢来就好。 又看见老师说：别怂。 都有触动到我。 真的是感恩这份遇见 **小月**：说完我也撤了，自己修行不好，只有老实听话照做，别无他法 ———————— 我们拥有了看见的利器“觉察之剑”，和破除我执的“慈悲之盾”，在这个过程中，能发生的自然发生，其中也包括感恩吧，但看到就好，不是我们最后追求的，仅此而已。 另外个人浅显的认知：感恩里还有自己，还有自己的所得和所获，还有分别心。所以我觉得如果已经学过觉察的同学（特别已经是深海班的同学）来进行感恩练习，有点像似往回走了，或者是朱平同学所说的停下来看沿途的风景。 随着觉察之路越走越深，自我应该越来越小，感恩依附的对象也会随之脱落。我们日常生活的所有点滴所有的事情，都可以拿来练习觉察之剑和慈悲之盾，不用刻意，不用迎合，也不用期待，此时才是真正的回家之路。 **小芳**：好一个回家之路，透彻心扉。 **朱平**：感恩也挺好的，但不是我们最后追求的。 没来深海班的，也或许会误把风景当目的~ **阿魏**：如果练习感恩有期待“得”，那还是在向外求，这种感恩不练也罢。 如果感恩只是感恩，没有任何期待，也许也是一种不错的工具。 但我们有更简单，更强大的觉察之剑，慈悲之盾。好好练习这个就好。 **蓝狮子**： [[https://mp.weixin.qq.com/s/1DegbWyzimx8GenN5fmrZA|规矩]] 我讲的很多故事，有些是我看见了某个故事转述或者改编的。但这里面的故事，是现编的。我觉得很有趣也觉得编得很好的故事。 看见大家的争论，想起来了，发给大家 当我们分不清某个方法是不是修行时，回到根本：修行，是降伏自心。 一切降伏自心的，都是修行。 一切加强我执的，都不是修行。 忘了是哪位大成就者（我记性总是很差），他跟着师父修行，师父让他摸皇后的屁股，让他去村里偷吃的……做了很多不可思议的事，最后用鞋底抽了一下，开悟了。 我想说，在明白人那里，教你怎么做，都是修行。骂人也是。 所以我说，我们修行不到位，不要和别人讲修行。更不要指导别人修行，老老实实按照方法练习，就好。也别做什么优化。 修行不到位，你做的优化，都是错的。哪怕很合理，也是错的。 修行到位了，你做的优化，都是对的。哪怕不合理，也是对的。 每天练习感恩，是不是修行？ 我不好说。 如果只从字面上判断，这就想问： 每天练习磕头，是不是修行？ 我也不好说 **严磊**：修行三阶段： 1、在准备修行时，找到一个善知识（老师）很重要，老师代表了修行的方向，方向错了，努力白费 2、在自己没有开悟前：听老师的话，老实听话照做，不要瞎折腾，所有的折腾都是自我的表现 3、开悟后：圆人说法无法不圆 @蓝狮子 老师，是否可以这样理解？ **蓝狮子**：我理解没有三个阶段。只有一个：找到老师，听他的。 修行越好的人，越会听师父的 我的师父的师父，在世时，还住在国外。 我的师父大小事，都会打电话请示。以前电话费很贵，他也会经常打电话请示。 记得前几年，宗翎老师说可以自己筹钱，给寺院僧人买类似医疗保险什么的，我的师父说：发心很好，我请示一下师公。🙏🙏🙏 听说，师公的回复是这样的： 现在的条件有这么艰苦吗？修行人，都需要买保险了吗？ （大概是不买保险就不能修行了吗？我不记得原话） 我很受震撼。 ##4.24日 **蓝狮子**对抑郁的ks [[https://mp.weixin.qq.com/s/4s9BjtvVzyzssogWcA8Tuw|宗萨钦哲仁波切：对抑郁者的建议...... ]] 发现这就是抑郁版的《在病痛中修行》： - 抑郁不是坏事 - 发愿。 - 看着抑郁。 上次我姐就说： “隔壁邻居那个老头，每月四五千的退休金，他怎么会自杀？！每月不干活也有这么多钱，还要自杀？！我实在想不通！” 我理解，抑郁的人群中，缺钱的人，比例很小很小； 抑郁的人，大多不是因为缺钱。 我猜的，没统计过。 每天都要忙着挣钱糊口，哪有精力抑郁？ 我理解啊： 每个人，都追求幸福。幸福从哪里来？大家默认觉得，有事业，更多的钱，大房子，想要更多更多……大家方向很明确。 大家潜意识认为，有了这些，就会幸福。因为社会的价值观，貌似是如此。特别是中国最近几十年的政策，会有这方面的引导。 这些都是向外求嘛。 当大家努力向外求，发现无果，或者取得了很大的物质财富，烦恼和痛苦还是很多？该怎么办？发现以前的设想都是错的。 该何去何从？ 没了方向，没了目标，没了动力，没了意义 …… 抑郁出现了。 可以预见： 社会越发达，抑郁人群会越多。 西方国家，抑郁人群比东方国家多。 **脏愚**：现实版案例在这，可以把我写入教材。 有钱有权后就分崩离析抑郁了，没钱的时候只有一个烦恼没钱，有钱了之后就问题层出不穷。 **蓝狮子**：哈哈。脏愚同学好像真是这样的。 我不带分文行走期间，山西有个行业“大咖”，有钱有名有事业，还年轻，过来见我，说： “把我塞进我妈肚子里再出生八次，也想不通鬼脚七为何要干这件事！” **燕**：一本被封禁的预言书：《战胜心魔》 拿破仑•希尔 魔鬼说，那很简单：我只要在你们内心里种下一颗负能量的种子，等它超过正能量时，我就可以控制你们的思想。 而且种子有很多种，我最喜欢用的一种叫做恐惧，恐惧包括：贫困、痛苦、衰老、失恋、指责，还有人生中最大的恐惧--死亡。只要你有任何一种负面的情绪，我就可以进入你的内心，并控制你的思想。 **盛唐一梦**：去年夏天，上天空营前夕，有一天晚上我从睡梦中惊醒，感觉呼吸不上来，从来没那么害怕过，甚至让队友带我去急诊，他说没事，最后我自己打坐慢慢恢复了 从那天开始以后的一个多月，我经常觉得呼吸不上来，特别是在家的时候，甚至不敢去卫生间低头洗脸，一洗脸就觉得缺氧心跳加快 后来我还去医院挂急诊看，心电图啥的都没问题 那段时间好像有了心理阴影，但是奇怪的是，出去外边就好很多，几乎没事 所以在家就成了我的困扰甚至恐惧在家，我觉得我抑郁啦 那段时间太原汾河上的几座大桥，几乎天天有人往下跳，为此太原政府还把基层单位的工作人员派到上边去执勤 我把我的情况告知老师，老师告诉我说最好能上天空营，然后，就开始有小七来联系我，推着我往前走，我觉得我有救了，特别特别感恩 有一天抄经时，抄到心无挂碍，无挂碍故时，我突然嚎啕大哭，那一刻好像懂了那些人为什么要跳桥 她们可能只是在自己的世界里走不出来，没人救她们 就像我认为我自己病了，我缺氧不能呼吸了，但是我有必经有老师同学，她们没有，她们多可怜啊 那天边大哭边发愿，我要好好学习，活一天修行一天，活一天利益众生一天，我发愿要用自己的智慧去救有缘的众生 - - - **蓝狮子**对爱的ks “只是我告诉你们， 要爱你们的仇敌， 为那逼迫你们的人祷告。” ——《马太福音》5:44‌ “你们的仇敌，要爱他！ 恨你们的，要待他好！ 咒诅你们的，要为他祝福！ 凌辱你们的，要为他祷告！” ‌——《路加福音》6:27-28‌ 后来我的体会， 真正能让人彻底放下嫉妒的方式，只有：爱。 当你真的爱一个人，你不可能嫉妒他。 你爱你的女儿，女儿越优秀，你越开心。 你爱你的恋人，他越优秀，你越开心。 你暗恋你的同事，你同事越优秀，你也越开心。 嫉妒，不会出现。 当爱减弱或消失，嫉妒就会趁机而入。 最彻底放下嗔恨的方式，也是“爱”。 爱， 是一切美好的源泉， 也是一切烦恼的终点 有人可能觉得， 自己爱的范围太小。 不是的。 我们可以爱上任何人。 爱你的家人，爱你的领居，爱你的同事，爱你的朋友，爱陌生的人，甚至爱你的敌人。 在修行路上，走着走着，某一天，你忽然发现，自己爱所有众生！ 类似的话，圣经中也有的。 你爱众生， 而不是想要回报和占有。 就像大海爱每一条鱼 就像森林爱每一棵树 你可以试试， 但对普通人来说， 有难度。 老子说：“为无为，事无事，味无味。大小多少，报怨以德。” 还说：善者吾善之，不善者吾亦善之，得善。 f经典里类似观点的话，就很多了。 这些观点对世人来说，简直不可理喻。甚至孔子都说：以德报怨,何以报德,以直报怨,以德报德 但修行人不是的。修行人，是朝心上下功夫。有了这个前提，你就可以理解耶稣、老子、佛陀他们为何说：要爱你的敌人了。 懂修行的人，会容易一些 【当你真的爱一个人，你不可能嫉妒他。 你爱你的女儿，女儿越优秀，你越开心。 你爱你的恋人，他越优秀，你越开心。 你暗恋你的同事，你同事越优秀，你也越开心。 嫉妒，不会出现。】 上次我这么说，有人反驳道： 不是的，因为她是我女儿，是我的儿子、我的爱人、我的恋人，我才不嫉妒。我自己的当然不会嫉妒。是别人的女儿、儿子，我就会嫉妒。 我说：是因为你爱他，所以他就成了你的。你的恋人，原本也是别人的儿子，不是吗？当你爱上他，他就成了你的恋人。 当你不爱你的恋人了，你们分手了，若他过得比你好，你就会嫉妒，甚至会嗔恨，对吗？ 当你爱上众生，他们都成了你的众生。🙏🙏🙏 你自己的众生，你当然不会嫉妒。 我后来得出来一个结论： 你永远辩论不过一个会写程序的修行人。 **豪锅**：我特别能理解反驳的同学，以前我也喜欢唱反调，举反例，从而证明蓝狮子说的也不绝对 我现在老实一点了，理解蓝狮子是想方设法指月亮给我看，而我却在争辩手指的角度、姿势、肤色我不喜欢 **蓝狮子** 爱，其实是一样的。 爱本来是美好的，是无私的，是自由的，是慈悲的，是只要对方过得好，自己愿意付出所有。这叫“法爱”。 不一样的是，世人，经常会把“爱”，过渡到“占有”、“希望得到更多”的欲望。成了“饿鬼爱”。 《大般涅槃经》： “爱有二种：一者饿鬼爱，二者法爱。 真解脱者，离饿鬼爱，怜悯众生，故有法爱。 如是法爱，即真解脱，真解脱者，即是如来。 《圣经·新约·哥林多前书》13:4‌： “爱是恒久忍耐，又有恩慈； 爱是不嫉妒；爱是不自夸； 爱是不狂妄，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算他人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理； 凡事包容，凡事盼望，凡事忍耐； 爱是永不止息。” **亚婷**：慧眼看婚姻和爱情 1️⃣第一个层次:欲 2️⃣第二个层次:爱 3️⃣第三个层次:升华。慈悲利他。 家人，众生。平等心。 把家人当做众生 把众生当做家人。 入戏太深。 贪欲是自我的， 慈悲是利他的。 在生活中修行:把低级的爱转换成高级的爱，让人生过得有意义。 **皮蛋**：一点点实践体会：当尝试去爱身边的每个人，爱身边的每个众生，慢慢会发现，想超越对“爱”的挂碍，最持久根本的方法就让自己成为爱本身，爱的源头。真正的爱是智慧和慈悲的结合，是佛性的体现。就像太阳一样，去爱和祝福每一个众生，看到身边的人在成长变得更好，我们会喜悦。不太会去渴望和索求他人的爱，也不需要他人用我们期待的方式来爱，更不会恐惧爱的流失和消亡。 - - - **慧贞**：1.正常点思考，一个可以“通神灵”的人怎么会来必经之路学习？ **蓝狮子**：第一点，还真有。 咱们必经之路有一些同学，是有“神通”的，也能治病什么的。同学自己也知道，这不算修行的“正道”，因为他自己生活中同样烦恼不断。所以他来必经之路了。 另外，也有一些能“通神灵”的同学来必经之路，是“神灵”指引来的。同学自己讲，是指引多次，让她来到必经之路跟着鬼脚七学习觉察方法。 有的同学有自己修行的师父，师父指定让同学来必经之路学习觉察的。 我相信他们说的是真的。 但针对这一类，涉及鬼、神、非人、神通、通灵、附体……的人和事，我一般只是知道，不深入也不干涉，不否定也不宣扬。 必经之路，是引导大家在生活中修行，只教导【觉察之道】【慈悲之盾】。不是其他的修行方法不好，也不是其他方法是不是正道，也不是没有更多的修行方法可以讲，而是必经之路目前定位就是这样：引导大家在生活中修行。 必经之路同学，除了学习觉察之外，还学习中医、针灸、念佛号、打禅七、练瑜伽、动中禅、练习感恩……各种练习，我不反对。 有些可能并不是修行，但也对大家生活没有坏处。对于我认可的老师，我还会推荐大家去。 但如果方向不对，过于“玄乎神奇”的，我反复劝大家谨慎。 必经之路教大家的觉察、发愿、自他交换等方法，我自己也长期练习，有过一些经验和觉受，如果同学们遇到任何“特殊情况”，我有把握能处理。 这些本身也是很基础，很正统的方法。 今天的内容，大家不要分享到别的群啊。有些同学信任不够，会误解的。 基础方法，并非不强大。反而是可能是最强大有效的。 老子说：大道甚夷，其人好径。 意识是：真正的修行之路，其实路很宽的。但世人喜欢走小路，喜欢找捷径。 我理解的修行的大道，很简单：降伏自心。 从“心”上出发，朝“心”上下功夫， 所以，我说： 一切降伏自心的，都是正道。 一切加强我执的，都非正道。 这就是我理解的修行大道。 **亚婷**问：这种情况【但如果方向不对，过于“玄乎神奇”的，我反复劝大家谨慎。】，怎么处理啊 应该要管一管的吧？ 是不是该反对还是得反对。 有的人需要讲的很明白，她才能懂…… 特别是基础练习不牢固的同学，就会乱，迷惑。 **蓝狮子**：不是的 没人有权力限制别人只能学什么，不能学什么。 有同学加入必经之路，也不是必须听谁的。 就像有人上学，蓝狮子是语文老师，平时上课教语文，但学生自己去报各种培训班，我就管不了了。 当然，如果学生报培训班之前，问蓝狮子：这个课外培训班可以报吗？ 我可能会给出一些建议。 最后总结强调一下： 必经之路，是引导大家在生活中修行，只教导【觉察之道】【慈悲之盾】。 这么做的目的，让大家增长智慧，减少烦恼。 不涉及宗教，也不搞个人崇拜，不搞师徒传承，也不涉及供养、生意等任何金钱交易。 一切方法、原理、教材、视频都是公开的。 所有人，来去自由。 （讲完了，谢谢大家） 对了，这部分是对必经之路的定位，也是未来的方向。 大家一起相互监督、提醒[抱拳] 如果蓝狮子自己走偏了，也请及时提醒[抱拳] _ _ _ **小默** 想到蓝狮子反复强调的: 【宁搅千江水，不动道人心。】 去年Y同学经常给我发链接，说某个老师讲的很好。其实我真的不感兴趣。 但为了带她，我还是会去看一下，了解一下，好跟她有沟通的语言。也想看看水平到底怎么样，会不会把人带偏，能不能放心让她去那边。 后来有一阵我都在想，要不我也去潜水进去探探底。但是想到我水平也不咋滴，还根基不稳，其实也没有能力辨别。而且跟着一个老师学习的原则不能违背，就选择没去。 后来发现，这可能也是一个考验，不去是非常正确的选择，特别庆幸。 自我太狡猾，修行真的很容易走偏，老实听话为上上策。[合十] **俊池** 我也有同感。 经常有同学跟我提某老师讲得很好，必经内外的老师都有。其实我真的不感兴趣。 不是说我早知道那课好或不好，只是学了觉察之后，我看见了自己的习气，好奇心重，总怕错过了最“好”的。 不在“降伏其心”上用力，顺着自己的习气再去学更多？看见了，自然不想去了。 **蓝狮子** 俊池的理解很正。 我判断修行方法的原则： 一切能降伏自心的，是正道。 一切会加强我执的，非正道。 - - - **蓝狮子**（老师之前对修行的经历，亚婷保存发出） 我正式学佛时间不算长，不到十年，但最近几年出家修行，对修行的理解，越来越不一样。或者说，越来越简单。因为真正的修行，是从“心”下功夫，可以简称为“修心”，真正的佛教就是修心宗。 修心，很容易。每个人随时随地都可以练习。 修心，也很难，每个人随时随地都会做错，甚至是随时随地会向反方向做。 **觉察，是修心的基本功，是最简单，也是最强大的法门。** 某些修行团队，是先学其他的，打四五年基础，才能开始接触类似“觉察”的课程。这么做是有道理的，因为不是每个人都愿意“修心”。很多人修行、学佛，还是为了积累点福报，或者让自己情绪少一点，让生活过得好一点。这样的人，很难朝自己的习气开刀，他们不愿，也不敢。 我练习觉察这几年，也走过不少弯路。从最开始的不屑，到后来的好奇，到兴奋，到狂妄，到迷茫，到回到初心，到现在的平和....... 回头看，唯一不变的，是觉察本身。也就越来越知道“觉察”这个方法的强大。 **越练习觉察，很多事情看得越来越清晰，不是看得清晰，是清晰会自然出现。** 越练习觉察，看问题会越来越有深度，不是看的有深度，是再复杂的事情，都会变得简单。因为他们本身都很简单。 那些问题的本质会自己出现，也就是一个念头而已。 智慧，也只是一个念头而已。 大道至简，简单到只是一个念头。甚至念头也只是念头，来自于无，消失于无。 必经之路，从最开始做点抄经纸，倡导大家抄经，到现在引导大家在生活中修行，选择了“觉察”这个方法，不是谁规划好的，一切因缘和合，走到了这一步。 每个睡觉的人，都不愿意被打扰。 只有努力想醒来的人，才会愿意被唤醒。 虽然所有人都适合练习觉察，但练习觉察并不适合所有人。所以，一直跟大家强调，不要推销，不要给身边人讲，这么做会适得其反。 因此，看见亲人朋友受苦，有时不一定是坏事。就像有人做了噩梦，才会想着醒来。 练习觉察，入门容易，坚持难。而且，一不小心，你觉得自己会了，又会障碍自己修行，很快还不如以前。 修行越到后面，越容易走偏。就像爬悬崖一样，低的时候还好，越高越容易摔下来。 我记得去年有一个晚上，我和大梅聊天，实在看不过去了，说了一句很重的话：你学F几年，还不如那些不学F的！ 估计大梅很伤心。 不是她不努力，是她一不小心走偏了。 **当一个人方向偏了，越努力，会偏得越厉害。这也是为什么修行，需要有师父。师父很重要。** 社会上很多人，一开始接触修行，接触F法很兴奋，觉得找到了方向，后来很精进，再后来，身边的人就觉得他越来越怪...... 这就是走偏了。但他自己不知道，觉得是自己修行水平提高了，看别人都不行。 评价是不是走偏了，其实很简单，只要看看这个人，我执是不是越来越重。 周围很多人，学F学得”我执“越来越重，边上的人说不得碰不得，只能避着哄着...... 大家经常听到的一句话是：你学修行这么久，怎么学成这么个样子？怎么还是这么个样子？ 看上去很不好听，实际上，是中肯之言。提示你，可能你真的走偏了！ ##4.23日 **定心**：@蓝狮子 如果yz同学没有发祝我节日快乐这个，还能从哪里可以看出来她是想要求关注？【缘起yz同学的觉察作业求关注】 **蓝狮子**：首先，是感觉。不是逻辑分析出来的。 另外，一个人如果不是寻求关注，不会展现自己，而是把自己的事简单说。 例如，如果是我写作业，我可能会写： 今天对我是个特殊的日子，但队友忽略了，我很不舒服。看见自己的不舒服，看见自己的求关注.... 这样，重点放在了作业上，而不是今天是我恋爱 19 周年的日子，具体如何如何…… 这种就是小把戏，“自我”需要被更多人看见。 **暖**：雪地里的小黑狗在修行人眼中它是怎么也藏不住，只是小黑狗还不自知。 _ _ _ **建文**：我只看到了我自己 “别把自己看的太重，全然爱别人的时候，你才会真的变得很重。” 一直在这句话里 这句话是啥意思呢 **蓝狮子**： 全然爱别人的时候，你才会真的变得很重。 这句话，是有了前面一句：**你不要把自己看得很重**。才有： **当你全然爱别人的时候，你才会真的变得很重。 ** 这句话不需要讲道理，很好理解： 如果蓝狮子每天都在计较：必经之路同学是否尊重我，有没有忽略我，有没有怼我…… 我相信很多同学，估计早就离开必经之路了。这说明蓝狮子不重要。 但如果蓝狮子每天不考虑自己，只是在关心大家的修行，爱每一个同学。如果哪一天，蓝狮子要离开。估计很多人会舍不得，因为蓝狮子太重要了。 再看看自己的家庭，看自己的父母。 如果你爸比较自私，平时只考虑自己，以自己为重。你或许很少挂念他。因为他不重要。 如果你妈特别爱你，什么事都想着你，不考虑自己。你会经常想他，想去看她。因为她很重要。 **郭丽**： [愉快]这下知道了，我每次和同学们自我介绍，都说我是陪读妈妈，陪读12年了。 背后的潜台词是:我不容易吧。你们都夸我？[尴尬] **蓝狮子**：所以，如果你有了自己的修行师父，在师父面前，老老实实，是最好的。 否则，会显得很滑稽。 _ _ _ **智愿**：老师，如何分辨爸妈的“为你好”的爱？ 不按照父母的意思或者是愿望来做某些事情，好像就是不孝顺。（感觉不是所有的父母都有智慧去爱。） **蓝狮子**：常关心你，是爱你。常要求你，是执着。 我妈在世的时候，每次电话都会问： 你吃了吗？ 你那里冷吗？ 你还需要什么吗？ [流泪] _ _ _ **蓝狮子** 交觉察作业，本来是来削弱“自我”的。但当“自我”学会后，它就会伪装。 用交觉察作业，来加强自己。 记得以前说过： 自我很厉害，它能把你学到的一切，变成自己。包括修行。 [[https://mp.weixin.qq.com/s/6zDStgkVaOWbvK552Zd_EQ|文章]] 1. 什么是：修行人经常把自己放在不安全的环境中。 2. 什么是：像野狗一样死去。这篇文章有回答。 真正的修行人，希望自己死的时候，也没人关心。 而作为凡夫的我们，三八妇女节，没有收到礼物，也会闹三个月。 _ _ _ **青**：蓝狮子 怎样才能拥有你10%的智慧呢？ **蓝狮子**：“我”，没有智慧。而你，本自具足。 **劲松**解释：“我”就是“自我”，没有智慧，这个明白了吧。 “自我”就是“贪嗔痴慢疑”的体现，全是梦幻泡影，颠倒梦想，当然是没有智慧啊。 “你”就是那个有“空性觉性”的你，是你本身就有的，与佛陀证悟出的“觉性”一样，所以，你本自具足啊。 @青 ，明白了吗？ 这样非要交“我（自我）”与“你（空性）”分开说，其实也不究竟，应该“我（自我）”与“你（空性）”也是一体，就像水与浪花的关系。 如果我们将浪花比如为”情绪、念头”等妄念，水比如为“空性”的话，浪花的本质也是水的本质，也是空性。 **蓝狮子**：第一层意思： 蓝狮子说自己没智慧，说你智慧圆满。 嗯，世俗中的客套：谦虚与抬举。 第二层意思： 劲松讲的，“自我”是没智慧的，而每个人本自具足。 第三层意思： 你觉得自己没智慧，因为有“我”：我想要更智慧，我想要厉害。 因为你本自具足，所以减少“我”，智慧就多了。 不知这算不算文字游戏。我觉得这么写出来，文字很美。 这可能是蓝狮子的习气。 _ _ _ **蓝狮子** 深夜了，跟大家讲一件刚发生的事： 刚才有必经之路的同学求救。 同学在必经之路学习，认识了另外某个同学，看他的朋友圈，觉得很好奇，交 2000 块钱，学习如何让老天爷为自己所用，学习宇宙语，学某个“神奇咒语”…… 一段时间后，出现了类似“走火入魔”的现象，出现幻听、幻象，类似附体等，火急火燎找蓝狮子求救…… 我了解情况后，是真的很无语！ 我想再次提醒大家： 修行一旦走错了路，风险很大！三思而后行！损失金钱是小，走错了路，是大。 越神神叨叨的，越不要信！ 真正的修行要追求智慧，不要追求类似财富、神通，或其他福报！ 当你内心足够定，就不会受到诱惑！ 也有人加入必经之路，是想通过必经找收费学员的…… 这件事，我了解的情况，如实讲述： 1. 是A 同学在读书群加了 B 同学好友，看了其朋友圈，主动找 B 同学想学习的。 2. A 同学出现了状况后，B 同学好像说教不了，主动退款了。 3. A 同学找了一些师父处理念经什么的，好像也解决不了。才找蓝狮子。 4. 通完电话后，A 同学说：感觉问题彻底解决了。我不确定，只能以观后效。 其中，B 同学的意图，目前不好判断。 ##4.22日 **慧心**：将财政大权交给队友的前提是他值得托付我们家的钱宝宝，钱在他那里是安全的，可以用在正确的地方[笑脸] 放下对金钱的执着，不代表放下对它的爱。[笑脸] **蓝狮子**其实，还要更进一步看，才知道是不是修行好了。 假如，只是假设啊 队友拿钱偷偷买股票，亏了十之七八，你会闹不？ 再坏的情况： 队友拿钱赌博输了个精光。你会不会后悔？ 更坏的情况： 队友拿了钱，闹离婚，说钱没了。明摆着就是骗你钱。又当如何？ 我们还可以假设一个场景： 姑娘 M 和小伙子 B 谈朋友。姑娘 M 平时把钱工资都给了B。 但谈着谈着，二人闹分手，最终二人决定分手。 此刻，姑娘 M会不会找 B 算算账，把之前给的钱要回来？ 问问你的心❤️。 其实，修行人，要经常把自己放在不安全的环境中，更合适修行。 所以，如果你真的认为修行是最重要的事，那可以做些“另类”的决定。 就像以前的“鬼脚七”，非要不带分文挑战 2000 公里行走。算有点另类。 如果你还没做好准备，那就再等等。知道自己还不行，也没关系，说不定哪天就可以了。 ##4.21日 **蓝狮子** 有智慧时，就是定海神针； 没智慧时，就是搅屎棍。 ##4.20日 **江迪**：我们的心，不适应安安静静，不适应默默无闻，不适应功劳都是别人的，活儿都是自己的，自我只想占便宜，不想吃亏，自己付出了，就渴望得到蓝狮子的看见和表扬。 默默无闻、专一地做一名小七，非常不容易，可以看见自己各种小心思。 为了众生，连性命都可以不要，黄胖胖说，无世间欲，为众生忙。 _ _ _ {{ :csz:xiaowangzi2303329:myb:afe060e28b3a98b32907fb6f374019e.jpg?400 |}} **蓝狮子** 世俗中，不用脑子是批评人。 修行人，不用脑子是高评价。 ##4.17日 **蓝狮子**的经历回忆 今天中午，拿着馒头（南方的那种），我想起了 32 年前，上高中吃馒头的场景。 我每天早上吃 6 个，也只能吃半饱。但不能多吃了，因为没钱买。 有一次吃馒头比赛，我吃了 13 个，第二名。但我知道我还能吃，不能多吃了，因为不好意思。 同样的馒头，今天中午，我吃了四个，已经饱了。 寒窗苦读十几年，我馒头也吃不下几个了…… _ _ _ {{:csz:xiaowangzi2303329:myb:lszks:pasted:20250427-165714.png?300}} **蓝狮子**： 长年因郁症困扰，不幸去世。 死因说得含糊，应该非病逝，也非意外事故，有可能是因抑郁而自杀吧，我猜。 这位企业家，世人追求的事业、财富、名誉，应该他都拥有了，但还是被抑郁症困扰多年。有些可悲。 更可悲的是，世上还有更多人前仆后继地追求这些，以为获得了这些就能幸福！ _ _ _ **严磊**：@蓝狮子 老师 ，是不是可以把觉归为下面四种情况？ 1、不做事只观念头：静坐觉察 2、看到念头回到当下继续做事：动作觉察 3、完全沉浸在事情中：专注做事，产生心流，没有觉察 4、我知道我在做事：带着觉察专注做事 **蓝狮子**： 我说一下我的理解啊，看能否讲得清楚一点。[汗] 觉，觉性，一直都在。 觉察，是名词，也是动词。就是提醒我们，此刻回到觉的意思。觉察，回到“觉性”来“观察”。虽然不是很究竟，但也说明了部分意思。 觉，从来不是单独的。没有事情发生，她也就没有。有事情发生，她也就出现。 我不知道有谁用语言描述清楚过没有。我感觉描述是真的很难。但体验过“觉性”的人，是明白的。就是知道风吹过，知道有鸟在叫。也就这么简单。 说“觉”没有，也不是没有“觉”，而是，觉，就是那个“没有”。 所以，觉察，是什么？ 或许不好说，我定义：知道此刻的正在发生。 这也不是最合适的。比喻是最合适的。 所以，我总说：你本是天空，看云起云落。 天空在哪里? 没有云，也没有天空。因为它真的空啊，什么都没有。 很难描述觉察是什么，但可以说：觉察不是什么。 专注，不是觉察。 （但这么讲，好像也不对的。因为觉性一直都在，专注时，也在，怎么能说专注不是觉察呢？） 大概明白方向，就简单练习就好。 如果有怀疑的，就用它来练习看见某些习气、模式、对治情绪。 这些总骗不了人，也马上能看见效果。 等练习到一定程度，自然就理解：哦，就是它！就是这样！原来一直都是这样。本来就是这样。 所以，我说： 很多人每天都想追求真相， 但真相每天都在他们身边发生， 而他们每天都在错过。 很多人每天都想好好修行， 他们想找个更好的地方， 找个更好的老师， 找个更好的方法， 找个更好的时机， 然后才能好好修行。 只是他们不知道， 最好的修行地方，就是当下的环境。 最好的修行老师，就是生活的安排。 最好的修行方法，就是降伏自己的心。 最好的修行时机，就是当下这一刻。 所以，他们一直在错过。 我想，还是我智慧不够吧，还是讲得不够清晰。 我也只是讲我体会到的。可能还有更深层次，更究竟的。我不知道。（好啦，结束啦） 我讲的这些，不是F经上看的，是自己的体悟而分享的。可能也不够准确。 群里有不少同学学F多年，也有实修体证，若发现我描述有不妥之处，也欢迎私下告诉我[抱拳] 对了，今天的记录，大家别转到非摩鱼班群里了啊。 其他同学看了，会懵的。 _ _ _ **安然**：@蓝狮子 [合十][合十][合十] 我专注讲课的过程中，如果同时去关注每一个学生的状态，就会被分神，因为有些学生需要去提醒 专注讲课时，常常哪怕只有几个同学积极回应，就感觉这节课状态很好了，讲的很舒服了 ，但有的学生可能就没能跟得上 没办法兼顾到，这是我想解决的具体问题 **蓝狮子**：这是个很好的应用场景。 你可以尝试一下，就是在讲课中，做即刻觉察练习： 试着提起觉察，知道自己在讲课，也知道同学在听课，知道一切的正在发生。 就像蓝狮子在直播分享时，会分享内容，会注意到同学的表情，也知道公屏上的内容。 我貌似没觉得冲突了。 是知道，而不是关注。体验一下。 ##4.16日 **定心**：七师父，有个问题我想请教下您: 是这样，昨天我儿子在学校，因为可能走神了，拿着铅笔尺子，他老师以为他在画什么东西，然后就跑过来把他铅笔尺子橡皮扔地上了，结果不小心还把他卷子撕掉了。 孩子委屈也很伤心，哭了，他老师还来句我从来不相信眼泪。 听完我很恼火老师也很心疼孩子啊，然后也不知道咋引导他。 因为对于他来说，引导的好就是个好事，引导的不好就不太好。 我当时是这么说的，你老师是在发泄情绪，那你当时是什么感受，他说了之后，我再说以后遇到这样的事情，我们就需要注意一下，你现在知道她是会向你发泄情绪的，你就要在她课堂打起12分精神，不能被她抓到。 问题: 其实我是觉得这样引导也不是很好，所以希望七师父给点智慧，我灌到脑子里，然后去引导他 **蓝狮子**：别，不用引导。 小孩受点委屈没事的。 （其实我想说，没智慧，最好什么都别做。别把孩子带歪了！） 经常很多家长，其实根本不知道发生了什么。听自己孩子讲述，就觉得是事实。然后气得暴跳如雷。 气愤不过，家长还到蓝狮子这里指责老师，问：为什么现在老师素质这么差？ 我也没法说，因为我也不知道事实。但我想： 一个几岁的孩子真的能讲清楚当时的情况？另外，到底是谁素质差？ 我说一个经历。 记得有一次，女儿上小学回来，说被老师批评了，很伤心。具体因为啥事我忘了。 我当时抱着她说：走，跟我去学校，是哪个老师批评的我闺女，告诉爸爸 ，爸爸把他拉出来打一顿。居然敢批评我闺女，看我不打哭他！ 女儿连忙阻止：不用不用，就说了几句，不能打老师的。 我说：好，那就算了，下次有人欺负你你告诉爸爸啊！ **风雷**：孩子比我们有面对事物的能力，相信孩子。 之前我家女儿告诉我和她爸爸她被老师打了，大人听了很气愤，爸爸还要去学校找老师。 我问孩子你当时什么感觉？ 孩子说当时我很伤心，眼泪都出来了，我一想老师被小恶魔（情绪）带走了，我就原谅她了。 老师撕孩子卷子，扔孩子书不止一次，孩子说:妈妈当我害怕的时候就念莲师心咒，我就感觉蓝狮子在我身边我就不怕了，心里吸走老师的情绪，我知道老师也是为我好。 我只是惭愧不如孩子 **蓝狮子**：其实吧， 孩子就是求个安慰， 大人总想给他智慧。 问题是 大人自己脑子一团浆糊， 还总觉得自己是很厉害 **定心**：好吧，我也不知道咋整，因为我有类似的经历，还是挺受伤的，记得小学，我跟我儿子一样，就问了老师为啥我一直坐后边，我生气的说我不想一直坐后边，然后老师就踢了我几脚，我生气了跑回家，也不敢回家，就躲起来了，到晚上才回家 我是觉得老师可能是纠正他习惯，孩子肯定有些问题的，但是孩子不知道她这么做的目的，只知道委屈伤心啊啥的，还有一个就是我家孩子有点反应慢半拍，所以需要一些引导 **蓝狮子**：定心自己经历的，也只记得那些不好的。 定心，要看见那只小黑狗。 现在很多家长，自己打孩子，骂孩子，罚跪，甚至把孩子赶出家门，或者扔到马路上…… 家长这么做，都觉得没什么。 但，如果老师批评了几句孩子，家长就觉得这不得了了，这要是让老师继续下去，天都要塌了…… ---- **蓝狮子**对【死了一万次的猫】绘本的角度理解 作为绘本，挺好的。里面有个环节，对孩子非常好。 虎斑猫说：我可是活了 100 万次呢。 白猫只是说：哦。 我觉得：这里是故事的“眼”。 不过，文学嘛，每个人的视角不一样。 从来不是说，好的文学作品，所有人一定要说好 反正我看了故事，觉得这个，和什么“努力生活的你是最棒的”，半毛钱关系都没有 **刘伟**：师父：下午好 就是“哦” 不跟随虎斑猫说的话。 只是知道。 所以白猫只是回答“哦” 只需回复一下哦。 该干啥干啥 这会骑车路上 等红绿灯觉察时 突然想到的 **蓝狮子**：我没想到这点。 虎斑猫说：我可是死了 100 万次的！ 白猫只说：哦。 我的理解是： 对白猫来说， 她有一颗安定的心。 别人成就很大，挺好， 但与我无关， 我只是安静做自己。 如果孩子能明白这个道理，就受益无穷！（大人也是如此）。 我想这应该也是这个绘本，获奖的原因之一吧。 修行也是如此。 藏地经常有不少法会，还有大活F传法，很多人东奔西走去参加。 但只要不是我自己的师父传法（或者不是师父让我去），我都不参加，看也不看。老老实实，安安静静做自己的功课。 不是那些大活F不厉害，他们很厉害，有点甚至比我师父名气更大，但与我无关啊，我有自己的师父，有自己的修行方法。 继续说啊，再回到必经之路， 很多同学看见这个活动很好，想参加，看见那个活动很好，也想参加，一会儿天空营，一会儿深海任务，一会儿…… 其实，就是心不定。 有一个词，叫FOMO，好像叫 Fear of Missing Out。 应该可以翻译为：错失焦虑症。 大家看看松松之前发的 Joy 的【工作中修行】的任务挑战记录，Joy 在那个期间，专心做这个任务，每天都有一些小的挑战和实践。 蓝狮子闭关，她也在认真践行。蓝狮子没有给过一次点评，但这不妨碍她老老实实完成任务。 还记得蓝狮子以前讲过，自我的特性之一是：喜远恶近。就是喜欢还没有的，忽视当下的。 我们经常会不知不觉被这个习气戏耍。 修行，其实不在我们做了什么事， 而在于，我们是否看见我们做事背后的习气。 ---- **蓝狮子**对专注的ks 当你知道你在专注，知道你一直在焦虑，此刻，你是自由的。 你可以选择继续专注，也可以选择暂时停下来。 你可以选择继续焦虑（傻子才这样选），可以选择回到当下。 这就是：能看见，才自由。 ##4.15日 **喆予**： 今天想起老师很多次 每次想起就想哭 想起初恋男友得知我不要他的时候 想起初中英语老师因为我骄傲自满骂我的时候 我从来不觉得鲁迅说的“劣根性”和我有一丝一毫的关系 原来，我是有劣根性的。 今天跟我同事道歉了，我真的认识到错了，原来我认为她有的缺点，我都有，只是我会藏，我装得很温柔！ 我是那么残忍，她上班真的很累很累！年纪大了，动作慢了，加上她心态确实有点不好，我感觉到她真的很痛苦，很紧张。 我有同学们，船长听我叨叨，有老师指引我，而她没有人倾听她。 我真的太残忍了，我还跟西药房的同事窜口供，让他们千万不要告诉刘老师之前我们有过休息的人来加班的先例，我怕她动不动就喊我来加班。[裂开][裂开] 她经常忙得中午加班，下午加班，我都视若无睹。我只在乎我自己，我只希望我自己休息的时候不被打扰。3月份我才实在良心过不去了提出来说可以来加班。 **蓝狮子**：修行，是不断认识自己的过程。就如你这次看见了自己“不堪”。 想要真正走上修行之路，需要勇气的。就如你这次的主动道歉和承担。 你的哭， 或许不是你想起了谁。 你以为是想起那些事让你哭， 或许那不是真正的原因。 真正的原因， 是你开始正视自己， 开始认识自己， 而不是继续被各种欲望和习气耍得团团转。 以前被耍得团团转， 还沾沾自喜， 觉得自己很聪明有手段， 觉得自己占了便宜， 自己可以欺负别人…… 我见过很多好的修行人， 他们不怕吃亏， 不怕被伤害， 也不怕被欺骗。 他们也从不伤害别人。 如果一个人， 看重的是，是否多加了几天班， 看重的是，是否多扫了140平米的办公室， 看重的是，为什么不能让自己提前半个小时下班 如果看重的是这些，他的生活怎么可能没有烦恼？ 我可以确定，这样的人，生活处处是烦恼！ 一个人计较什么，他计较的东西就是他能力的反应。 所以，平时计较这些东西的人，他们一直在那个层面挣扎、抱怨…… 就像猫头鹰每天护着自己的死老鼠…… 在凤凰眼里，那些根本什么都不是。 还记得尼采的话吗？ 我来人间学到的第一宗智慧是：不再防备那些伤害我的人。（非原文，大意） 很多人不理解，其实很简单：世人计较的，尼采根本不在意。有人需要，那就给他。 * 有人想偷懒，就让你偷懒。 * 有人想骗钱，就让你骗钱。 * 有人想抬高自己，我给你做垫脚石 * 有人想贬低我，不用，我自己贬低自己。 大家回头再看看必经之路。 只要有人愿意组织抄经，我都支持你。 有人说给我抄经纸，但不能提必经之路，我想打自己的品牌。 可以，因为我们不在乎这这种名气。 当你丝毫不在意某些东西， 你怎么会和计较那些东西的人生气？ 当你和一个计较加班的人生气，那是因为你也很计较。 好啦。说完了。 谢谢大家的不打扰[笑脸] **喆予**：就如同，喆予想我加她微信，那我加她好了 喆予想表现，求关注，那我就把她公布出来，大家都关注她[阴险][阴险] 喆予需要爱，那我就爱她！[流泪] 你知道我的勇气来自哪里吗？ 来自您的诗，不管怎么样，我都喜欢你们。。。。。。 [合十][合十][合十][合十][合十][合十] 一旦我有情绪，就是我的错 一旦看见，全力以赴 330耶 ##4.14日 ##4.9日 如果我們在低处或脏乱的地方，找到一张佛陀的法照，或一页、甚至只有一个字的经文，我们会恭敬地捡起来，置于干净的高处。 当我们见到众生时，应该持之以相同的敬重。 每一次仲敦巴见到野狗躺在街上，绝不会跨过去，反而想到这个畜牲也有觉醒的潜能而绕道而行。 因此，我们应该用相同的敬意来对待佛与众生。     _____顶果钦哲法王 --- 我负责一个大殿，偶尔会有人来参观。 冬天，有师兄会用加热坐垫，我就在大殿拉一根插排，牵到他们座位下。 一天，有几名藏人过来参观，磕头献哈达后，然后绕着大殿很恭敬地走一圈。 当一个老妇人，走到牵着长线的插排处，她居然蹲下身体，把插排的线，举过头顶，从线下转过去。后面的几名藏人依次如此通过。 记得，我当时很震撼，也很羞愧。 震撼，就是她们的恭敬心表现得如此自然且虔诚。 羞愧，我每天都跨来跨去，从未意识到。 --- 晓玉：请同学们帮我分析分析: 练习开车觉察之前，开了十年车，只扣了一次违章。 这半年练习开车觉察，扣了十二分了，违章好几次。违章基本都是不看红绿灯，我反思过为啥练习觉察之后会这样？好像是练习的太刻意了。 老师回答：晓玉能坦诚提出这个问题，很好！我谈几点看法： ♣①因果关系不一定成立（是不一定）。我们头脑经常下某个结论，是因为某事，所以我如何如何。 就像很多人说，我现在性格内向不善交际，是因为小时候父母总是骂我。 我可以保证，这样的结论，爱因斯坦也无法证明。但当事人会很确定！然而，同样的反例也很多，很多人小时候被父母骂，长大了很善交际。 这种看上去有逻辑，实际就是自我的小把戏。 从晓玉同学交的作业了解，最近半年工作烦恼很多，平时头脑中估计很难安静。这也是可能开车闯红灯的原因之一。 不过，真相或许是，我猜想，晓玉同学平时练习开车觉察，并不是真的那么认真和勤勉。 如果真能半年一直坚持练习开车觉察，修行挺不错的人才能做到。群里同学自己可以回顾一下，有几个人每次开车都在练习开车觉察，且坚持了半年的？ 但是头脑喜欢甩锅啊，这半年我扣分比较多，总要甩出去的。如果不是觉察，估计也会甩到别的方面，例如： 过去十年，我只扣分一次，但自从半年前婆婆过来住，我就经常闯红灯，扣了 12 分...... 我们经常被自我这种模式欺骗。 ♣②从我对晓玉同学的了解，晓玉同学对觉察的理解，还有很大提升空间。 也可能开车练习觉察时，有些偏了。刻意关注手上动作身体动作，忽略了眼耳，加上头脑中念头又多，本来只需关注红绿灯，现在多了好多事…… 这样确实可能导致闯红灯。 ♣③ 建议晓玉同学可以单独练习红绿灯觉察。遇到红绿灯，提醒自己觉察。 这就是我提到的，生活中所有的烦恼，都是入口。 --- 动作觉察，可以是即刻觉察的一种。静坐觉察也可以是即刻觉察的一种。 即刻觉察，主要是记录一天中主动觉察的次数。 即刻觉察，是检验自己觉察能力的方法，也是让自己一天中保持更长时间觉察的方法。 ##4.8日 很多人都渴望被人爱。 被人爱是幸福的， 比被人爱更幸福的是，爱上一个人。 比爱上一个人更幸福的是，爱上所有人！ ##4.7日 🌸自我也最狡猾 无我也最“傻” [奸笑] 无我， 是最智慧的，也是最傻的 是最高贵的，也是最平凡的 是最神秘的，也是最普通的 是最困难的，也是最容易的 是最有用的，也是最无用的 无我， 一无所有，也无所不有 🌸🌸最近看同学的困惑、痛苦和问题，常常一声叹息....... 想到孔子：知其不可为而为之。赞叹其心之坚定！ 想到孟子说：虽千万人，吾往矣！真乃大丈夫也！ 且不说普渡众生，就是教人在生活中修行，好像也需要有这种气魄和决心。 否则，分分钟就放弃了。 人类社会几千年，每个时代都出过圣人。 每个圣人都在做同一件事：教导大家如何醒来。 每个时代也都有无数凡夫。 每个凡夫也都在做同一件事：和圣人的教导反着做。[捂脸] 现在想想，真实不虚。 当我们沉浸在红尘中，觉得焦头烂额，甚至迷茫绝望。 但在修行好的人眼里，我们如同在瓶子里盲目瞎撞的苍蝇......**蓝狮子** ##4.6日 在修学过程当中，你始于一个狭窄的峡谷，接着你抵达平原，最后攀上一座非常陡峭的山峦、山脉，而这是为了了解和体验金刚乘所做的准备。 为了达到这个目标，你们必须非常努力精进地修行。如果学生尚未准备就绪，没有精进地修行，老师的努力就会付诸东流。 这有如对着墙壁说话。老师是在对着全然的迷惑说话。——**邱阳创巴** 由于事物缺乏真实的存在，那么有什么可以得到，什么可以失去？ 有谁向我献殷勤和荣誉，有谁轻蔑辱骂我？ 苦与乐从何处生起？ 是什么给我喜与忧？ ——**寂天菩萨** 哈哈哈，看了这几句话， 是真的想大笑😄😄😄😄😄😄 笑后又想大哭😭😭😭😭😭😭 ——**蓝狮子** _ _ _ [[csz:xiaowangzi2303329:myb|返回👆🏻上一页]]