##1.25日的记录
```
静坐：20+15分钟 
动作觉察：走路觉察、洗碗觉察
即可觉察：11次 
日行一善：做善良24小时
诵读经典：3遍 以上 
发愿+自他交换：7分钟以上发愿+自他交换1次 
视频：30分钟以上
觉察之道：复习
```
```
善良24小时

6:00：儿子喊要撒尿，听见不想起来等着队友给弄，迟疑一会儿队友要动，我要善良，说我来，起身行动

6:35：静坐完20分钟，之前静坐没有做过回向，如果静坐有功德回向给所有众生

6:40：晨起发愿愿我今天一天保持觉察，所思所想所行的一切都是为了利益一切众生

6:48：做慈悲发愿3次

7:12：BZM21遍回向给我儿子和所有众生

10:00：出门去小姑姑家，我不乐意去，我要善良顺随队友出发

11:00：小姑和表弟媳谈话中有隔阂，我要善良，说对方的好

11:30：来到妈妈家，知道妈妈喜欢挺听赞美，多夸母亲，发现刚理完发的妈妈真的很漂亮，期间也和妈妈肢体互动，抱抱妈妈，妈妈辛苦了

13:00：大姨也在我妈家吃饭，弟弟说给大姨走时带箱奶，让我也给，给出去

16:00：在和亲友团聚中，觉察没有提起，没有感知当下，思自己过，对自己善良放下思自己过

20:00：公公说明天杀鸭和鸡，之前说过不知道做什么，必经过年都这样，我要善良我想试试，成功救下救了我家的鸡鸭

21:00：婆婆不舒服，立马对婆婆给予询问

21:30：队友抱怨儿子拉臭，我想抱怨队友，停止，不说话能帮忙就帮忙，不能帮忙就做自己能做的事

22:40：朋友吐槽婆婆，想着来必经多好不来，都不知道怎么安慰了，看见抱怨，在不推销的情况下安慰她，精进修行影响她来必经，早日脱离痛苦

23:05：静坐觉察回向一切众生

23:06:睡前发愿，睡梦中利益一切众生
```
1.我看见自己想精进，早起做功课，做完后困的还是睡了一觉，咋就这么困呢，向道之心不够坚定吗

2.我看见接触亲友时我的不真实，这不就是演戏吗，我看见是给自己找的借口

3.我看见表哥来我家，前段时间我有帮助他，以为是为这事而来，听我妈说是我爸叫来的，我看见我的付出想要回报

4.我看见车坏了回家晚，婆婆电话来催促，想到自己为啥不早点汇报情况，我看见自责和担心公婆不开心


5.我看见过年后走亲戚自己对送东西的纠结，买多了担心婆家不乐意，买少了担心娘家不乐意，就这样时不时的起来内耗
```
以上我看见虽实为我看见开头，名为我看见反思，看见不及时，加强练习小王子
```

6.我看见朋友吐槽婆婆让她很生气，我打好多字就是想让她来必经之路学习成长，我看见我在推销，担心她反感，之前做过，没有引起重视，师父的书都有邮寄过

问问自己的发心，如何更好的陪伴沟通，重新编辑微信信息

我要精进学习影响她来这方桃花源

7.我看见公公说明天杀鸭和鸡，之前说过不知道做什么，必经过年都这样，但是我想试试

我问公公杀了给谁吃，公公说着怎么安排，我说我买现成的，出去时就买来，公公还在辩解着说怎么能这样咱们有。。。。，婆婆说了一句，欢欢不愿意让你杀，公公说好吧那就不杀了，救了我家的鸡鸭，但是我买别人杀好的不知道对对😭