##小湘在工作中修行

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###5月5日

| 静座觉察      |  30+10min         |
| 随机静座      |  共5min/3次       |
| 即刻觉察      |  55次             |
| 动作觉察      |  在开车中觉察2次  |
| 日行一善      |  1次              |
| 勇士四大原则  |  不思他人过2次    |
| 发愿          |  已完成           |
| 学习          |未看   |

【我看见/觉察案例】

1.我看见今天一家长发信息说孩子不想学练字了，想退费，和孩子家长聊最近孩子的练习状况，并告诉家长确定要退费也没问题的。

2.我看见自家孩子今天的作业写得不认真，对自家的控制欲极强，本次练习失败。

3.我看见今天来托管自习的一位孩子作业懒散，提醒他学习，时间影响了下班的时间，知道，继续陪伴学习，直到把作业写得差不多。

【今日感悟】
今天的练习状态受情绪影响，没有学习视频有影响，有好几次看见自己的情绪时还是有被带走一小会儿，历事炼心的功力还不够，得加油。