##小湘第一周总结


一、第一周回顾：自己的作业完成情况:坚持每天发愿、觉察 、学习视频30分钟，我看见练习。
  -自己的心得体会:本周在工作中遇见对境时会及时提起看见自己的念头，有时还是会被习气带一会，但会及时看见，止住；
  -在工作中的即刻觉察练习较少，主动提起觉察力不够；
  -在工作中修行的群内互动分享不够，内心对练习的投入度不够深；
  -每天打坐时间不稳定，需要给自己设一个最低原则。

二、自我的习气会时不时呈现出来，出来时做不到及时对治，偶尔会被带走很远。对《觉察之道》书本和视频的熏修量不够，心中有时不能保持住在修行中修行。