《觉察之道》

今天的感想

觉察的四个层次:假修行，工具，生活里练习，觉察就是生活

特别想要觉察好，就会对境很多，确实是这样，我体会到了。

看过，就忘记了，记不住了。

有了情绪，去感知，别错过。

我懒的感知，这是我的习惯。

要去改了。