=====般若练剑修心场===== {{ :csz:pasted:20250104-122758.png?400*300}} 这是一个练剑场，更是一个修心场 每天策马奔腾，无数次悬崖勒马\\ 每天刀光剑影，无数次心间掠过 有道是\\ 十年磨一剑\\ 何时能\\ 剑未出鞘气已待\\ 心却若\\ 风轻云淡神自在\\ 且看\\ 般若练剑修心场 [[csz:xiaoyue|👉返回小月的主页]] ------- ###每日内功（七心要法） |①静坐30分钟|②3种发愿|③视频或读书30分钟|④即刻觉察|⑤日行一善|⑥抄心经|⑦功课| ^内功层级 ^年度 ^第一季度^第二季度^第三季度^第四季度^ |第一层|2025年|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:25dyj|25第一季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:25dej|25第二季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:25dshj|25第三季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:25dsj|25第四季度]]| |第二层|2026年|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:26dyj|26第一季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:26drj|26第二季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:26dshj|26第三季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:26dsj|26第四季度]]| |第三层|2027年|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:27dyj|27第一季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:27dej|27第二季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:27dshj|27第三季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:27dsj|27第四季度]]| |第四层|2028年|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:28dyj|28第一季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:28dej|28第二季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:28dshj|28第三季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:28dsj|28第四季度]]| |第五层|2029年|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:29dyj|29第一季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:29dej|29第二季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:29dshj|29第三季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:29dsj|29第四季度]]| |第六层|2030年|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:30dyj|30第一季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:30dej|30第二季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:30dshj|30第三季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:30dsj|30第四季度]]| |第七层|2031年|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:31yj|31第一季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:31dej|31第二季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:31dshj|31第三季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:31dsj|31第四季度]]| |第八层|2032年|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:32dyj|32第一季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:32dej|32第二季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:32dshj|32第三季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:32dsj|32第四季度]]| |第九层|2033年|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:33dyj|33第一季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:33dej|33第二季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:33dshj|33第三季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:33dsj|33第四季度]]| |第十层|2034年|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:34dyj|34第一季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:34dej|34第二季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:34dshj|34第三季度]]|[[csz:xiaoyue:shb:mrrg:34dsj|34第四季度]]| ------- ###“天山七剑”闯关记 ^ 序列 ^ 剑法 ^ 时间段 ^ 5天主题挑战+一个专项练习 +一周总结 ^ 挑战结果 ^ | 第一剑 | [[csz:xiaoyue:shb:tsqj:mwj|莫问剑]] | 1.6~1.12 | 挑战不抱怨+善良24小时+总结 | 成功:-) | | 第二剑 | [[csz:xiaoyue:shb:tsqj:ylj|游龙剑]] | 1.13~1.19 | 走路觉察+关爱24小时+总结 | 成功:-) | | 第三剑 | [[csz:xiaoyue:shb:tsqj:ssj|舍神剑]] | 情绪觉察+不抱怨24小时+总结 || | | 第四剑 | [[csz:xiaoyue:shb:tsqj:qgj|青干剑]] | 吃饭觉察+止语3小时+总结 || | | 第五剑 | [[csz:xiaoyue:shb:tsqj:jxj|竟星剑]] | 我看见+观影+总结 || | | 第六剑 | [[csz:xiaoyue:shb:tsqj:tpj|天瀑剑]] | 3小时不看手机+善良24小时+总结 || | | 第七剑 | [[csz:xiaoyue:shb:tsqj:ryj|日月剑]] | 5.12~5.18 | 给自己开药方+止语7小时+总结 | 成功:-) | | 第一剑 | [[csz:xiaoyue:shb:tsqj:mwzj|莫问再剑]] | 5.26~6.1 | 走路觉察讲解及走路觉察+挑战四大勇士+总结 | 成功:-) | | 第二剑 | [[csz:xiaoyue:shb:tsqj:ylzj|游龙再剑]] | 6.5~6.11 | 吃饭觉察+挑战四大勇士+总结 | |