###2025.3.11（上班Day24）

🔰<color blue>日日功</color>

**发 愿**：  
  -🙏发愿：（10分钟）
  -🙏自他交换：（10分钟）
 
**静 坐**：
  - ⏰静坐20+20
  - ⏰随机静坐4次

**觉 察 **：

  - 吃饭觉察1次，刷牙觉察2次,做饭1次
  - 抄经觉察1次，开车觉察2次，走路觉察3次
  - 闹铃觉察7次,穿衣1次
  - 即刻觉察9次

**抄心经**

今日抄写 1部，共抄写 1213部

🔰<color blue>阅读文章</color>

《在赚钱中修行》
  -现有的这些都是你过去的福报的体现。要想让物质条件更好，想要运气更好，就需要有更大的福报！
  -当你是一线员工，记住两个词：精进，忍辱。对一线员工来说，不用看别人，做好自己的事，把公司交代的事情做到最好，不用去计较批评或者不公平，福报自然会积累起来。
  -当你是中层管理者，记住两个词：禅定、布施。禅定和布施，本身就是在积累福报。福报的体现，不一定会在这个公司，很可能会在别的地方出现。
  -如果你是公司高管，记住两个词：持戒、般若。
  -如果你是创业者，是企业老板，或者是做生意商人，你要注意两个词：走正道，做善事
  
**熏习**

无
🔰<color blue>日行一善</color>

  -主动给在寒风中的老人做自他交换
  -主动捡起厂区的垃圾。
  -来公司早，把我的车停远一点，让后来的同事少走几步。

🔰<color blue>四大原则</color>

<color #ed1c24>1.不抱怨翻车</color>
  -今天上午到样品室帮设计师配被套的底布，跟领导抱怨这不是我的工作，设计师的时间是时间，我的时间就不是时间了。下午带着觉察工作，十分钟搞定。
🔰<color blue>我看见</color>

1.我看见早上小二子5点多就跟我们起床了，让他睡他不想睡，就让他自己玩会吧。

2。我看见孩子洗漱有点磨蹭，想催促，换成：宝贝，妈妈需要你洗漱完帮我把洗衣机的衣服拿出来可以吗？屁颠屁颠的洗漱去了。

3.我看见工厂现在的不容易，自己能吃点亏，记住不占别人便宜。

4.我看见摸鱼1次，

5.我看见想摸鱼的念头6次

6.我看见今天董事长找我谈话，有点小惊喜。回到当下继续该干啥干啥。

7.我看见队友让我买海虹，我不想买，跟他商量：我给他买的鸡架，再给他拌个白菜，他说好。

🔰<color blue>情绪觉察</color>


（若当天没有大的负面情绪，可以不用写，只写“我看见”）
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