###2025.2.21（上班Day8）

🔰<color blue>日日功</color>

**发 愿**：  
  -🙏发愿：（10分钟）
  -🙏自他交换：（10分钟）
 
**静 坐**：
  - ⏰静坐30+20+20
  - ⏰随机静坐5次

**觉 察 **：

  - 吃饭觉察2次，穿衣觉察1次，刷牙觉察2次，
  - 抄经觉察1次，走路觉察1次，走路觉察1次
  - 闹铃觉察7次
  - 即刻觉察13次

**抄心经**

今日抄写 1部，共抄写 1196部

**熏习**

老子智慧第11讲：什么才是增长智慧正确的路

  -每个人都有野心，都想成为不一样的人。
  -真正的圣人去治理一个国家或者公司，他不要人有远大的志向，他要使人无知无欲。
  -求道之心强烈，会带你去你该去的地方。不要收集叶子，求道是让你成为一棵树。

🔰<color blue>日行一善</color>

1.上下电梯打卡，让同事先来。
2.看到发水滴筹的信息，发愿。

🔰<color blue>四大原则</color>

<color #ed1c24>1.不抱怨</color>
上洗手间，看见纸篓满了，念头：昨天哪个部门值日？中午下班我来收拾一下。

🔰<color blue>我看见</color>

1.我看见早上跟小二子和平共处了。

3.我看见上班摸鱼4次回复了个人微信。

4.我看见一天有7次想摸鱼的念头，没有摸鱼，继续工作。

5.我看见别的同事都比较忙，我在试用期工作不多，有点小郁闷，该干啥干啥。

6.我看见我的领导发了一堆要查找的图片，又没有任何文字说明，有点小嫌弃，这是他的工作方式，不懂就问。

7.我看见我一直用手机找图片会担心自己会不会把眼睛累坏了，做一下按摩，继续工作。

🔰<color blue>情绪觉察</color>

（若当天没有大的负面情绪，可以不用写，只写“我看见”）
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