###2025.2.23（上班Day10周末休班）
🔰日日功
**发 愿**：
-🙏发愿：（10分钟）
-🙏自他交换：（10分钟）
**静 坐**：
- ⏰静坐20+20+10
- ⏰随机静坐0次
**觉 察 **：
- 吃饭觉察2次，穿衣觉察1次，刷牙觉察2次
- 抄经觉察1次，
- 闹铃觉察5次
- 即刻觉察9次
**抄心经**
今日抄写 1部，共抄写 1198部
🔰阅读文章
阅读《觉察之道》第一章：在生活中修行
-不是控制不了情绪，而是被情绪控制了。
-你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前行，形如虫蚁。
-真正让你自己的一定不是钱。
-能看见才自由，这种看见的能力，我称之为觉察力。在生活中修行，就是培养觉察力。让问题不再是问题，让挂碍不再是挂碍。这就是“超越”挂碍。
-修行就是降伏自心。改变心相续很容易，只要你能及时看见。
-只有当你没有自己，才能真正做自己。
阅读《鬼脚七：在成功背后也许还有一个东西》
-运气就是福报，不是不努力，而是在努力背后还有一个东西，就是福报。
-修行是追寻快乐的必经之路，也是积累福报的必经之路。
-使命：发愿。利他，越无私，越容易成功。利益的人越多，事业越大。
-合作：布施。帮助他人，不求回报的帮助他人。同事、合作伙伴、客户、周围的人。
-自律：持戒。君子有所为，有所不为。
-宽容：忍辱。放过别人就是放过自己。
-敬业：精进。为了目标，为了使命，努力到无能为力。
-专注：禅定。越成功的人，诱惑越多。越专注的人，烦恼越少。
-福报：般若。智慧也是福报的一种体现。
**熏习**
参加月度版主分享会 蓝狮子《在做版主中修行》
-版主包括大版主小版主，小小版主，我印象中第一次在公开场合听到老师分享“福报”二字。。
-在必经做版主是一个很好的积累福报的机会
-小七是服务一个人，版主是服务小七的。
-在必经之路做小七是很珍贵的。他们要服务同学还要在生活中修行。求道之心和利他之心就是菩萨。我们的版主天天是在服务菩萨多难得啊。
-在必经做版主是一个很好的修行机会
-可以锻炼自己越来月柔软，达到上善若水。不是我在渡众生，而是众生在渡我。
-做版主跟修行一样，没有退路 ，只能向前。
-在必经做版主很安全。先看发心，其次是时间，最后才是能力。
-在必经做版主还能做自己。可以比较任性实施自己的想法。
-在必经不怕做错，就怕一动不动。
🔰日行一善
-助印经书
🔰四大原则
1.不思他人过
-一个朋友总是拿免费的项目说事，还没开始做，就想到后面怎么收钱了，看见她的小心思，这是她喜欢的事情，祝福她。
🔰我看见
1.我看见我对孩子的控制和催促，继续挑战。
2.我看见自己又想学好英语，又想打退堂鼓的念头，顶住，不留退路。
3.我看见队友要投资的钱超出预算，不太同意，突然想到我做什么他都支持，他好不容易想自己做点时，支持他。
🔰情绪觉察
（若当天没有大的负面情绪，可以不用写，只写“我看见”）
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