====== 小云船长介绍 ====== **亲爱的准船员们，欢迎来到【了凡号-小云船长】页面，愿您如期找到合适的船长** [[csz:xiaoyun|👉返回小云主页]] ====一、船长名称 : 小云 ==== ====二、船名 : 了凡号==== ====三、船长说(Slogan): 知识是学出来的，觉察是练出来的==== ====四、船长照片:==== {{:csz:xiaoyun:zy:myb:pasted:20250306-214136.png}} ====五、自我介绍：==== [[https://mp.weixin.qq.com/s/vtmedYNhDmAAtD5cdQhf0g|我与必经之路结缘的故事]] ====六、必经服务经历：==== -2022年5月，004村梅家村毕业 -2022年7月，参加宣讲员三、四期学习，负责智慧栈版块，慧远客服 -2022年7月，做过新手村辅导员、队长、总辅导员 -2023年1月，担任018善德村村长 -2023年下旬，开始服务天空营，从第一期的辅导员，到带组学长，大副，副船长、船长 -2023年12月，3个月通过必经行者的闯关 -2023年9月，经过蓝狮子辅导认证，继续担任了凡号船长 -2024年12月，开始探索星空计划，成立自在星球 -两年半的学习觉察之道，践行勇士之道，让我更加坚定，余生是为了修行而活。 行蓝狮子所行，愿黄胖儿所愿，陪伴更多的同学一起走在觉醒的大道上。 ====七、我的优势/本船特色 :==== 了凡号最大的特色就是船长本人经历比较丰富，习气比较重，对于觉察的练习有一些自己感悟。 我想说：因为有些痛，只有经历过的人才能懂。 -我经历过对于上小学的小儿子刷牙，写作业的焦虑 -我经历过大儿子因病休学在家几年的无助和恐惧 -我经历过因为没上过大学，经常自我否定的自卑 -我经历过十几年的闺蜜背叛， 因此负债几百万的怨恨 -我经历过从月收入上万到没有工作的极度的恐慌不安 -我经历过面临为之奋斗十年的公司破产倒闭的不甘心 -我经历过在看守所里对家人痛彻心扉的思念 因为自己淋过雨，我也想做那个撑伞的人 因为自己在情绪的坑里努力爬，我愿做众生修行路上的垫脚石 我深知被情绪控制的痛苦，当你被愤怒、悲伤、焦虑等情绪笼罩时，我会坚定地站在你身边，会给予温暖的陪伴和鼓励，陪你一起走在觉察的勇士之路上。 星球联动了凡号服务员团队： **副船长：栗子** 坐标：天津 2024年1月，因鬼脚七公众号走入必经之路，毕业于念念不妄村第1期，曾任11期念念不妄村村长，另外还作过6次观察员，2次掌柜，1次向导， 毕业于11期天空训练营光明号，后来13期无忧号作大副，14期空明号作副船长，15期行愿号作船长，目前在深海班学习，必经行者已通关 在生活中修行， 修行即生活 愿以空杯心态，学习辅助小云船长服务所有同学，一起破我执，开智慧！ **大副：永梅** 【我所在的城市】：内蒙古乌海市 【必经履历】： 2023.5.4号加入新手村学习，同年8月参加天空训练营006期。目前深海班学习 服务版块:万元户，自在星球大村委 必经行者 漫步经典村共做了8期村长 2025.1月再次进入15天空训练营了凡号学习 【我在生活中经常容易出现的烦恼是什么？】：执着自我 擅长点:做饭 【关于修行】是此生目标，往后余生要走的路，没有慧根但是会跟着必经，跟着老师，赖也得赖着学长们一起走 **大副：彭志英** 坐标：江西鹰潭 2024年5月，从朋友圈结识必经之路，从此开启我的必经之旅 024年5月，毕业于绽放村二期。2024年，6月，在表里如一第六期做小记者，开启了我的小七历程。 做了六期小记者，一期掌柜，一期向导，智慧栈小七服务员，14.1期天空营般若Pro营了凡号毕业，15期天空营了凡号水手， 目前在摩鱼班班深海班学习，必经行者闯关中 一切都是最好的安排，通过做小七以事练心，对治自我，不做情绪的努力 **大副：浅予** 坐标：上海 2023年12月，公众号文章看到了鬼脚七，必经之路。 2024年3月，乐天村2期毕业。 2024年7月天空营13期毕业。 毕业就开启了我的小七历程。 做过4期村长助理，3期小记者，2期总向导，2期向导，3期掌柜，3期观察员，1期村长，14天空营水手，还有薪火相传，档案管理员，智慧栈联络员等等小七工作。 目前在摩鱼班班深海班学习，必经行者，准备开启必经行走。 练习，不断练习，直到修行逐渐成为生活。 **水手：三春** 坐标：四川绵阳 毕业于漫步经典村004期 15期天空营了凡号毕业 摩鱼班预备营学员 摩鱼班预备营C组服务员 智慧心城海星守护团 智慧心城考评组 自在星球智慧心诚服务员 新手村小记者6期，掌柜1期 向导2期，观察员3期 擅长：沟通勉强算吧 关于修行：老实听话，觉察，得一辈子练 **水手：洋洋** 坐标：河南三门峡 2024年5月，朋友介绍参加线下智慧栈抄经，走入必经之路 2024年5月，毕业书香村第5期 2025年1月，15期天空训练营毕业 2025年3月，摩鱼班预备营学习 新手村小记者6期，向导2期，在豆豆组板块统计豆豆 修行不是一阵子，而是一辈子的事。持续学习，提升见地，以感恩之心、喜悦之态，直面生活万象。 **水手：丽雄** 坐标：广州南沙区 必经经历： 新手村金刚村10期毕业 天空营15期 摩鱼班预备营学习中 必经行者闯关中 新手村小记者3期，向导1期 修行路上遇明师是最幸运的事，而我却有点像当一天和尚敲一天钟。 没有慧根唯有会跟，紧跟着不掉队。 愿自己能做到知行合一 ==== 八、往期带船次数 :5==== | 第xx期天空营 || 船员名称 || | 第15期天空营 || 月圆儿，何三春，爱华，又雯，丽雄 || | 第14期精品天空营 || 志英，晓靖 || | 第14期天空营 ||莉莉，小仙，静，邓镕 || | 第10期天空营 || 若水，小王子，雨 || | 第6期天空营 || 刘伟，江红，剑男 || ====九、上船要求:==== 知行并重，知行合一。 老实听话，认真练习。 毕业后愿意继续跟随小云一起练习觉察，在必经做小七，活成一道光，照亮更多人 ====十、选我的理由 :==== 了凡号的服务信念 你若相信，我定全力 你若不离，我定不弃 你若相信，一定有奇迹 ====十一、船长DIY 内容 :==== -上船的第一天就开始带领大家发愿。发愿是快速破除我执、增长智慧的方法 -天空营21天学习结束后，会带领船员继续坚持练习觉察。 ====十二、往期船员评价 :==== **6期船员剑男评价：** 她勇猛精进，勇猛的可能你都不明白为什么要这样做。 她精进的在某段时间，可能偏离了方向，但她足够真实坦诚，亦然绝然的调头。 她曾说，如果前半生的苦难，是为了让我遇到必经之路，那么我愿意。 如果，再让我选择一次，我想我不会选她。可是，我的退路，是她。 她是小云。 **15期船员三春评价：** -第一次知道小云，是在舍得村摸鱼做小记者，嗯，老实说，好像没啥印象了。 -第二次知道小云，是她来智慧心城闯关，我是她的点评员，那个时候因为昏天黑地的加班，点评拖了两天才写，不知道她有没有发现点评来晚了。哈哈！ -第三次知道小云，是她来漫步经典村村委群“学习”，我第一次做掌柜，去她的舍得村里扒了一段文案，她说“随便扒”。那个时候有被暖到 -第四次知道小云船长，是永梅村长说，你上小云的船，保证你不会后悔 -提前决定了自己要上的船，反而记不住双选会她说了啥，倒是对别的船长记得清楚一些。 -有印象的是上船前的见面会，一眼订情的感觉，特别喜欢小云船长的笑，很干净，很纯粹，只是看着她笑就会很开心，好像内心里的那点小阴霾都会被净化掉似的，嗯，是真的。 21天天空营开始，听船长说不催作业也不抱船员下船时就很开心，现在知道，这是对船员无分别的慈悲。 喜欢小云船长的点评，有种人“狠”话不多的感觉，常常会一针见血点破执着！ 更喜欢的就是被她怼了，来看看咱们被怼场面。 -“队友一句话，你记几十年”。 -“你们的眼睛成天别总是盯着队友那点事，队友都被你们写得千疮百孔了” -“要再写队友，让浅笑安然姐姐给你抱下船” -“三春终于不写队友了” -“你一天只看见一次自己的念头或者习气吗” -“是不是很好玩？” -“好玩吧？” -“明天再来继续怼你们！” 怼着怼着，不知不觉中，好像被怼通透了，哪天不被怼好像觉得差了点啥~ 21天天空营结束，但是小云船长对船员们的关爱没有结束，手拉手继续践行330，日日功，了凡号的天空营，21天只是个开始，如果愿意，可以是一辈子。 对小云船长的喜欢感觉说不完，就跟着一直一起玩就好了，真的不后悔选择了凡号。 最后，小云船长海蛎子味的普通话配上单纯干净的笑，真的很治愈！ **15期船员爱华评价：** 我是爱华，15期天空营了凡号学员，小云是我的船长。上船面试是我第一次见她。小云船长轻松幽默又真诚的沟通方式让我感到很放松很踏实，我愿意对她敞开我的所有不堪。当聊到我对公婆的一些抱怨时，她说：你供着两个菩萨还不自知呢！船长的一句话让我顿时释然，我知道我上对船了。 之后差不多一个月的相处，小云船长对我的态度就是：不客气，不罗嗦，不敷衍，同时又伴着鼓励与温暖。她对我的每一项作业都很认真的点评，在她的帮助下，来天空营之前我对队友的抱怨和对金钱的执着被一点一点的剥开，船长还用她的亲身经历教我们如何对待孩子的情绪问题，这让我和女儿的关系缓和了很多。从上天空营开始，我们一家人其乐融融共进晚餐的期待变成了现实。 静坐和发愿，是小云船长特别要求我们必须认真对待和坚持的。因为静坐能让我们练习及时看见念头，发愿能扩大我们的慈悲心，也是去除我执的一个方法。在第三天的发愿练习时，我人生第一次对我怨恨已久的姑姑送出了祝福，发完愿，我泪流满面，心里就像千斤石头卸了下来。直到现在，我仍然坚持每天发愿祝福姑姑。因为某些原因，我一直对身体比较挂碍，小云船长会特意让我练习在病痛中观念头，像天空一样接纳自己的各种情绪产生。现在每当同样的问题发生时，我不再那么焦虑了。 天空营结束后，船长没有放松对我们的练习要求，每天的3个30分钟，动作觉察，我看见或情绪觉察，我们一直在继续练习，小云船长也坚持每天给我们点评作业。这让我在随后的日常生活中能保持觉察在线，减少了很多情绪的控制。 感谢小云船长给我机会来了凡号学习，手把手的教我在生活中修行。小云船长用她的良苦用心和亲身践行让我看见了真正的修行人的模样，她在为这个世界变得更美好一点努力付出着！ 感恩遇见，船长！ **10期船员若水评价：** -小云船长自身修行很精进，对于修行指导意见很有见地。 -亲子关系的问题挖的很准，也能去给出合理有效的方法。 -2024.1月第10期天空营毕业，上天空营之前我和孩子的关系还是鸡飞狗跳，我感觉孩子没有一个地方是好的，孩子基本每天都挨打。天空营船长给我一个任务一年不许打孩子，毕业以后船长还一直有售后服务，也会跟孩子问问最近怎么样，其实是看看妈妈修行怎么样？哈哈哈 -一年多变化是一点点发生的，感恩船长一路不抛弃不放弃，最感谢小云船长的是我儿子，他说自己不挨打，都是小云姐和蓝狮子爱他。 **10期船员小王子评价：** 别以为来到天空营修炼几天就成f了；练习觉察总比不练好吧，这么多年养成的习气你想这几天就变个人吗，你不练怎么可能，师父到到现在还练着呢。。。。 以上是小云船长的说过的话，记忆犹新，海蛎子味的普通话指导着我前进，修行路上不能停和她爽朗的笑声一直在我耳边回荡温暖着我 天空营结束了还是把你放到心上，时刻关注你得修行情况，关注着我，拉着我前行 有次小云姐微信找到我，小王子最近和孩子怎样呀，忙，动作觉察练习是在生活的每时每刻，不用特意抽出时间来付出什么，记得提醒自己要觉察就好啦。先好好照顾好自己和孩子们 我那段时间确实没心做练习，小云姐关心我，就怕我掉队，忘了修行，给我警醒我，对我来说这就是小云姐给我的最深的爱。 **15期船员丽雄评价：** 来自一位小船员的评价： 第一次参加了凡号的会议就被小云船长的经历和真诚打动了，还有小云船长爽朗的笑声。在这一次的天空营之旅里，小云船长让我更加深刻地理解了什么是觉察之剑和慈悲之盾。虽然我的剑术很差，但在船长的带领下，能保持一直练剑，非常感恩。 能成为了凡号的船员真的是一件非常幸运和幸福的事，这里充满着爱和慈悲。 **15期船员又雯评价：** 亲爱的小云船长： 在必经之路的修行旅程中，你像一盏明灯，总能照见我们内心最细微的波动。 在对我们作业的点评里 ，总能用犀利的视角刺破我们“自我”的伪装，凌晨四点，还在群里点评每一位学员的作业，在细致中体现了 告诉了我们什么是 利他，慈悲，感恩你用智慧与耐心，陪伴引导我们在生活中修行。 **6期船员刘伟评价：** 我的船长我的小云姐 写在前面的话 天空营双选会，我已记不得具体场景了。 只记得小云姐，当时说过一句话 （威海的普通话） 流尾（刘伟）跟随你的心走。 【我的推荐•关于点评作业】 1：小云姐她能懂你写的作业， 能看见作业背后的。 例如走路觉察中，是否回到当下。 我的学习信心，就是从她点评作业时 一语中的，看见我的确回到当下。 2：在觉察练习看盯挖改格式上 她明白为什么要用，且一直用看盯挖改 我第一次写觉察作业（回看了五剑客小组） （回看了六期天空训练营记录） 是小云姐帮我改为了这个格式。 并告诉我300字内，极其重要 让我直接在平时练习时，就能及时记录作业 还记得师父点评我的第一份作业 刘伟格式不错，保持记录。 【言简意赅敢于直接批评我】 当我删除同学微信时 她会公开在云空间，告诉所有船员 如果刘伟再删微信。她就不再是我的船长 真诚，果断，慈悲， 我明白的，为了让我知道，入修行的门 我终于明白，一起情绪，就是我的错。 【默默的出现在你的身边】 有一天凌晨01：00我打开WiKi作业 在过年中修行 看见小云姐，帮我改好了格式 我知道，她是为了让师父第一时间 一眼看到我的作业。以及格式正确的Wiki 这个习惯，我现在WiKi记录依然保持 【老实听话•懂师父•信任•真诚】 是的“信任”“信” 她让我明白相信相信的力量。 最懂师父，最能明白老师的方法 让我也看见了，什么是精进。 她是真正懂觉察，并坚持日常练习的同学 她是最真诚的 她让我明白，修行最大的敌人是虚伪 结尾 侠女，经历过坎坷磨难，心力强 真诚这一品质，让我明白不说谎。 2025年3月4日我知道对自己的诚实 就是没有自我 因为小云船长一直都在你身边 **14期般若营船员志英评价：** 从船长的自我介绍开始，到面对面选择，再到成功上船，我的选择就是小云船长的了凡号。小云船长真诚，睿智，透过现象看本质，很有吸引力，让我不自觉的靠近她！了凡号，来自《了凡四训》，讲的是立命之学、改过之法、积善之方和谦德之效，讲述了如何改变命运的过程。‌善之家必有余庆，家和万事兴，家庭中最大的关系是夫妻关系，亲子关系，小云船长给我印象最深的车轱辘话-要理解语言和行为背后的情绪，情绪的背后有一个正向的动机。字里行间是对新同学，新船员的深切关心，帮助大家如何看见，面对家长里短，如何做到心平气和，不被情绪控制。用一个个浅显易懂的小故事，来帮助大家分析遇到对镜时的困扰，和不被对镜带走。 **14期船员邓镕评价：** 我是邓镕，14期天空营“了凡号船”毕业，小云同学是我的船长。我是侯补船员，小云船长是我的缘、我的福、是唤我醒来的白马王子！我爱小云船长 您毫不保留地分享自己的过往，教会了我敞开内心面对习气；您的慈悲关怀，教会了我看见自己、看见队友和孩子情绪背后的需求；您21天的用心陪伴、坚持每天二小时线上为我们解读练习要点，是您的引领让我们走在正确的修行道路上！ 我好喜欢听你讲必经的每一个故事，带领我走进去感悟自己的人生。想起您，我就特别安心！感恩有您 **14期船员小仙评价：** 在必经之路我最想感谢，也最感激的人就是我们的小云船长，在我人生最低谷，最需要支撑的时候我上了天空营，遇到了智慧的小云船长，她每天用看似朴实却充满能量的话鼓励着我，每一句都说到我的刚需，感谢的话说不完，唯有跟着必经之路慢慢的前行，让自己的修行之路离小云船长近点再近点。