===== 小智之蓝宝💙奇兵之旅 =====


**<color blue>营魄抱一</color>  <color blue>为而不恃</color>**  
**  <color blue>莫将容易得，</color><color blue>便作等闲看</color>**                                      


^ <color blue>**第17关**</color>  ^  [[csz:xiaozhi:lanbaoqibing|返回]] ^


一旦想起“我要觉察”的念头，留意自己此刻的身体姿势和感觉，正在想什么、说什么、做什么（身语意），做三次深呼吸，回到身端意正。继续做当下的事情，接下来几分钟内，尽可能地保持觉察：感知自己的动作，看见念头，知道此刻的正在发生，记录此刻时间，这算一次。

====2025.5.17 C1/17====

**一、每日功课：** 

| 静坐30+10   | 《道德经》104/108      | 闹铃觉察7次        |
|即刻觉察23次| 随机静坐10*2 |《觉察之道》第1、2章|

**二、我看见：**

1. 我看见我把智慧翻译《逍遥星球怡水书院天空营毕业典礼》上传，T同学说开挂了（因为这几天我接连翻译了两篇），我是因为没人接任务才去接的。像5月15日蓝狮子面对面有人抢着翻译，我就不去接了。
2. 我看见T同学让我分享最近校对了老师这么多课程，哪句话印象最深？实在想不起是哪一句，回复：是结束也是开始，无为无不为。然后就担心自己回答不好，反应出自己见地不行，编了一通故事。
3. [[https://appca7iy3rm7880.xet.citv.cn/p/course/video/v_681e119be4b0694ca0ab57f6?entry=2&entry_type|《逍遥星球 怡水书院》天空营毕业典礼【5月9日】]]蓝狮子说：每一次经历都会帮助我们认识自己；每一次经历都会帮助我们认知这个世界；每一次经历都会带着我们走向觉醒。