<color blue>**蓝狮子开示**</color>

1. 重视修行 见地 功夫 理念 真行 都要跟上
2. 修行意志不坚定 不要混日子。
3. 生活中修行如何提更高的要求，如何进阶?方向如果错了，越努力越偏离，船长越来越重要，生活中修行船长会起很大的作用。对船长要求越来越高。
4. 修行好不好?两个方面
    1. 见地:不是某一句话，某个事，而是对真正理解体验修行的核心。
    2. 功夫: 降伏自心的能力。心力，觉察力，看见力，回到当下的能力~~定力
    3. 及时看见念头的能力，练习水平怎么样?对情绪把握能力等等~很清楚努力的方向是什么?知道自己的问题在哪? 悟后起修~ 比如:即刻觉察~
    4. 功夫:要真的去练习。真修实炼。
    5. 船长:还要掌握 方法 ~
5. 见地 功夫:在生活中修行的要求。 
    1. 宽道:讲六度-布施 忍辱 持戒 精进禅定 般若(智慧)
    2. 布施：对治贪心，减少执着
    3. 持戒:定原则 对治习气
    4. 忍辱:看见 -改 就是忍辱，没有嗔恨的忍辱。把自我姿态放低。若无生嗔镜，何处修忍辱。没碰上那个缘，不代表那里没有习气。 做小七很多时候在修忍辱~ 
    5. 每一个对镜都不一样，独一无二(自 他皆是)，都是一去不复返，不要错过。不要排斥 困境 逆境 对镜，都是修行机会。
    6. 精进:障碍:贪嗔痴慢疑(财色名食睡、名利食色睡)睡觉太舒服了，睡觉愉悦感很好。知道自己要做什么，但很难坚持。所以要精进
    7. 禅定:戈境界不一定代表智慧 ~不执着倪齐。百友倪介。神评判为禅，不跟随为定。越来越清晰的看见念头，有不跟随的能力。为禅定。
    8. 外离相为禅(不评判，不分别，不定义)，内不乱为定(不跟随，只是知道)。状态好与不好都没关系，看见就好。
    9. 般若:没有般若，前五度很容易走偏。般若是其他五项的指导，也是反应。本身是一体的。没有正确的修行方向，越努力越错。
    10. 修行要讲功夫 见地。
6. 今后所有做船长认证的要求：
    1. 最近一个月静坐要超过30小时-包含随机静坐。3个月在100小时以上。 
    2. 用Wiki记录最近一个月修行情况
    3. 最近一个月每日练习即刻觉察 至少21天超过70次。
    4. 蓝狮子讲的老子智慧要看两遍(老子智慧是结合觉察之道讲的)
    5. 对天空营14期 15期的直播课要好好看。
    6. 认真阅读觉察之道最新版(三遍以上)
    7. 认真阅读船长手册最新版
7. 发心很重要:真的是想帮助同学。所有的技巧比不上真正的爱。
8. 已担任船长要求担任船长开始:
     1. 用Wiki记录作业。
     2. 担任船长期间:每天静坐1小时。
     3. 要参加同学的毕业典礼 ~
     4. 船长真的要爱同学 ~
9. 见地和功夫，要不断的提升~
    1. 所有蓝狮子的公开分享，不要错过。
    2. 平时多在深海班发言~对于一些事参与探讨做一些事，也会反应一些自己的状态。
    3.定期做修行总结~
    4. 真正的修行 没有多余的事看见了就静下来了，没有多余动作!