👉[[csz:xiaozhuang2303746:xiuxingtihui2025|返回修行体悟2025]] ===== 做个差生又何妨20250605 ===== 今天下午突然焦虑躯体化发作，可能有点睡的不好，主要还是做海报和哈尔滨出游的事情吧。这种感觉也是蛮熟悉的，我首先发愿了，我愿替众生承担失控的焦虑不安。我告诉自己不要怂，蓝狮子老师会加持我的，把这当成我修行的入口。我躺在床上大脑不断的在想这个事情时，我起来给船长发信息，说海报的事，然后做哈尔滨的攻略。那时焦虑减轻了，但是和妈妈出门以后，在做走路觉察时，这个焦虑又变重了，我不断的拉回到走路上，但是发现好像一边觉察自己的感知，大脑一边在不停的在焦虑好累。 当我在药店坐着等妈妈的时候，我突然想到，可能是因为我太追求完美了，我只能接受自己优秀的一面，不能接受自己差的一面。然后我就告诉自己，我可以做个差生，我要做个差生，我不需要事事优秀事事完美。这样说完后，我感觉自己突然就平静下来了，在这之前我想了很多说服自己的方法都没成功，可能还是在怪自己吧，这么点小事你就焦虑到躯体化。但是这次我没怂，没有逃避，我觉得是蓝狮子老师的加持还有自己对修行的信心吧，让这个焦虑过去了。 我知道事情都是心的幻化，用来磨练自己的，这次的成功也给了我很大的信心，我可以做到的。但与此同时，我不期待，我能做的只有好好听话，继续老实修行，自己不知道该怎么办时，就祈请加持，老师会帮助我的。现在好像越来越觉得思考也是一个牢笼，没啥用，因为那都是在大象肚子里找方向。 ===== 要相信自己你能行的 20250604 ===== {{gallery>:csz:xiaozhuang2303746:xiuxingtihui202506}} 今天看到JOY船长在深海班里发蓝狮子老师的截图，想到自己。发现在过去好长好长的时间里，都是别人觉得我行，但我自己觉得我不行。 上学时老师觉得我可以考更好的成绩，我觉得我不行； 工作中领导觉得我可以胜任更高的职位，我觉得我不行； 修行时船长觉得我可以申请当船长了，我觉得我不行。 其实不是我真的不行，而是我不相信自己行，我不敢相信自己行。 这里面掺杂了太多太多的执着点，修行到现在，我不太想用脑子了，不想一条一条给它列出来一个一个解决了（我原来使用的模式），他们都杂糅在一起，很难一个个的拆开来看，不过只要不断的看见不断的看见不断的看见，慢慢的把缠绕在这些身上的绳子解掉，他们相互缠绕相互嵌套，就会褪下来一大层，也慢慢的就会觉得自己行了。 能做成一件事，或者说无论做什么吧，都要相信自己能够做成，能够做好，结果遑论，但是相信自己很重要，如果连你自己都不相信自己，那还做个什么劲儿呢。都说因上努力，果上随缘，相信就是那个最根本的因。如果没有这个因，那个果就不会出现。至于有了这个因，那个果会不会出现，不是我们能控制的，因为还有缘，要因缘和合才行，我们只要做好自己的因就好了。 ===== 敢不敢直面自己的欲望 20250604 ===== 今天群里我发用手表计时器练习即刻觉察，太方便了，船长给的方法，之前一直对每天70次发愁，这下好像容易多了。一个同学问我要手表的链接，我的手表一千多块钱，我知道他可以承受，找了链接发过去了，因为我是五年前买的，现在出了新款，我也有标明。发的时候我就有犹豫，群里发这个链接是不是不太好，但我告诉自己既然同学问了，那我发也没啥。我又想那其他的同学看到，会不会不好，我又告诉自己那是其他同学的功课，不要在意别人的看法。 真的是这样吗？？？不是，是我想要显示自己的表好，想让别人看到我的表是一千多块钱的哦。我自己发信息的时候，没有这个想法，但是当同学这么提问的时候，这个欲望出现了。但我不敢面对，或者说我不想面对，我不接纳自己的这个欲望，于是我找了很多的理由再不停的拉扯。就是想满足自己的这个欲望 ，但又不敢直视欲望本身，而是给它套一个合理的壳子。 真是笑死，都不能诚实的面对自己的内心，还修哪门子的行呢？不敢直视欲望，那又如何看见这个念头，又如何不被这个欲望带走呢。 我看见了我想要显摆自己的表贵，我接受自己是这个样子的。如果我能不骗自己，不弯弯绕绕，那当下最合适的那个改就会发生，私信同学把链接发给他。 看见欲望不是要满足欲望，而是看见了，合适的那个方法自然会出现。但前提是，你真的敢看见吗？什么是向心上下刀子，那就是要看见自己的所有面，接受自己的所有面，包括不堪的，肮脏的，全部拿到太阳底下来暴晒，因为那都是我，那也不是我。