静坐觉察 20分， 走路觉察40分钟。



文章感悟：
这世道，做成一件事太难，因为绝大部分人都太浮躁，很难静下来坚持做一件事。同样，这世道，做成一件事业也很容易，因为绝大部分人都太浮躁，很难静下来坚持做一件事。

说得好有道理，世上之事没有难事，只怕坚持二字。记得自己之前考自学考试就是这样子的，没坚持很快就会被放弃，考过好几年，也考过好多门课，但还是失败了。

我看见

同事Y今天离职，最后道别之时，我看见他这么多年的成长。离别时满心的祝福他会越来越好。

下午与同事一起处理现场事务，我看见我总想看手机摸鱼的念头，止，感知当时的动作。