静坐20分钟 走路觉察2H 吃饭觉察
  
  视频没看

我看见

1.早上去接一位同学参加活动，计划1H到达目的地，结果堵车导致迟到。看见自己的担心，止，让同学提前在群里跟大家解释一下。

2.参加线下活动，大梅船长带我们在参于走路觉察，看见一些同学说话不精力集中，内心有评判，止，拉回到走路觉察中去。


1.静坐30分，晨起发愿，走路觉察

2.《觉察之道》跟读8分钟 

3.《生活即修行》跟读7分钟

视频《中医-鼻炎》

视频《14期天空营毕设》



我看见

1.孩子看电视，之前说30 后来又变成45分钟， 看见头脑编着故事（不听话，不讲信用）止，这一集看见停可以吗？答复可以。不一会自己主动关了电视。

2.下午带孩子和队友去公园玩，我看见有一处售买吃的，小宝想吃，我看见想跟她说路边东西不干净，吃坏肚子，止，果断买了少许。

3.晚上回来的路上，孩子们在商量晚上吃啥越说越贵，我看见我对金钱的执著，止 说出你们想吃啥都行，我来买单。


周总结：