🌸关于“过午不食”蓝狮子老师的答疑：

吃完午饭后（时间不一定是2点），不吃东西。饿了，喝水，喝茶，水果也不吃。

这种情况下，人瘦不瘦不知道，但肯定是长不胖的。身体生病次数也少了很多。

我觉得这个村，有长期存在的意义，哈哈，这是唯一一个，我愿意一直不退出的自然村 。毕竟，过午不食，是每天都会发生的事

放心，饿不死的，我7年了，也还没饿死。

大家今天可以称一下体重，看看七天之后，体重有多少变化


期间，一定要严格一点，不要吃零食、水果什么的。

出现想吃的念头，看见，当下该干嘛干嘛。

一开始尝试过午不食，饿，都不是真的饿，而是习惯性想吃东西。

看见这个念头知道就好。要是觉得饿，喝水就行。

大家放心，7天过午不食，绝对不会对身体有负面影响。

这个我很确定，我七年都是这么过来的。

看见。只是看见！

咱们这个村的小七，写【觉察日记】，要看见“饿”的念头，知道就好。

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