##溪涵复盘
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**十五期天空营勇士号**
2025.1.8 水手复盘
**一、今日完成**
1）收集作业、填计分表
2) 整理出拉水船员未观看的视频和文章发船员
3）整理出开船以来的视频和文章链接，发拉水船员和其他水手，方便每位船员查找
**二、进步与不足**
1）进步：发现自己不会情绪觉察，想开始练习。
2）不足：除了直播和读书会活动，其他活动参加的少。
**三、明日计划**
1) 收集作业，填计分表
2）多多练习，群内互动
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2025.1.2 水手复盘
**一、今日完成**
1）收集作业、填计分表
2)参加读书会
3）统计船员未完成作业，发水手
**二、进步与不足**
1）进步：统计未完成作业，形式上不那么较真了。
2）不足：读书会期间被念头带走，吃东西，看消息，不自知。
**三、明日计划**
1) 收集作业，填计分表
2）和其他水手沟通水手工作
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2025.1.1 水手复盘
**一、今日完成**
1）收集作业、填计分表
**二、进步与不足**
1）进步：小七群里表达自己对记录作业踩过的坑
2）不足：关注群消息的时间少。
**三、明日计划**
1) 收集作业，填计分表
2）参加读书会
3）观看视频
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补2024.12.31 水手复盘
**一、今日完成**
1）收集部分作业、填计分表
**二、进步与不足**
1）进步：当看到船员没在wiki上记录作业时，没有抱怨，反倒希望她怎么方便怎么来，我来收集就好。
2）不足：当工作与作息时间冲突时，选择了休息。
**三、明日计划**
1) 收集作业，填计分表
2）观看视频
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2024.12.28 水手复盘
**一、今日完成**
1）参加读书会、收集作业、填计分表
2）完善船员的个人信息
3）了解了其他两位水手的情况
**二、进步与不足**
1）进步：
今天有站在组长的角度考虑事情。收集作业比较及时。
2）不足：
对船员wiki作业的格式排版等较真儿，需要减少这方面花费的时间。
**三、明日计划**
1) 收集同学的作业
2）协助水手
3）跟做作业
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2024.12.27 水手复盘
**一、今日完成**
1）参加见面会
2）在朗读中觉察
3）挑战三小时不看手机
**二、进步与不足**
1）进步：
a 提醒主持人她还没自我介绍，纠正座上修是第四章，虽然当时没看见，但事后挖到是被自己爱挑毛病的习气带走了。
b 观看发愿视频时，看到好几个错别字，知道，没有跟随。
2）不足：
a 水手和船员手牵手，还没牵牢。
b 要重新规划一下时间，把收集作业往前排。
**三、明日计划**
1) 收集同学的作业
2）完善同学的个人资料
3）跟着做作业
4）参加读书会
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2024.12.26 水手复盘
**一、今日完成的工作及学习**
1）完成了阿娟和小鱼儿的旅行日记模板
2）收集了小鱼儿的作业
3）观看了视频《苦从何来？欲望和自我的关系》、《什么是觉察》
**二、有哪些进步、不足**
1）进步：wiki又捡起来了
2）不足：又沉浸在wiki中了。工作期间，想到小七的工作也会被带走
**三、计划要做什么**
1) 写问卷调查重新认识自己，同时也让小鱼儿知道有个同学和她经历相似
2）小鱼儿的wiki做的有点花里胡哨的，明天需要认真看看上期船员的作业
3）小鱼儿今晚忙，明天和她一起交流wiki
4）明天询问其他水手有无需要我协助的
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**20241219 舍得村第6期（12-9-12.15）观察员复盘**
之前做完一期小七，都会休整一段时间再继续下一期，这期无缝衔接上了。
1、有时下班想先做些自己喜欢的事，看到自己会懊悔没有歇几天，看到后停止，尽量去群里互动，参加村活动。
2、看到自己给自己上纲上线到家后必须先点评作业，必须尽量早地回应同学。看到后，改变行为，看到同学们作业交的差不多了，打开电脑一起点评。
3、因为也做过两期村长，有时看到自己想指手划脚，看到后保持沉默，其实本期有很多细节，很精致，也很潮流，比我当村长时好太多了。
4、我看见我点评时特别依赖电脑，没有电脑时，嫌手机码字麻烦就不点评。看到后，尝试用手机，慢点就慢点，专注就好。
5、手机里有现成的芭蕉朗读，大于2000字的。我看见我不想重新编辑成2000字以内的，改变行为，重新编辑。
6、看到有位同学开了会员，我想是不是因为我编辑的芭蕉朗读超过了2000字，导致她想读完整，所以开了会员，我看到我有些自责，没提前和同学说明白。
7、我问村长同学档案还没出来吗，村长说只发给向导群了。我很不解为什么不让其他小七看。我看见我很想去大村委的WIKI里截图那段，每位小七都要提前熟悉每位同学的信息。看到后改变行为，没有去找，认真阅读档案，也和村长表达了我的观点：小七们应该看档案，这样能知道一些禁忌。我执着我是对的。
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