[[target=blank|csz:xingzhe:xzzy|返回行者的摩鱼班预备营作业]] =====第二课——勇士之道是什么===== 养生优厚，病难更多。这个世界和生活中的苦是无边的。我们的苦水倒出来，再进来的苦水说不定会更苦。我们保持一个初学者的心，这样的话，我们会发现，我们在这条路上就会收获比较大。 **如何能真正的爱自己？——成为一名勇士** 爱自己分两个层面。即物质层面和精神层面。物质层面或者说身体层面，就是我们对自己本身身体的一个关注。我们绝大部分的人，可能都会在物质层面上，持续不断的去追求，最后发现，永远没有个极端。人是高级动物。但是很多人只是活出动物的属性，而没有活出它高级的属性。我们本身每个人是生而有翼的。但是为什么我们还一直在物质上面去穷尽一切的追求？我们真正的爱自己，我们要把灵性活出来，把人的灵性活出来。我们不要生而有翼却要一直匍匐前行，不要把自己只是当成一个动物活着。如何能活出灵性？如何能真正的爱自己？答案就是我们要成为一名勇士。 **勇士之道是什么样子** 勇士的定义有两个方面：第一个是敢于真诚的去面对真实的自己，不再害怕自己被伤害。第二个是愿意来帮助这个世界，帮助这个社会。第一个，我们不再害怕自己被伤害。当一个人不再害怕被伤害的时候，他就不会有这种自我保护意识。当一个人不再想着要去保护自己的时候，他这个时候才真的可以去帮助别人。勇士，就是批评我可以，看不起我都可以，没关系的。当我们不去想要去保护自己的时候，其实我们真正就是这个时候反而是一种圆满的、勇敢的状态。第二个，愿意去帮助这个世界。我们之所以不能脱离轮回，就是因为我们太关注我们的一亩三分地。就是因为我们太关注自己这一点点事情。我们想更快乐一点，所以我们总想着，把自己这一块弄好一点，全神贯注弄好一点。最后发现，正是因为这种方式导致我们没法那么快乐，没法那么幸福，没法去达到一个真正的智慧的增长。太看重物质名利，而忽略了精神的成长。这个社会需要有一些人，从精神层面上做一些事情。需要有一些人开始，去引导周围的人更加平和一点；需要有一些人去让这个家庭更加和谐一点；需要有一些人去教导我们下一代，我们可以做一个平凡一点的人，不需要那么内卷。我们社会需要这些人，不是我们，又是谁呢？我们要真的想去爱自己，最好的方式就是去爱这个世界。我们真的想要去让自己活出真正的价值，活出我们的灵性，那我们就应该更好的去帮助这个世界。这是老师这几年看见的最捷径的一条路。打坐禅修，那是一条窄道。它到了一定阶段，干扰特别大，很难真正到达智慧圆满的这么一个程度。而勇士之道，它是一条宽道。 **勇士有什么样的特点呢？** 勇士特点一：不逃避，敢于突破。我们遇到自己别人批评我们，我们是不逃避的，我们也不退缩。勇士特点二：不可预期。因为它是自由的，自由反而就是不可预测的。这个时候，我们可以选择。真正的自己，是具备空性的。我们想装什么东西都行。我们可以去贴任何的标签，而且我们也把它当成是标签。真正的勇士，他是不畏惧的，他是不逃避的，他是不退缩的，他是不可预测的。真正的勇士不是减少恐惧，而是超越恐惧。我们可以去体验恐惧。同时，我们又在保持另外一个角色在观察。 **为什么要做勇士？** 勇士本身就是智慧的化身。勇士的这些特点，勇士他是不可预期的，他是自由的，他会突破自己的这种束缚的，他会去超越恐惧的，同时，是智慧的化身。 **勇士有两个特别大的特点** 勇士的一个特点是谦卑。第二个特点是自信。真正我们去理解自己根本不存在的时候，我们会发现真正的智慧，它其实是来自于那种我们说的佛性和觉性。真正的我是觉性，是无处不在的，不生不灭的觉醒。所以是没有我的。所有的知识和智慧都是从觉性中来的，真正的上师就是觉性的体现，就是智慧的体现，他就是佛。一个合格的上师，他就像太阳，他给万物的不会多一点，也不会少一点，刚刚好正是它需要的。 **勇士的两大武器** 勇士的第一大武器——觉察之剑。他要去降伏的不是别的敌人，而是他自己。他是降伏其心。勇士的第二大武器——慈悲之盾。勇士的盾牌是慈悲。慈悲是别人比自己重要。是看见别人总是想着去更多的去帮助别人。慈悲是一种温暖，一种无处不在的爱。用觉察，其实从某种意义上来说，我们能达到一个慈悲的状态，慈悲到一定程度也能达到觉察同样的效果。他们本身看上去一个剑一个盾，但是他们也是融合的。 **如何觉察** 觉察是不反应，我们只是看见，不跟随，不拒绝，不评判。我们一看见这个念头起来，它就消失了。座上修的时候不要靠墙，靠墙容易昏沉。知道有念知道无念知道就行。 **练习觉察的要求** 每天早晚 10 分钟去坚持觉察，保持让自己不动。我们要无意识的动了，我们看见他就好，不要去有任何的这种想法。腿麻本身也是一种一个念头，我们要腿麻了这个时候不要动，这也是个念头，我们告诉自己知道。 {{ :csz:勇士之道思维导图.jpg?400 |}} [[target=blank|csz:xingzhe:xzzy|返回行者的摩鱼班预备营作业]]