*1/17-1/20作业
   
   1.早晚静坐20分钟*4天
   
   2.晨起发愿*4天
   
   3.抄经觉察*4天
   
   4.走路觉察*3
   
   5.刷鞋觉察*1
   
   6.觉察作业
   
   年会结束后，老板娘要求负责拍摄照片和视频的同事，剪辑一下视频，这位同事答应了老板娘，却转手把这个工作扔给我们部门，说这是
   
   人事行政部的工作。
   
   【看】心里活动：你不愿意做没有关系，你不要接就可以了，为什么接了就转手让我们部门的人做。心里不开心。
   
   【盯】呼吸加重，胸口起伏
   
   【挖】不愿意自己部门的成绩让别人捡现成的
   
   【改】应承了此工作，并对部门同事说，剪辑好之后发给这位同事，让他发给老板娘。