====== 大歆歆 ======
==== 大歆歆 ====

# 大歆歆

## 大歆歆

**大歆歆**


早上醒来，即可开始练习<color #ed1c24>起床</color>觉察。

看见自己想继续睡<color red>懒觉</color>的念头，

感知自己当下身体<color #00a2e8>睡觉</color>的姿势，<color #ffc90e>四肢</color>的位置，被子的
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