===== 欢迎来到秀红的主页 =====


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==== 我是谁 ====

我是王秀红，来自沈阳，2023年12月参加42期圆满村学习，现在深海班进修。我是一个企业退休人员，个人爱好不多，不喜欢动脑子想事情，凡事愿意顺其自然。

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==== 我的学习作业 ====


[[csz:xiuhong:myb:shenbzy|深海班作业]]

[[csz:xiuhong:myb:shbgzxx:2025|2025年深海班过年中修行]]

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==== 我的学习、小七服务经历 ====

<color #22b14c>1，</color>  [[csz:xiuhong:xhxxjl|秀红学习经历]]

<color #22b14c>2，</color>  [[csz:xiuhong:xhddrcg|秀红点灯人闯关]]




 

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==== 智慧心城主题 ====



<color #22b14c>(一),</color> [[csz:xiuhong:bjzhxcyzt（1-7）|必经智慧心城主题（1-7）]] 

^  序号  ^  主题                 ^  序号  ^  主题                     ^    序号  ^  主题    ^
|  1     | 及时看见“坏”情绪      |  2     | 在工作中练习              |  3     | 活在当下      |
|  4     | 好好学习，天天向上    |  5     | 记录一个你“不喜欢”人的好  |  6     | 夏日里的清凉  |
|  7     | 云空间抄写经典并分享  |        |                           |        |               |


  
<color #22b14c>(二),</color> [[csz:xiuhong:bjzhxcyzt（8-14）|必经智慧心城主题（8-14）]] 

^  序号  ^  主题                  ^  序号  ^  主题         ^  序号  ^  主题   ^
|  8     | 朗读.最荒唐的事         |  9     | 生命中的贵人     |  10    | 聊聊亲子关系      |
|  11    | 在生活中修行之诸恶莫作  |  12    | 只说好的/我来做  |  13    | 发现生活中的美好  |
|  14    | 在入伏日修行            |        |                  |        |                   |

<color #22b14c>(三),</color> [[csz:xiuhong:bjzhxcyzt（15-21）|必经智慧心城主题（15-21）]]  

^  序号  ^  主题            ^  序号  ^  主题           ^  序号  ^  主题   ^                  
|  15    | 放下期待          |  16    | 转念                |  17    | 在生活中修行之众善奉行    |
|  18    | 晒晒我的必经证书  |  19    | 挑战一小时不看手机  |  20    | 今日挑战不吃冷饮和冰激凌  |
|  21    | 好好说话          |        |                     |        |                           |

<color #22b14c>(四),</color> [[csz:xiuhong:bjzhxcyzt（22-28）|必经智慧心城主题（22-28）]]  

^  序号  ^  主题             ^  序号  ^  主题        ^  序号  ^  主题   ^ 
|  22    | 我看见            |  23    | 停止编故事    |  24    | 止语1个小时  |
|  25    | 在洗碗中觉察      |  26    | 在走路中觉察  |  27    | 感恩他人     |
|  28    | 找自己的情绪按钮  |        |               |        |              |

<color #22b14c>(五),</color> [[csz:xiuhong:bjzhxcyzt（29-35）|必经智慧心城主题（29-35）]]  

^  序号  ^  主题          ^  序号  ^  主题     ^  序号  ^  主题  ^ 
|  29    | 一部好片      |  30    | 不占便宜  |  31    | 好好做饭  |
|  32    | 了解世间八法  |  33    | 夸夸夸    |  34    | 立秋时节  |
|  35    | “断舍离”      |        |           |        |           |

<color #22b14c>(六),</color> [[csz:xiuhong:bjzhxcyzt（36-42）|必经智慧心城主题（36-42）]] 

^ 序号  ^  主题            ^ 序号  ^  主题              ^ 序号  ^  主题  ^                            
| 36    | 七夕之爱        | 37    | 好好吃饭          | 38    | 发现身边的小确幸——用“虽然…但是”造句  |
| 39    | 今天不生气      | 40    | 找别人的情绪按钮  | 41    | 惜福                                 |
| 42    | 周末属你最温馨  |       |                   |       |                                      |

<color #22b14c>(七),</color> [[csz:xiuhong:bjzhxcyzt（43-49）|必经智慧心城主题（43-49）]] 

^ 序号  ^  主题              ^ 序号  ^  主题           ^ 序号  ^   主题    ^               
| 43    | 囧事大聚会        | 44    | 朗读.向内求   | 45    | 在生活中修行之自净其意  |
| 46    | 目前生活中的烦恼  | 47    | 认真抄写经典  | 48    | 往夕中的遗憾            |
| 49    | 打卡微笑日        |       |               |       |                         |

<color #22b14c>(八),</color> [[csz:xiuhong:bjzhxcyzt（50-56）|必经智慧心城主题（50-56）]] 

^ 序号  ^  主题               ^ 序号  ^  主题         ^ 序号  ^  主题  ^           
| 50    | 最感动的事         | 51    | 做真实的自己  | 52    | 朗读.相信相信的力量  |
| 53    | 白露节气祝愿       | 54    | 拥抱你爱的人  | 55    | 不抱怨               |
| 56    | 看见念头•改变习惯  |       |               |       |                      |

<color #22b14c>(九),</color> [[csz:xiuhong:bjzhxcyzt（57-63）|必经智慧心城主题（57-63）]] 

^ 序号  ^  主题                  ^ 序号  ^  主题                ^ 序号  ^  主题   ^            
| 57    | 在觉察中过中秋        | 58    | 朗读.用生命影响生命  | 59    | 看见想改变别人的念头  |
| 60    | 胜人者有力，自胜者强  | 61    | 朗读.客栈            | 62    | 在国庆节中修行        |
| 63    | 即刻止语              |       |                      |       |                       |

<color #22b14c>(十),</color> [[csz:xiuhong:bjzhxcyzt（64-70）|必经智慧心城主题（64-70）]] 

^ 序号  ^  主题            ^ 序号  ^  主题                 ^ 序号  ^   主题   ^                                 
| 64    | 安住在一首歌里  | 65    | 节后综合症中觉察      | 66    | 重阳节爱老日                            |
| 67    | 朗读.醒来       | 68    | 必经生日我想说......  | 69    | 当发现放不下某件事——用“一旦……就……”造句  |
| 70    | 朗读.我允许     |       |                       |       |                                         |

<color #22b14c>(十),</color> [[csz:xiuhong:bjzhxcyzt（71-77）|必经智慧心城主题（71-77）]] 

^ 序号  ^  主题           ^ 序号  ^  主题                ^ 序号  ^  主题   ^                          
| 71    | 能看见 财自由  | 72    | 朗读.触摸真实的自己  | 73    | 冬至习俗                              |
| 74    | 学会撒娇       | 75    | 感恩父母             | 76    | 用你的家乡话说说修行的新年愿望及祝福  |
| 77    | 在洗手中觉察   |       |                      |       |                                       |

<color #22b14c>(十),</color> [[csz:xiuhong:bjzhxcyzt（78-84）|必经智慧心城主题（78-84）]] 

^ 序号  ^  主题               ^ 序号  ^  主题                   ^ 序号  ^  主题  ^         
| 78    | 跷二郎腿瞬间的看见  | 79    | 准备新年礼物中觉察     | 80    | 今天只说“我错了”  |
| 81    | 润泽身心学习感恩    | 82    | 朗读.允许一切如其所是  | 83    |                   |
| 84    |                     |       |                        |       |                   |