===== 喜悦5月第三周修行小结 =====
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==== 一、觉察日课 ====
1.**静坐**
保持每天60分钟（不含随机静坐）。完成得不错。
2.**动作觉察和即刻觉察**
刻意练习并记录**即刻觉察**，每天保持在70-100+次左右。不错，继续保持！
🤦♀️**还可以加强的地方**：聊天、工作，以及身体较疲惫时，心容易散乱，尤其要记得做即刻觉察。
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==== 二、日常熏习 ====
**1.文章**
本周主要看宗翎老师的文章
最大的感触：
* 真正的慈悲，都是建立在智慧的基础上的。
* 发菩提心的核心：为利众生愿成佛。
**2.视频**
主要看蓝老师的直播分享。
**3.其他熏习**
* 老师的不言之教，要尽量地看到，并去学习、践行。
* 本周的一件大事：必经之路和立心书院“划清界限”。
* 两位老师在处理必经和立心分家事宜时，既把事情处理得很清晰，又处处给对方支持。特别是蓝老师说：“亲兄弟，长大了，也要分家的。但分家了，还是亲兄弟。” 这，就是智慧吧！
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==== 三、日常作业====
.**我看见**
* 完成得不错，看见的念头和情绪的次数比较多。
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==== 四、在服务中练剑====
-每天**晨起发愿、遇事发愿、慈悲发愿**不间断。\\ \\
-本周最大的对境来自于模式：不喜欢召集大家开会。看见了，反者道之动，马上行动。结果会议开下来，并没有那么难。行动起来，一切自有安排。\\ \\
-做得好的地方：做自己该做的事，做自己能做的事，不期待结果。
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==== 五、小叶子 ====
-心里装着每一位同学，慈悲和智慧自然就会出来。\\ \\
-接受自己不一定是对的，是对治“别人一定要听我的”这个执著点很好的口诀。\\ \\
-定下来，静观其变，就是智慧的做法。\\ \\
-静坐的核心是观念头。念头与念头之间，是觉性。观念头，就是最好的状态。\\ \\
-当我们没有智慧时，就少做，甚至不做。少做就少错。
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