###玄晶2025年 3月22日作业 C10/14

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|7+10分钟|
|闹钟觉察|4|
|吃饭觉察| 20分钟 |
|即刻静坐觉察|2|
|抄经觉察|20分钟|
|走路觉察|30分钟 |
|大拜|7|
|念观音心经|130|
|念往生咒|30|
|念观音菩萨圣号|300|



**二、勇士四大原则**

^名称^次数
|不撒谎| 2 |
|不占便宜| 0 |
|不思他人过| 3 |
|不抱怨|3|

**三、我看见**

1.昨天和队友说好今天要去放生，吃早饭时突然说有个校友过来找他，情绪按钮打开了，不高兴安排好的事临时被打乱，盯了好一会儿，情绪总算下去了，调整计划，安排明天去。队友也挺抱歉的，算了不和他计较。

2.中饭做好了，和队友说去院子里吃，让他收拾一下，结果等我把菜端出去发现桌子也没有擦就地扫了一下。不高兴，抱怨他不仔细，结果他说根本没听见我说要院子里吃饭，更冒火，还装失忆。盯，算了，可能他真的没听见。去拿出折叠桌放好，其实解决问题就好了。

3.晚饭吃完，和神兽说陪我去走路觉察，一直和我讨价还价，不和他啰嗦，直接拉着走，神兽真好。陪我走路觉察半小时。

4.妹夫在群里发和儿子在武大看樱花照片，又发吃大餐照片，羡慕，其实高三的孩子能这样过也是人生的奇遇，不知将来会发生什么改变，也许命运的齿轮暗中早就开始转动。祝福孩子。