###玄晶2025年 2月26日作业 C11/12

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|10+7+10分钟|
|闹钟觉察|4|
|吃饭觉察| 1 |
|即刻静坐觉察|2|
|抄经觉察|20分钟|
|视频|慧眼看教育90分钟|





**二、勇士四大原则**

^名称^次数^
|不撒谎| 1 |
|不占便宜|0 |
|不思他人过|1|
|不抱怨|2|

**三、我看见**

1.我看见慧远同学的号有人说要请400份心经当伴手礼，我告知商业用途可以成本价结缘，对方说去其他地方看看。我看见升起评判心，三块多钱可以请20几份心经还要比价？太功利了吧，必经之路也不缺这400份心经。看见自己的傲慢，忘了纯粹心，止。回复：好的，有需要可以找必经之路当地智慧栈，可以提供抄经协助。发上查询的链接。

2.我看见小助理和我说昨天接的来访脱落了，今天换了另外一位老师，马上续费了，看见自我开始找理由，一定是昨天结束时来访还要继续问，被我以超时为由拒绝了，所以就不高兴了。看见自我的脆弱碎了一地，其实就是自己的功力不够，还找撒理由。

3.我看见我和同学抱怨最近状态不好，不想继续报课，学习动力下降，我想停一停。同学安慰我，我看见心情好了一些。自己知道其实不想花钱，儿子马上要交保证金，要大量现金，我焦虑。同学宽慰我，没有动力不要勉强就让自己歇一下。突然觉得同学深得我心，我就想听到从别人嘴里说出我想说又不敢说的话，毕竟花了钱，心里内疚。

4.我看见自己的情绪不佳，出去慢跑，跑完心情好很多，我看见自己傻傻滴对路人微笑。没有回应但我心情是美好的那就够了。

5.我看见妹妹在群里发了一个无条件接纳的视频。发了句评论，有点悲观。我发了放下执著的一句话给她，不知道她懂不懂，又把今天听慧眼看教育的感想发给她，希望她对儿子的事不要太挂碍。看到她的语气轻快起来我也愉快。

6.我看见另一同学和我聊对她孩子中考焦虑的事，给她分析，推荐合适的途径。希望她先了解途径再做决定。同学老说自己孩子是学渣，我告诉他孩子只是暂时遇到了学习上的困难，不要贴标签。

7.我看见在喜雨村当海报小七，村长和掌柜大力夸我，我有些惭愧，做得很少，受之有愧。告诉自己要好好干。

**观后感**
今天又听一遍慧眼看教育，心里的焦虑也缓解不少。黄胖儿老师怎么这么有智慧。深信老师的话。


写下来，我要连续抄经81天！