###玄晶2025年 3月13日作业 C1/14

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|7+10分钟|
|闹钟觉察|4|
|吃饭觉察| 20分钟 |
|即刻静坐觉察|3|
|抄经觉察|60分钟|
|视频|普十60分钟|
|大拜|81|
|念佛号|108|



**二、勇士四大原则**

^名称^次数
|不撒谎| 2 |
|不占便宜| 0 |
|不思他人过| 3 |
|不抱怨|2|

**三、我看见**

1.我看见考虑很久和做保险的朋友说想要退一份消费型保险，朋友给我发了很长一段劝我不要退，我看见自己一直是要面子不好意思说我失业了负担重，选择和朋友坦诚说出我的想法。朋友也理解我。

2.我看见邻居今天下雨还来约我去走路，有点不想去，又感觉她有点奇怪，还是答应应约陪她去走。结果邻居说她父亲前天往生了。我看见邻居内心很悲伤，原来她需要有人听她倾诉哀伤，幸亏我没有拒绝她，陪了她半天听她倾诉过程，我知道说出来她会舒服点。老人家94了，为了不拖累女儿尽了自己最大的努力，是个伟大的父亲，回家后为老人抄经回向，愿老人脱离痛苦，去往极乐世界。

3.我看见晚上队友又外面应酬喝酒回来，叫他锻炼又拉不动他，想骂他，看见，和他说人到中年要保养好身体才是对家庭最大的贡献。

4.我看见妹妹家的高三娃总是在家庭群里发奇怪的东西，找人聊天，有点悲哀，休学在家很寂寞吧，妹妹不敢和外人说，孩子不敢出去，也没地方去，每天待家里憋疯了，我能为他们做点什么呢？似乎也很无力。能做的也只是情绪垃圾桶，当妹妹想倒时，接住。