###玄晶2025年 3月27日作业 C1/15

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|7+10分钟|
|闹钟觉察|4|
|即刻静坐觉察|6|
|抄经觉察|20分钟|
|走路觉察|15分钟 |
|念观音心经|500|
|念往生咒|50|
|念观音菩萨圣号|300|



**二、勇士四大原则**

^名称^次数
|不撒谎| 2 |
|不占便宜| 2 |
|不思他人过| 3 |
|不抱怨|3|

**三、我看见**

1.一早同事说已经到浙大了，我看见自己慌乱，赶紧联系老师帮他做入校申请。同事替我跑了宁波，非常感谢他。

2.中午发现原来放在学校的售票系统服务器不见了，看见自己心里发慌，资产丢失了不会要我赔吧，联系协会的同学帮忙找，无果，推测上周误以为是废品随之进废品站了，看见自己着急，时间这么久了一定已经找不回来了，算了，该怎么样就怎么样吧。

3.看见所有设备才回收了20几W，内心感慨，原来的投入起码多个0啊，这个世界就是个轮回。能不能活下来全靠运气（福报）。物件如此，人亦如此。

4.同事提示我要早点找老大提催讨工资的事，我看见自己嘴上说那肯定会兑现的，心里还是忐忑，晚上和董事长汇报借机催讨工资，结果真如同事说所说，不能全部兑现。董事长表达了很多的困难，我觉察掉线，全都是自己，自己最重要，我马上要用钱了，儿子要付学费了，我才是最困难的，现在的情绪还是很稳的，再抓马，盯一下还是稳住的。挂电话前还记得客气礼貌。我挺佩服自己的。不过也可能是怂。

5.今天的咨询让我稍微欣慰，没想到她进步好大，我心甚慰。看见自己对咨询又重燃起热爱。

6.讨工资不顺利，心烦和队友发飙。看见，眼看就要破功，想起来今天走路觉察没有完成，赶紧跑出去冷静了一下，外面妖风阵阵，想起这个世界很拥挤，默念观音心咒。

7.所有的情绪都来自尚未解决的内心冲突。我的内心已经波浪滔天，外表还淡定如水。看见。继续观念头。