###玄晶 10月28日作业 C1/5

**一、每日功课**

^名称^次数or时间^
|静坐觉察|15+15分钟|
|走路觉察|2 |
|吃饭觉察|1 |
|闹铃觉察|5 |
|即刻觉察|20 |
|抄经觉察|1 |
|发愿| 7分钟|
|随机静坐|3 |
|止语|5 |


**二、勇士四大原则**

^名称^次数^
|不抱怨|5 |
|不撒谎|2 |
|不思他人过|3 |
|不占便宜|1 |


**三、我看见**

1、早上看见大燕子栈长在杭州群里邀请大家去她的智慧栈抄经，我的智慧栈一直运营的不太好，不知道怎么邀约人来抄经，很想去运营做得好的栈长那里学习经验。我和大燕子同学不认识，想去又怕太唐突。我看到自己把面子看的太重的习气。止。去群里@大燕子，报名去参加读书会。

2、在智慧栈抄经，开始前几个早到的同学在聊房产，一个大姐在抱怨她的开发商偷工减料，不经意间说到她的楼盘，一个高档楼盘，我看到心里升起评判心，觉得她在炫耀，想起不思她人过的作业，笑着说，现在开发商挺不容易的，不过你的房子很保值，房价翻了几番，选房的眼光还是不错的。

3、走到家门口，想着儿子肯定早到家了，想起桌上放着儿子的手机和电脑，想起老师说的他和女儿的故事，我故意不拿钥匙开门，敲门等儿子来开，进门果然电脑和手机都放回原处了，一切都按我导戏的方向在走。儿子看到我抱怨说饿死了。我笑着说给你带了酱香饼，半小时后开饭。没有抱怨，没有愤怒。生活是可以因为有了觉察而有改变的。

4、看到闺蜜群里有个女友在群里抱怨婆婆把她的花送人了，说着对婆婆的诸多不满，我看到我好为人师的模式又要上线，止。赶紧把写了一半的教导删了。看着群里其他女友对她的劝慰也挺不错。角度不同，达到抚慰的效果又有何不可？祝福女友也能早日看到自己的模式，改变和婆婆的关系，一家圆满得乐。

**四、感悟：**

在路上的时间再次听蓝狮子在8周年大会上的讲话，听到我的案例仍然汗流浃背，如果没有遇到好的老师，这样的习气或许会跟我一辈子也不自知。这时天空营同营的微笑同学发来信息，她告诉我她刚也在听我的案例，听完后看到了和我一样的自我，启发很大，原来我的案例真的可以让别人受益。这一刻深深地感恩老师。

分享今天深有共鸣的一句话：“这世间，最浪漫的事，不是爱情里的生死相随，一生苦等。这世间，最浪漫的事，是牵你的手，领你到轮回的出口。如果你迷路了，走丢了，来世，不论历经多少世，也要找你回来。”

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今日最赞❤️给：燕金同学

挑剔移动客服的看见也对治了我，我也曾经这样，有着让上帝摇头的嘴脸。相互的点评原来这样有意义。太棒了！

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今日最赞❤ \\ 感恩有你最赞理由：看到你把案例今天又拿出来晒了，敢于对自己痛点下手，相信你的案例很快就会和朱平姐姐家的窗户一样，可以无挂碍的关上✌

今日最赞❤ \\
伊淇点评：我看见玄晶同学越来越真实，越来越勇敢，越来越谦卑。